Tua 110 diwrnod yn ôl roeddwn yn llanast. Doeddwn i ddim yn gallu ei godi yn ystod cyfathrach rywiol â merch brydferth, cefais drafferth aros yn galed yn ystod fastyrbio i porn ac roeddwn i'n slob diog. Achosodd y problemau hyn bryder difrifol imi, rhywfaint o iselder; ac ansicrwydd cymdeithasol difrifol; gwnaethant hefyd i mi deimlo cywilydd o'm potensial a gollwyd. Dyma stori sut y gwnes i ddatrys fy PIED, cael merch ar hap i'm helpu i ailweirio, a dod yn berson gwell, cryfach a mwy hyderus yn y broses.
Ar ôl darllen YBOP, penderfynais ddechrau nofap. Es i mewn i linell wastad bryderus o ddiwrnod 1; Doedd gen i ddim ysfa o gwbl, roeddwn i'n hollol anrhywiol am dros 70 diwrnod. Gwnaeth hyn beidio â fflapio yn hawdd iawn, ond roedd yn fy mhoeni’n aruthrol. Darllenais nofap yn obssessively i geisio dod o hyd i bobl a brofodd yr un math o linell wastad ryfedd (o ddiwrnod 1); ac ni ddaethon nhw o hyd i lawer o achosion tebyg. Dechreuais sylwi ar gynnydd mewn hyder cymdeithasol. Roedd hyn yn dweud wrthyf o leiaf fod rhywbeth yn digwydd. Ar y dechrau cefais ychydig o freuddwydion gwlyb, dechreuodd y rhain ddiflannu yn raddol. Nid wyf yn siŵr; ond yn rhywle yn ystod y 110 diwrnod hyn, dechreuodd fy mhren bore ailymddangos. Ar y dechrau unwaith bob 3 diwrnod ar hanner cryfder. Ac yna dechreuon nhw ddod yn fwy cyson a chryf. Cefais hefyd ambell ddiwrnod pe bai fy libido yn ôl yn llawn yn sydyn. Ar ychydig o'r achlysuron hyn, ni allwn wrthsefyll y demtasiwn i fflapio beth bynnag (ond i'm ffantasi). Mae gen i deimlad bod y rhain wedi atal fy hynt, ond ni wnaethant ei ailosod.
Dyma lle stopiodd fy nghynnydd (tua'r marc 90 diwrnod). Cefais boners bore eithaf cyson; ni chafwyd codiadau digymell mwyach, ac nid oedd ganddynt lawer o ysfa mewn gwirionedd. Ar ôl darllen llawer am sut mae ailweirio yn bwysig, cynhyrchais y dewrder i siarad â merched yn fwy. Dechreuais geisio taro sgyrsiau gyda merched wrth fynd allan, a dim ond bod yn fy hunan gorau, mwyaf hyderus a hapus. Llwyddais i gael rhif y ferch bert hon, ac yna dechreuais ddyddio yma. Oherwydd ofn methiant epig yn y gwely, fe wnes i ddal rhyw tan y trydydd dyddiad, ond sylweddolais fod yn rhaid i mi ddynio i fyny, a mynd at y broblem hon yn ddewr.
Yma y gwnes i rywbeth y tu allan i'm parth cysur yn fawr iawn. Cefais hi i mewn ar y broblem. Ar y trydydd dyddiad, aethon ni i'w lle 'i wylio ffilm' ac eisteddais i lawr ar y soffa. Yma y penderfynais wneud fy hun mor agored i niwed ag y gallwn. Dywedais wrthi sut y cefais ED am 3 mis, a fy mod am iddi fod yn amyneddgar gyda mi. Yn syml, dywedais wrthi pa mor ansicr oeddwn i, a gofynnais iddi fod yn braf gyda mi a fy mod yn teimlo'n agored iawn. Yn y bôn, fe wnes i ei bomio â gonestrwydd. Dywedais wrthi am ailweirio, a sut roedd yn gweithio. Ar ôl dweud y stori hon wrthi; Rwy'n ochenaid o ryddhad. Roedd yn teimlo fel petai popeth roeddwn i ofn ei doddi fel eira yn yr haul. Pe gallwn fod yn agored ac yn agored i niwed ynghylch fy mhroblemau, beth sy'n rhaid i mi ei golli? Nid oedd y tro cyntaf yn y gwely yn lletchwith o gwbl. Nid oeddwn yn ofni na allwn ei godi; oherwydd fe wnes i ei pharatoi amdani eisoes! Rhoddodd y diffyg pwysau hwn arnaf i berfformio, gyfle i mi ddechrau ailweirio yn araf dros 2-3 noson (lle roeddwn i'n ei phlesio â fy nwylo). Penderfynais wneud jôcs am fy pidyn bach ac mae'n anochel y bydd yn codi i ogoniant eto. Yn y bôn, gwnes i'r golau ar y sefyllfa a chwerthin am fy mhen fy hun (mewn ffordd dda). Fe wnaeth hyn leddfu cymaint ar y sefyllfa; fy mod yn araf yn ei chael yn haws aros yn codi. Ar bwynt penodol yn ystod y cofleidio roeddwn yn hynod o galed, ond roeddwn yn ofni y byddwn yn ei golli wrth ei dreiddio. Felly dywedais hyn wrthi yn syml: “Mêl, Mae'n gadarn nawr, brysiwch i fyny; rhowch gogogogo handjob i mi! ”. Digon felly dywedwch, fe wnaeth yr agwedd hon, a'r ffordd chwareus o onest o fynd i'r afael â'm problem, ddatrys fy ED y noson nesaf.
Trwy wneud golau a hwyl am y sefyllfa, rydych chi'n dileu'r lletchwith. Drwy dynnu lletchwithwch, rydych chi'n rhyddhau'r pwysau. Rwy'n teimlo'n fwy nag erioed nawr. Nid wyf yn ôl i nerth llawn, ond nid wyf yn poeni; oherwydd gwn y gwnaf. At hynny, dysgais rywbeth o werth mawr o hyn. Trwy roi eich hun i fyny rydych chi'n ennill y byd. Byddwch yn agored i niwed. Rhowch eich hun allan yno. Anwybyddwch eich ansicrwydd, trwy wynebu'ch ofnau. Rydych chi'n cael yr hyn rydych chi'n ei roi yn y byd hwn.
Diolch i chi annwyl Redditors am y gefnogaeth. Weithiau, byddaf yn edrych yn ôl i weld a allaf gyfrannu ond am nawr mae'n amser i mi adael y fforwm hwn. Rydych chi wedi bod yn tywys ffrindiau annwyl!
by nofapfive
SWYDD GWREIDDIOL
Helo Redditors a chyd-Nofapstronauts,
Rwy'n newydd yma a roeddwn i eisiau dweud hi yn unig. Wedi bod yn gaeth i porn erioed, ac wedi arfer bod â libido uchel iawn. Edrychais ar porn a mastyrbio yn rheolaidd (o leiaf unwaith y dydd) ers pan oeddwn yn 14 oed, ac rwy'n 24 nawr. Mae gen i stori dorcalonnus; a dyma fy ffordd i fentro.
Ar ddechrau'r flwyddyn hon cwrddais â merch fy mreuddwydion. Hardd, angerddol, craff. Roedd ganddi bopeth, a chwympon ni mewn cariad. Cefais bythefnos gyntaf wych gyda hi (heb ryw!), Ac rydyn ni'n treulio llawer o amser gyda'n gilydd. Fe wnaethon ni ddewis yn bwrpasol aros ychydig ddyddiau cyn cael rhyw, oherwydd roedd hyn yn arbennig ac nid oeddem am ruthro pethau.
Dyna pryd ddechreuodd fy ngofidiau. Fe ddaethon ni i ben o dan y cloriau ar ôl noson o yfed a methais â chael codiad. Wedi fy embaras fel roeddwn i, fe wnes i ei briodoli i ferwi, a heb feddwl llawer ohono. Yn ffodus roedd hi'n deall. Drannoeth gwnaethon ni drio eto: Dim byd. Dechreuais boeni bod rhywbeth o'i le. Roedd hi'n dal i ddeall. Y trydydd diwrnod, fe wnaethon ni benderfynu rhoi cynnig arall arni, ac ar ôl hanner awr o gofleidio methodd ymdrechion; rhoesom i fyny. Nawr roeddwn i wir yn dechrau mynd yn bryderus. Rwy'n berson eithaf cytbwys fel rheol, ac nid wyf yn cynhyrfu'n gyflym. Ond hon oedd merch fy mreuddwydion, a doeddwn i ddim yn disgwyl i hyn ddigwydd. Sylwais ar lefel emosiynol, dechreuodd ofni ei fod oherwydd nad oeddwn yn ei chael hi'n ddeniadol. Nid oedd, roedd hi'n hyfryd. Ar ôl pythefnos o hyn, ni allwn ei hargyhoeddi bellach ei bod yn broblem gyda mi, ac nid hi. Yn ddigon sicr, dechreuodd fynd yn bell yn emosiynol, a dechreuais ei cholli.
Yn ystod yr wythnosau uffernol hyn, ceisiais fastyrbio i weld a allwn ei godi ar fy mhen fy hun (i weld a oedd hwn yn ED yn ymwneud â phryder perfformiad), ac ni allwn hyd yn oed ymddangos ei fod yn cael porn mwyach. Fe wnaethon ni hollti, ac roeddwn i'n fath o dorcalonnus am 4 mis. Ar ôl pythefnos fwy neu lai, dechreuais allu cael codiadau i porn eto, a threuliais 2 mis truenus yn ymglymu yn fy ngofid gwirion fy hun, ac yn edrych ar porn ac yn ei fastyrbio.
Sy'n mynd â fi i heddiw. Ar ôl gwella o'r rholercoaster emosiynol hwn. Rwyf bron yn ôl at fy hen hunan eto. O leiaf, ar lefel emosiynol. Ers i'm ED gyda'r ferch hon ddigwydd, nid wyf wedi gallu ei godi mewn 3 achos gyda gwahanol ferched. Gallwch ddychmygu imi roi'r gorau i geisio dodwy fis yn ôl. 2 wythnos yn ôl roeddwn yn edrych ar porn eto, a dim ond hanner codi y gallwn i ei gael. Dyma pryd wnes i ddod o hyd i nofap, a dechrau fy nhaith. Sylweddolais fod angen newid rhywbeth, ac os oedd hyn yn helpu cymaint o bobl; Rwy'n siŵr y byddai'n rhaid i uffern roi cynnig arni. Rwy'n benderfynol o gael gwared ar fy ED a dod yn ddyn gwell. Byddaf yn stopio ar ddim ac yn gwneud unrhyw beth angenrheidiol i fyw fy mywyd yn fawr.
Dechreuais nofap 12 diwrnod yn ôl ac mae yna ychydig o bethau sy'n peri pryder i mi. Ers i mi ddechrau nofap, rwy'n teimlo'n wych ar lefel emosiynol, ond collais fy holl ddiddordeb mewn unrhyw beth sy'n gysylltiedig â porn. Darllenais yr holl straeon am sut mae pobl yn ei chael hi'n anodd peidio ag ailwaelu, ond mae meddwl am porn yn fy ngadael yn oer. Mae hyn yn gwneud fy nofap SUPER-hawdd; ond mae hefyd yn fy nghynhyrfu. Mae'n ymddangos fy mod i mewn, yr hyn rydych chi'n ei alw'n 'llinell wastad' ers diwrnod 1 ac ni allaf ddod o hyd i unrhyw straeon tebyg i fy un i. A all unrhyw un uniaethu? Rwy'n cael pren bore; felly nid yw'n ymddangos ei bod yn broblem gorfforol? Ydy fy stori i allan o'r cyffredin?
Diolch yn fawr iawn i chi!
;