Hei nawr. Lurker ar dafliad - 90 diwrnod i mewn. Byddaf yn ysgrifennu broliant bach rhag ofn y bydd hyn yn ddefnyddiol i rywun.
CEFNDIR: Rwy'n 24 mlwydd oed ac wedi bod yn PMOing ers tua 10 neu fwy. Roeddwn bob amser yn gwrando ar y cyngor cyffredinol bod fastyrbio yn normal. Llwyddais i fyw bywyd gweddol hapus ac arferol ond chwe mis yn ôl cefais ddadansoddiad iselder llwyr. Roedd fel petai switsh wedi fflipio ac fe wnes i dynnu allan o reolaeth feddyliol. Gwelais feddyg a mynd ar OC. Doeddwn i ddim yn hollol yn cael y rhyddhad roeddwn i eisiau. Yna deuthum o hyd i'r wefan hon.
PAM: Heb eich diflasu â manylion, rwy'n chwe mis o blymio yn gyntaf i'r hyn a all fod yn yrfa uchelgeisiol yn ôl rhai safonau. Cefais yr amheuaeth slei hon nad yw pobl sy'n gwneud yr hyn yr wyf yn ei wneud yn treulio awr y dydd yn crwydro i fideos cronni. Yn y gorffennol, rydw i wedi ceisio cwtogi'r amser a dreuliais ar y gweithgaredd hwn, ond mae'r wefan hon yn cynnig cownter diwrnod bona fide felly rhoddodd lw caled a chyflym i mi gadw ato. Fe wnes i ymrwymiad i mi fy hun y byddwn i'n torri'r arfer hwn a oedd wedi fy mod yn gaeth i fenywod y tu ôl i sgrin fy nghyfrifiadur.
CADW'R HAWL: Rwy'n gwneud hyn yn y modd hawdd. Mae gen i gariad hardd yr wyf yn agos atoch pan allwn wneud yr amser. Mae ymatal rhag PMO i mi wedi ymwneud bron yn llwyr â thorri arferion ail natur. Mae'r ysfa yn gymharol dan reolaeth - gweler y modd hawdd. Yr hyn rydw i wir wedi gorfod gweithio arno yw cadw fy hun rhag taro ctrl + shift + n neu ddim ond estyn i mewn i'm pants. Roeddwn i'n gwneud y pethau hynny'n isymwybod sydd, o edrych yn ôl, yn eithaf anhygoel. Roeddwn i wedi hyfforddi fy ymennydd yn llwyr i gael ei foddhad o ddelweddau a hunan bleser. Rwy'n dal i weithio ar fy arferion ond byddwn i'n dweud y bu gwelliant cyson wrth i mi fynd.
CANLYNIADAU: Sori, foneddigion a boneddiges. Dim uwch bwerau. Mae yna dipyn o synwyriaeth yn yr is-adran hon ynglŷn â NoFap yn creu goruwchddynion. Fy hun i yw bod gan bawb sy'n honni bod ganddyn nhw bwerau eisoes y galluoedd maen nhw'n honni eu bod newydd eu caffael ac nad oedd ond angen hwb hyder arnyn nhw. Byddwn i'n dweud bod hynny'n berthnasol i mi hefyd. Rwyf bob amser wedi gwybod beth y gallaf ei wneud ac yn aml cefais fy hun yn perfformio islaw fy nisgwyliadau. Rydw i nawr yn perfformio'n agosach at fy nisgwyliadau - peth da heb os. Gwell ffocws, mwy o uchelgais, mwy o egni, gwell cymdeithasoli, ac ati. Fy rhagdybiaeth yw bod disgyblaeth yn arwain at hyder sy'n arwain at bopeth arall. Mae croeso i chi anghytuno.
SYMUD YMLAEN: Rydw i'n mynd i barhau â hyn. Yn y bôn, mae gen i awr yn fwy y dydd i wneud pob peth bach rydw i eisiau ei wneud. Mae fy mherthynas â fy nghariad yn well. Mae fy mywyd proffesiynol yn well. Mae fy agwedd yn well. Fy mywyd i yw penderfynu ac yn awr mae gen i un awr arall y dydd i'w neilltuo i wneud hynny.
YMWADIAD: Dros yr un cyfnod, rydw i wedi rhoi’r gorau i Marijuana ac wedi bod ar ddosau amrywiol o Prozac. Mae'n debyg bod fy nheimladau cadarnhaol cyfredol yn gyfuniad o'r holl bethau hyn.
Lloniannau.
LINK - Tystlythyr Dydd 90
;