tl; dr - Bu bron i PMO ddinistrio fy mywyd…. darganfod NoFap ... pethau wedi newid yn sylweddol ... mynd yn hapusach: D… Mae her NoFap yn gweithio dwi'n rhegi. Babi 100 diwrnod!
Helo gymuned ddi-fapio Cyrhaeddais garreg filltir 3 mis gyda chymorth eich holl swyddi ysbrydoledig ar yr is. Roedd yn fraint darllen straeon ya ac mae'n ymddangos bod gan y mwyafrif ohonoch fagwraeth debyg fel fi.
Rwy'n M 24 oed ac rydw i wedi bod yn agored i bornograffi yn ifanc iawn. Mae'n debyg mai dod i gysylltiad â porn fel plentyn oedd y grym mwyaf dinistriol i'm hymennydd ifanc sy'n datblygu. Dechreuais fastyrbio ers pan oeddwn yn 12 oed. Trwy gydol fy mywyd glasoed, fe wnes i fastyrbio yn gronig. Roedd yna adegau hyd yn oed y byddwn i'n mastyrbio 3 gwaith mewn diwrnod ac yn gwneud i'm pidyn brifo.
Fy Symptomau Ffisiolegol o PMO:
- Anghydbwysedd hormonaidd. Mae'n wirioneddol llanasto'ch hormonau a gollais lawer o wallt mastyrbio 100 yn achosi balding.
- Lefelau Estrogen yn rhy uchel i ddynion datblygais gynecomastia. Mae fy nhethau'n edrych yn rhy fenywaidd ac yn puffy.
- Acne dros fy nghefn a'm hwyneb.
- Fe wnaeth difrod i'm wrethra wneud wrinio'n anodd. Rwy'n cofio yn fy arddegau cynnar pa mor hawdd oedd hi i blicio yn y toiled. Nawr nid yw fy nant yn gyson a byddwn yn plicio ar lawr yr ystafell ymolchi sawl gwaith roedd yn anodd ei anelu'n iawn.
- Mae fy dick yn dywyllach na gweddill fy nghorff !! Rwy'n credu bod yr holl ffrithiant hwnnw o fy miliwn o strôc llaw wedi gwneud fy dick yn dywyll…. mae'n edrych yn rhyfedd yo.
Dysgais lawer am sut mae ejaculation yn effeithio ar y corff. Rydym yn anifeiliaid na allwn anghofio beth ydyn ni !! rydym yn famaliaid !!!. Mae chwythu eich llwyth sawl gwaith yn anfon neges ffug i'n cyrff ein bod yn atgynhyrchu ar glip uchel. Felly, rydym yn cael gwryw gwan a llai alffa oherwydd nad oes angen i ni ddenu ffrindiau mwyach gan ein bod eisoes yn paru ein llaw. Trwy ddyfarnu mastyrbio fel opsiwn nid yw'n rhoi i ni yr ymdrech i fesur hyd at y gystadleuaeth er mwyn cipio menyw.
Rydw i wedi dioddef fy amserau tywyllaf lle roeddwn i'n teimlo'n isel ac ni allwn hyd yn oed edrych yn y drych i weld y dyn rydw i wedi dod. Byddwn yn llythrennol yn cymryd shits ac yn brwsio fy nannedd yn y tywyllwch oherwydd nad oeddwn i eisiau gweld fy wyneb. Roedd gan hyd yn oed feddyliau byr am hunanladdiad ar rai adegau. Dywedodd fy mam wrthyf lawer gwaith eich bod “yn edrych yn sâl” ac roedd hi'n iawn, doeddwn i ddim yn edrych yn iach o gwbl. Cyhyd ag y gallaf gofio roeddwn bob amser yn swil ac roedd gen i broblemau pryder. Roedd siarad â'r rhyw arall bob amser yn anodd. Wedi cael llawer o rannau o ddiweithdra a byddaf yn gwneud hynny oedd chwarae gemau fideo, chwynnu mwg, a gwylio porno cyn cysgu. Cylch di-ddiwedd. Wnes i ddim llawer o ffrindiau oherwydd PMO. Hefyd, dim ond gydag un ferch y cefais ryw yn ystod fy mywyd cyfan.
Yna…. Cefais swydd newydd a mynd yn ôl i drefn ymarfer corff a oedd yn fy nghadw'n brysur, yn rhy brysur i feddwl am fastyrbio am oddeutu 2 wythnos. Roeddwn yn ffodus i ddod o hyd i'r is-NoFap hwn ar ddamwain yn ystod yr amser y rhoddais y gorau i fastyrbio. Roedd yr amseru yn berffaith. Heb ddarganfod Nofap byddwn yn sicr wedi dod â fy streak i ben, felly fe wnes i ei gadw i fynd. Mae'r cownter bathodyn yn hynod ddefnyddiol i olrhain fy nghynnydd ac fe wnaeth i mi ymfalchïo wrth i'r nifer ddal i bentyrru.
A OEDD YN NEWID?
Cymerodd fy emosiynau a hwyliau dro 180 da. Rwy'n dod yn llawer mwy hapus a gwerthfawrogol o'r hyn sydd gen i. Nid wyf yn teimlo'n isel mwyach. Gall fy ffrindiau synhwyro'r newid cadarnhaol ynof ac mae'n ymddangos eu bod am gymdeithasu â mi yn fwy, maen nhw'n fy ngalw i'n fwy, yn fy nghlymu mwy, ac yn mwynhau fy mhresenoldeb. Mae fy lefelau egni yn well heb amheuaeth. Gallaf weithio ar 5 awr o gwsg. Gostyngodd fy mhryder cymdeithasol lawer. Enillais fwy o hyder. Fe wnes i ddileu instagram a facebook. Rwy'n cael fy ysgogi i wella fy hun un cam ar y tro.
Yn ystod fy streak 3 mis, gwnes welliannau syfrdanol i'm hiechyd. Roedd yn ymddangos bod colli gwallt yn dod i ben ac mae'r acne ar fy nghefn yn clirio. Rwy'n ceisio taro'r gampfa 5 gwaith yr wythnos a chael fy nhrefn hyfforddi cryfder ar glo, dyma'r mwyaf a'r cryfaf i mi erioed. Rwy'n 5'7 ″ ac ar hyn o bryd rwy'n pwyso ychydig dros 220 pwys ac rwy'n dal i ennill pwysau bob mis sy'n mynd heibio, yn y 3 mis diwethaf enillais 30 pwys.
Mae fy diet hefyd wedi bod yn llawer iachach, rydw i'n cael fy llysiau dyddiol i edrych i fyny “smwddis gwyrdd”. Rwy'n piwrî fy llysiau mewn cymysgydd a'i dagu i lawr mewn un ergyd. Llawer haws na chnoi.
Yoooooooooooooo Rwy'n rhoi'r gorau i ysmygu am 30 diwrnod !!! (gan gynnwys chwyn). Am 10 mlynedd fe wnes i ysmygu sigaréts a mariwana a nawr mi wnes i roi'r gorau i'r sothach hwnnw. Y rheswm pam roeddwn i'n ysmygu chwyn oedd mynd yn uchel a dianc rhag realiti. Gwnaeth chwyn fywyd yn well, ond nawr rwy'n teimlo'n hapus yn naturiol heb ddefnyddio cyffuriau. Rwy'n ceisio peidio â amlyncu cyffuriau o unrhyw fath gan gynnwys alcohol, caffein, fferyllol.
Unwaith ymhen ychydig rwy'n yfed rhyw fath o ddiod sydd â chaffein fel cappuccino eisin neu cola ond nid wyf yn yfed coffi oherwydd gallwch chi ddibynnu arno. Roeddwn i'n gaeth i chwarae fideogames fy oes gyfan. Rwy'n golygu fy mod i wedi chwarae 2000 awr o DOTA 2. Nawr does dim rhaid i mi hyd yn oed annog i chwarae gemau fideo mae yna ddyddiau hyd yn oed lle nad ydw i'n chwarae o gwbl am y diwrnod cyfan.
Dal i Wella
Cadw seminarau oedd y rhan hawdd ond rwy'n dal i lithro i fyny a gwylio porno efallai unwaith mewn wythnos ond bu rhai wythnosau pan na wnes i wylio unrhyw porn o gwbl. Mae'n anodd osgoi porno yn llwyr am byth oherwydd y cyfan sydd ei angen yw clic ac rydych chi yno. Wnes i erioed orffen ymylu ar wylio porn ond dal i roi codiadau i mi. Dim ond pan fydd menyw go iawn o'ch blaen y dylai cywreintiau ddigwydd.
Hefyd mae'n rhaid i mi roi'r gorau i ffantasi !!! urghhh. Mae ffantasi hyd yn oed yn anoddach ei osgoi na porn !!. geez. Efallai y bydd myfyrio yn fy helpu nad wyf erioed wedi rhoi cynnig arno. Doedd gen i ddim lwc o hyd gyda merched eto ond mae'n broses. Rwy'n gwybod y bydd merch yn fy nerbyn yn ei bywyd unwaith y byddaf yn esblygu i'r fersiwn orau ohonof fy hun. Mae'n rhaid i mi fod yn amyneddgar, nid wyf yn poeni os yw'n cymryd blwyddyn byddaf yn cael partner pan ddaw'r amser. Yr un ferch benodol hon rwy'n cael fy nenu iddi ac mae'n ymddangos ei bod hi'n mwynhau fy nghwmni. Rwy'n cael fy ysgogi i ddod yn llwyddiannus a dangos iddi fy mod wedi cael yr hyn sydd ei angen. Dim ond at wrthod y bydd rhuthro yn arwain. Arhosaf nes bod yr amser yn iawn.
Diolch i holl gyfranwyr yr is-adran hon. Fe wnaeth i mi deimlo’n well pryd bynnag y darllenais eich swyddi ysbrydoledig, neu pryd y gallaf gynnig anogaeth a chyngor i’r dechreuwyr nofap. Mae'r is-adran hon wedi bod yn godsend. Byddaf yn parhau i frwydro yn erbyn y caethiwed ar gyfer fy nghyd-fapstronauts. Mae fy mywyd cyfan o fy mlaen nawr, sawl blwyddyn dda i fyw heb PMO.
LINK - Dyddiau 100 .. Y dechrau am weddill fy mywyd
by kebbun
Rwy'n glynu gyda'r rhaglen. Mae cymaint i'w gyflawni o hyd heb i porno ymyrryd â fy mywyd. Yr hyn sy'n fy nghadw i fynd yw fy awydd am hapusrwydd, y gwagle y mae angen ei lenwi.
LINK - Wedi'i wneud i 7 mis heddiw!
;