Helo bois, rydw i wedi cwblhau blwyddyn o porn am ddim. Cefais un o'r ED mwyaf prin ac rwy'n dal i wella ond nawr yn ddigon sicr y byddaf yn iawn mewn cwpl o fisoedd. Ar hyn o bryd rwy'n cael 2 waith rhyw mewn wythnos gyda dim problemau ED yn ystod rhyw. Mae'r pethau rydw i'n rhoi blaenoriaeth uchel iddyn nhw isod: Efallai y bydd yn gweithio neu beidio, ond siawns na wnaeth yn fy achos i.
- Cysgu cymaint ag y gallwch (roeddwn i'n arfer cysgu 10-12 awr ar gyfartaledd).
- Mae ymarfer corff yn bwysig iawn, gwelais fy adferiad yn cael hwb ar ôl i mi ymuno â'r gampfa.
- Llawer o ffrwythau, wyau, llaeth, cig, llysiau ac ati iachus yn enwedig fitamin B sy'n helpu niwrodrosglwyddyddion i wella. Bwytewch gymaint ag y gallwch.
Amcana heb y tri pheth hyn y byddai fy adferiad wedi bod yn araf iawn. Rwy'n rhoi clod llawn iddynt.
Nawr mae gen i lai o arwyddion o ED ond mae gen i bryder ac ychydig o iselder o hyd. Mae fy sefyllfa feddyliol yn llawer gwell nag yr arferai fod flwyddyn yn ôl. Ymddiried ynof guys, bydd yn sicr yn mynd i weithio i chi i gyd. Peidiwch â'i hepgor.
Roeddwn hefyd yn ysmygwr cymedrol, ac roedd ymarfer corff yn fy helpu i roi'r gorau i ysmygu hefyd.
Diolch yn fawr
LINK - Mae rhai yn cynghori ar achosion ED difrifol
Gan - Euraidd
@gem drosodd-
Pan gyrhaeddais y 21 oed cafodd fy ymennydd ei ddifrodi'n ddrwg gan porn ac nid oedd gen i unrhyw syniad amdano, felly roeddwn i'n meddwl ei ostwng (Unwaith mewn mis gyda sesiwn porn hir) ac am 2 flynedd es i i'r gampfa, yn iach ac yn iawn diet a porn unwaith y mis. Dechreuais deimlo'n dda. Yn raddol ac yn raddol aeth fy ED i ffwrdd, mwy o hyder a gwelais gynnydd ym maint fy pidyn a'r hyn yr oeddwn yn ei feddwl ar y pwynt hwnnw oedd - rwyf wedi adennill iechyd rhywiol oherwydd fy mod wedi lleihau fastyrbio ac rydw i'n bwyta mwy a bwyd iach. Pan gyrhaeddaf 22 a hanner oed, roedd fy mywyd rhywiol yn ôl yn llwyr a deuthum o hyd i gariad yr oeddwn yn arfer cael rhyw gyda hi bron bob dydd ac weithiau ddwywaith y dydd.
Ar ôl 5 mis, symudais i ddinas arall ac amgylchedd hollol wahanol eu ac oherwydd nad oedd gen i gariad yno. Fe wnes i newid i porn a oedd bron bob dydd gyda sesiynau hir ac ar ôl blwyddyn cefais fy hun mewn iselder difrifol, ED, pryder, tywyllwch, llinell wastad, pidyn marw, dim cymhelliant, sero hapusrwydd, dim cyffro. A nawr mae popeth yn llawer gwell - dwi'n 1 nawr.
Yn fy mlwyddyn 1 olaf o born am ddim, rhaid i mi fod wedi masturbais amserau 3-4 a rhyw yn agos at amseroedd 30 a hefyd yn fy nghyfnod diwethaf. Nid oeddwn yn gallu cadw codiad parhaol, roedd yn anodd iawn ac nid oeddwn yn mwynhau fy orgasm.
;