Cyn i mi ddarganfod am NoFap byddwn yn mastyrbio o leiaf 2-5 gwaith y dydd ac ar occaision yn mynd yn uchel ac yn mastyrbio hyd at 4-5 awr y dydd. Dwi erioed wedi bod yn gaeth i porn, rydw i'n llwyddo'n dda iawn heb, ond roeddwn i'n meddwl y byddwn i ddim ond yn rhoi ergyd iddo. Nawr yn 41 diwrnod yn ei un o'r penderfyniadau gorau rydw i wedi'u gwneud yn fy mywyd fel oedolyn (dwi'n 25 nawr).
Rwy'n teimlo cymaint mwy o ddirmyg â bywyd, dydw i ddim yn agos at iselder ysbryd ac yn llawn hunan-barch gan fy mod y mis diwethaf. Rwy'n gallu siarad â merched yn yr un modd ag y byddaf yn siarad â phobl eraill ac mae fy ngallu i fod yn gymdeithasol ac wynebu fy ofnau wedi cynyddu'n sylweddol.
Ar wahân i hynny, rydw i'n dechrau sylweddoli faint o lanast ydw i mewn gwirionedd ac wedi bod yn ceisio gwella fy hun trwy astudio llyfrau hunangymorth, gwella iaith fy nghorff a llawer o help gan r / malefashionadvice, rhywbeth na fues i erioed o'r blaen byddai wedi gofalu amdano. Ac mae'r canlyniadau yn syml anhygoel.
Rwy'n credu bod nofap wedi fy ngalluogi i fyw fy mywyd i'r eithaf eto, rwy'n credu bod yna ffordd hir o nofap o'm blaen ond rwy'n gwneud yn anhygoel ac mae'r holl welliannau hyn yn gadael i mi deffro yn y bore llawn lwc ac egni i wynebu diwrnod newydd.
Rhai o'm cyflawniadau hyd yn hyn:
- Cynyddwch y dewrder i ofyn merch allan ac aeth ymlaen ar ddyddiad ddwywaith (dyddiad cyntaf yn 5 o flynyddoedd).
- Wedi cael merched yn fy nghyfarch ar y stryd am fy mod yn gallu cadw llygad a gwenu heb bryder yn codi.
- Am ryw reswm, rwy'n llawer mwy rhybudd yn y dosbarth a gallant ddilyn yr holl ddeunydd
- Nid wyf yn teimlo'r angen i fynd yn uchel, pils pop na meddwi 24/7 oherwydd nid wyf mor isel fy ysbryd mwyach
- Rwy'n teimlo bod angen gwneud rhywbeth, mynd allan a gwneud pethau. Mae gen i docyn trên am ddim yn fy ngwlad ac rwy'n treulio bron bob dydd yn teithio i leoedd, yn darllen llyfrau yn bell ac yn cael hwyl.
- Rwy'n llawer mwy cyfforddus â threchu a methiannau
- Mae gen i lawer o hyder, dim ond ddoe, roeddwn i'n gallu eistedd i lawr wrth ymyl merch yn y bws yr oeddwn i'n ei wybod o'm hen ysgol ac yn gallu siarad â hi am bron i 30 munud cyn i mi orffen. Mae fy hyder ar brydiau'n wirioneddol yn gwneud i mi eisiau dweud (wow) yn uchel.
Rhai llyfrau rydw i wedi bod yn eu darllen ers i mi ddechrau NoFap a helpodd hyn yn fawr gyda mi i gyd:
- Sut i ennill ffrindiau a dylanwadu ar bobl
- Yr alcemydd
- Y Llyfr ar y Taboo yn erbyn gwybod pwy ydych chi
- Siddhartha
Trapiau eraill yr wyf wedi bod yn ymweld â nhw:
Mae'r holl lyfrau hyn a minnau'n mynychu'r subreddits hyn wedi dod yn naturiol ar ôl tua 2 wythnos o nofap. Mae yna awch ynof i ddod y person gorau y gallaf fod, rydw i eisiau archifo mawredd a'i unig nawr fy mod i'n sylweddoli nad yw chwarae fideogames ac eistedd y tu mewn am fwyafrif y dydd yn mynd i fy sicrhau tuag at rai nodau a breuddwydion. Rwyf wedi gosod i mi fy hun.
Pam fod angen mastyrbio ar yr uffern? Mae gen i deimlad, os byddaf yn cadw hyn i fyny am fisoedd 2-3 arall, y gallaf ddod o hyd i gariad neu ddyddiad yn aml, hynny sy'n bwysicach i mi na brwyn bach cwpl gwaith y dydd.
Mae'n ddrwg gennyf am fy Saesneg gwael)
GAN - jonasbonus
;