Ailgychwynwr tro cyntaf. Mynd y pellter heb un ailwaelu. Dim PMO, MO, plicio, ymylu, ac ati. Stori bersonol ar y diwedd.
Cynghorion 9 i 90
1) Ymchwil. Darllenwch yr holl erthyglau o Your Brain On Porn. Darllenwch gyfrifon ailgychwyn yma. Darllenwch straeon llwyddiant. Darllen astudiaethau. Yna, pan fyddwch chi'n cael eich temtio, rydych chi'n gwybod yn union pam eich bod chi'n ailgychwyn, yn gwybod yn union beth fydd yn digwydd os ydych chi'n DEWIS ailwaelu, a bod gennych hyder llwyr yn y broses. Unrhyw amheuaeth, mae unrhyw ansicrwydd yn arwain at fethiant. Mae'r broses hon yn gweithio! Yr wythnosau cwpl cyntaf yw'r rhai anoddaf, ond ar ôl i chi dorri trwodd a dechrau gweld canlyniadau, mae'n dod yn llawer haws.
2) Calendr + cownter. Mae gen i'r cownter yma sy'n fy nghadw'n atebol i aelodau YBR a chalendr wrth ymyl fy ngliniadur yn fy syllu reit yn wyneb pan fydd yr ysfa yn taro. Dim jôc, byddwn i'n tynnu llinell drwodd bob dydd y gwnes i heb PMO / fastyrbio. Rai dyddiau, unrhyw bryd y cefais fy nhemtio, byddwn yn modfeddu'r llinell honno trwy'r dydd am bob awr y gwnes i hi. Yn fuan iawn daw'r oriau'n ddyddiau a daw'r dyddiau'n wythnosau ac yna cewch eich gwella. Mae'n hanfodol cadw golwg, ond os edrychwch ar y 90 diwrnod yn ei gyfanrwydd, ni fyddwch byth yn ei wneud. Rwy'n argymell gosod eich cownter cyntaf i 30, yna pan gyrhaeddwch yn agos, ei ymestyn i 60 ac yna 90. O edrych yn ôl, fodd bynnag, nid yw mor hir â hynny mewn gwirionedd. Nid yw 90 diwrnod ar gyfer bywyd gwell fawr o gwbl.
3) Postio yma. Mae hyn yn HUGE. Unrhyw amser yr oeddwn yn cael fy nhwyllo, byddwn yn neidio ar y wefan hon ac yn darllen ar swyddi (er bod y rhan fwyaf o bobl yn argymell mynd allan o'r tŷ / swyddfa pan yn cael eu temtio). Unrhyw adeg rwy'n gweld fy mod yn colli cymhelliant, fe'i canfyddais eto ar y wefan hon. Mae cefnogaeth yn hanfodol!
4) Ymarfer. Maethiad cywir. A chawodydd oer. Mae'r tri yn cynyddu llif y gwaed, iechyd ac eglurder meddyliol. Angen cadw'r O2 i fyny a'r gwaed yn pwmpio. Pan gewch y codiad bore cyntaf / digymell hwnnw mewn blynyddoedd, byddwch yn sylweddoli na fyddwch BYTH yn mynd yn ôl i porn. Rwy'n credu fy mod i wedi ehangu hynny'n bersonol i fastyrbio, er mai dyna'ch dewis AR ÔL yr ailgychwyn. Yn hollol DIM cyffwrdd yn ystod yr ailgychwyn. Mae mastyrbio, hyd yn oed heb porn, yn eich gosod yn ôl. Mae yna ychydig o fechgyn sydd wedi llwyddo i ailgychwyn gyda MO, ond cadwch mewn cof 1) mae'n cymryd LLAWER, LLAWER hirach a 2) Maent yn eithriad. Nid chi, yn fwyaf tebygol (mae'n ddrwg gennyf ddweud), yw'r eithriad. Byddwch yn onest â chi'ch hun ar hyn.
5) Byddwch yn gryf. Meddyliwch nad yw PORN YN OPSIWN HIR. Meddyliwch yn ôl i ba mor shitty y mae wedi gwneud eich bywyd. Ysgrifennwch ef i lawr. Darllenwch ef bob dydd. Mae rhai dynion yma ers blynyddoedd yn ceisio ailgychwyn. Peidiwch â bod yn debyg iddyn nhw. 90 diwrnod yw'r cyfan y mae'n ei gymryd (yn gyffredinol). Gosodwch nodau bach a cherrig milltir i wneud y daith yn haws. Po bellaf y byddwch chi'n dianc o Ddiwrnod 0, anoddaf fydd hi i PMO a byw gydag ailosodiad a chyda methu'ch hun. Yn ail, byddwch yn gefnogwr mwyaf i chi a'ch beirniad caletaf. Daliwch eich hun i safon uwch yn ystod ailgychwyn, ond OS dylech chi ailwaelu, peidiwch â basio gormod. Mae perffeithwyr yn tueddu i oryfed mewn anoddaf ar ôl ailwaelu ac mae binging yn FFORDD yn waeth nag ailwaelu byr.
6) K9 Gwarchod Gwe. Mae llu o farn ar y cyfrif hwn. Mae rhai yn dweud eu bod yn defnyddio'ch penderfyniad eich hun yn llym. Mae eraill yn dweud ei bod yn ffordd wan i dwyllo'r ailgychwyn. Rwy'n dweud bod hynny'n fuckkking dwp! Cael y cach hwn. Yn ddifrifol. Ar ddiwrnod un. Na, mewn gwirionedd. Stop ddarllen ar hyn o bryd a mynd i'w osod; bydd angen i chi gael yr holl help y gallwch ei gael. Yn ogystal: PEIDIWCH CHI EICH BLOCYN. Mae angen hunan-reolaeth arnoch o hyd pan fydd bikini, paent corff, a lluniau cychwynnol yn ymddangos. Ar ôl i chi ddechrau agor tabiau neu chwilio ardaloedd "llwyd", rydych chi'n twyllo.
7) Rewire gyda menyw. Gadael MO'ing yn ystod eich ailgychwyn. Os mai eich breuddwyd wlyb yw eich unig le ar gyfer rhyddhau neu ddod i gysylltiad â'r rhyw arall, fe'ch ysbrydolir i roi'r gwaith i wella'r ardal honno o'ch bywyd. Gadewch i guddio tu ôl i'ch gliniadur. Dewch i wneud esgusodion.
8) Defnyddiwch yr ailgychwyn fel sbardun i feysydd hunan-wella eraill. Ffitrwydd. Deiet. Dyddio. Gyrfa. Hobïau. Ysgol. Ysbrydolrwydd. Myfyrdod. Mae ailgychwyn yn ymwneud â rheoli rheolaeth eich bywyd a'ch dyniaeth. Cofiwch ei ddefnyddio a'i ddefnyddio'n ddoeth. Gludwch ag ef a byddwch yn cael eich dick yn ôl. Mae'r amser rydych chi wedi'i wastraffu (ac yn parhau i wastraff) ar porn ac arferion negyddol eraill wedi mynd am byth. Pob cyfle colli. Gadewch i ailadrodd y cylch.
9) Yn olaf, peidiwch â gadael i gicio'r ddibyniaeth ddod yn ddibyniaeth. Arhoswch, beth? Ie, clywsoch fi. Mae rhai dynion yma yn ailgylchu bob pythefnos fel gwaith cloc. "Daeth Lol, dynion i mewn i feinwe. Shit, yr wyf yn sugno. Rwyf wrth fy modd â'r gymuned hon. Coddle fi. "Dyn yn fuck i fyny! O'r herwydd a gafodd ei ail-gydbwyso, mae'n gymuned gefnogol DROS DRO. Gwnewch y gwaith a chael y fuck allan i'r byd go iawn a sefyll ar eich coesau damn eich hun. Mae gormod o ddynion yn sabotage eu hymdrechion oherwydd eu bod yn ofni beth allai ddigwydd mewn gwirionedd os oes rhaid iddynt fynd allan a gwneud sgwrs fer gyda menyw. Os yw'n ddiwrnod 88 ac mae gennych chi gyfle i gael rhyw, rheilffyrdd sy'n chyw gwirion. PEIDIWCH â chuddio'ch ansicrwydd y tu ôl i ailgychwyn.
Arhoswch yn humil.
Gwnewch iddo ddigwydd.
Ystadegau: 25. Dechreuodd ar luniau'n ifanc iawn. Cyflymder uchel ers 15. Roedd gweld anrhegion mor bell â dirywiad llafar, camdriniaeth gorfforol, peiriannau, a GBau gyda hyd at dabiau 20 HD ar agor ar unwaith. Cariadon a phartneriaid rhywiol trwy gydol fy arddegau. PIED cyntaf yn 20.
Wedi troi mwy a mwy i porn a llai a llai i fenywod go iawn gyda phob profiad ED. Yn y pen draw, dim ymateb heb gyffuriau ED. Wedi dod o hyd i YBOP yn iawn pan ddechreuais dyblu'r dos.
Dim canlyniadau PMO:
- Croen wedi'i wella'n wael. Roedd fy nghefn gyfan, y frest uchaf a'r ysgwyddau yn cael eu cwmpasu mewn acne. Ni allai hyd yn oed gwelyau lliw haul a meddyginiaeth lafar guddio pob un o'r blemishes. Nesaf i ddim byd nawr gyda chynhyrchion croen lleiaf posibl. Roedd cawodydd oer hefyd yn chwarae rhan yn hyn o beth
- gwell hwyliau
- Dim mwy o iselder (roeddwn i'n arfer colli wythnosau o gynhyrchiant i wylio ffilmiau / gemau fideo / porn / syrffio net / rhuthro)
- Dim mwy o bryder + mwy o optimistiaeth
- Coed dydd solid bob dydd. Dechreuodd ychydig wythnosau i mewn. Nawr, os byddaf yn gwisgo bocswyr i'r gwely, bydd fy erections yn llythrennol yn deffro fi yng nghanol y nos
- Mwy o flaccid hongian
- Peli trymach (roedd fy nhnau yn arfer hugio'r siafft)
- Llai anhygoel (ar ôl ailgychwyn er hynny - yn gynnar, gallai fod yn eithaf gwael)
- Llais dwysach
- Araith gliriach
- Enillion yn y gampfa (a ddefnyddir i ychwanegu 5-10lbs y mis ar lifftiau, nawr mae'n 15-20lbs ar lifftiau mawr. A oedd yn rhaid i mi gadw fy hun ar sgwatiau a marwolaethau oherwydd bod y pwysau'n mynd yn frawychus ar gyfer fy ffrâm 190lb)
- Mwy o ffocws a gyrru
- Mwy o safonau rhesymegol - Er mwyn y lleithder, dwi'n dweud fy mod yn dyn sy'n edrych yn uwch na'r cyfartaledd. Cyn YBOP, roedd fy safonau'n ofidus. Byddwn yn gwrthod menywod barod a deniadol 2-3 yr wythnos oherwydd nad oeddent yn cyfateb â'm meini prawf pornstar. Yn y pen draw, yr unig ferched yr oeddwn i'n cysgu â nhw oedd dawnswyr, stripwyr, a nymffos gyda thits mawr, asenau, a materion dad. Hyd yn oed wedyn, bydd arnom angen pils i gynnal codiad. Nawr, rydw i'n datblygu perthynas wirioneddol â menywod, ni fyddwn i'n meddwl dod â mam a dad i gartref.
- Dim ysgogiad canol y prynhawn
- Angen llai o gysgu (o 9-10 + oriau gyda naps i 6-7 y noson, dim naps)
- Gwallt gwallt. Roeddwn i'n datblygu llinell gwallt sy'n tynnu'n ôl ac roedd y gwead cyffredinol yn bras ac yn ddiffygiol mewn disglair. Ni chredaf y gallwch chi "redeg" y gwallt heb gynhyrchion, ond mae'n sicr yn rhoi'r gorau i adael, mae'n edrych yn iachach, ac yn teimlo'n well.
- Delwedd gorff realistig. Wedi'i ddefnyddio i gael pryder "maint" er gwaethaf bod bron modfedd 8 a "fright stage" wrth orinyddu o gwmpas dynion eraill. Nawr mae fy nant yn cyrraedd y toiled fel rhyddhau argae arlliw.
Dymunaf yn unig fy mod wedi darganfod YBOP yn fy ieuenctid. Rwy'n teimlo fy mod wedi colli cymaint o amser eisoes. Mae'n debyg mai'r teimlad hwn o gywilydd yw pam yr oeddwn yn gallu mynd â'r 90 llawn heb ailgyfeliad. Roeddwn i eisiau rhoi hyn i gyd y tu ôl i mi ac nid oeddwn yn mynd i wastraffu mwy o amser gyda PMO. Rwy'n 25 nawr. Doeddwn i ddim eisiau cyrraedd 30 a bod yn meddwl "dyn, os dim ond i mi roi'r gorau pan oeddwn i'n 25"
Bonws: Wedi fy nghystadleuaeth rywiol naturiol gyntaf yn y blynyddoedd 4 yr wythnos diwethaf. Threesome. Daeth yn gyflym y pythefnos cyntaf, ond fe'i adferwyd o fewn munudau 10-15. Daliodd weddill y noson y trydydd tro. Wedi cael ei dwyllo'n ddifrifol i ddefnyddio pils ED, ond ni wnaeth. Hwn oedd y rhwystr meddwl olaf ar gyfer fy ailgychwyn. Fi yw fy ngŵr fy hun eto.
dolen i'r post - 9 Awgrym i 90
gan CookieMonster
;