Rwy'n 25. Mae gen i fetish femdom enfawr a ddechreuodd tua 12. porn Rhyngrwyd yn 14 a porn fideo cyflym am 16/17. O 17-24 roedd yn porn a fastyrbio bob dydd. Heb fethu am lawer o flynyddoedd. Roedd gen i bryder cymdeithasol eithafol na ddaeth o porn, ond gwnaeth y porn ddeg gwaith yn waeth. Hefyd, cefais OCD ysgafn a phryder cyffredinol yn unig.
Roedd yn teimlo’n gyson y byddai fy ymennydd yn plymio i ddolen adborth erchyll pan gododd unrhyw broblem fach. Hyd nes eu bod yn 24 oed yn dueddol o fastyrbio. Un diwrnod cefais y dewrder i edrych i fyny fastyrbio dueddol ac os oedd yn achosi ED, deuthum o hyd i safle yn dweud y dylwn roi'r gorau iddi a hefyd yn gysylltiedig ag YBOP. Wedi bod yn ceisio rhoi'r gorau i PMO am tua blwyddyn. Cefais lawer o streipiau 40 diwrnod, a chredaf fy mod yn cael fy iachâd i raddau helaeth ar ôl un 56 diwrnod.
Mae fy stori gyda hyn yn un ryfedd a naws, ond rwy'n credu y gall pawb ddweud yr un peth. Rwy'n ddiolchgar am bawb sydd wedi rhannu eu straeon yma, maen nhw'n galonogol ac yn addysgiadol. Yn fwy na dim, rwy'n ddiolchgar i Gary Wilson am y gwaith y mae wedi'i wneud yn hyn. Yn fwy na'r fforymau hyn cefais fy hun ar yourbrainonporn.com ger y diwedd, gan ailddarllen y cyngor po fwyaf y byddwn yn gwneud cynnydd.
Camweithrediad porn ac erectile
Dim ond yn 22 y cefais ryw.
Yn y gwely gyda menywod o tua 16-21, doeddwn i ddim yn gwybod beth i'w wneud. Ni fyddwn yn mynd yn anodd. Doeddwn i ddim yn gwybod pam y dylwn fynd yn galed, nid oedd hyn yn ddim byd tebyg i'r hyn y byddwn i'n mastyrbio iddo. Aeth fy pidyn yn llai pe bai rhywun yn ei gyffwrdd. Roedd yn erchyll. Cefais ED ychydig o weithiau, mae'n anodd dweud faint oherwydd weithiau byddwn yn osgoi dod i ben yn y gwely gyda menyw oherwydd roeddwn i'n gwybod y byddwn i'n ei gael. Byddwn i'n mynd i'r gwely a dim ond disgwyl iddo fynd yn galed oherwydd, wel, mae'n gwneud ei beth ei hun o gwmpas porn.
Yna un diwrnod cefais ryw gyda chariad. Roedd hyn yn 22. Dyma'r peth, dim ond ar ôl cysgu gyda'r fenyw hon heb ryw lawer yr oedd hyn oherwydd nad oedd hi eisiau cael rhyw ei hun mor gyflym. Wrth edrych yn ôl roedd hyn fel ailweirio heb yn wybod iddo. Fe wnes i fwynhau yn fawr. Gyda chariad cyn hyn byddem yn cysgu gyda'n gilydd heb ryw, ond roedd bob amser yn teimlo'n chwyldroadol oherwydd roeddwn i'n gwybod ei bod hi eisiau hynny gen i ac ni allwn ei roi. Ni allaf gofio, ond credaf imi hefyd ddechrau ymdrechu i roi'r gorau i wylio porn o gwmpas yr amser hwn. Ni pharhaodd yr ymdrechion hynny yn hir iawn ond fe wnaethant helpu.
Yna dechreuodd flwyddyn o gael rhyw a gwylio porn lawer. Nid oedd rhyw byth yn teimlo'n wych. Roedd bob amser yn teimlo fel fastyrbio. Byddai'n rhaid i mi ddychmygu porn yn fyw i gael rhyw, roedd yn flinedig yn feddyliol. Fe allwn i bara am ba mor hir roeddwn i eisiau. Roedd yn dal yn wych, ond ni allwn ddychmygu cael rhyw heb feddwl llawer amdano. Daeth y berthynas hon i ben pan oeddwn yn 23, rwy'n argyhoeddedig pe bai wedi mynd ymlaen, byddwn wedi cael PIED. Pan ddaeth y berthynas hon i ben, fe wnes i sbeilio'n enfawr i mewn i porn, yn aruthrol. Byddwn i'n dweud o 23-24 i mi ddifrodi llawer ar fy hun.
Frenzy porn
Byddwn i'n edrych ar porn a mastyrbio ddwywaith y dydd o leiaf, bob dydd. Roedd gen i ffantasïau anghyfforddus rhyfedd am fy nghyn, ond byddai'n rhaid i chi gael ffetws femdom i ddeall hynny mewn gwirionedd. Fe wnes i ddod o hyd i porn cored, fe wnes i dalu llawer o arian am porn femdom rhyfedd iawn, penodol. Nid oedd yn dda. Ond doedd gen i ddim syniad fod hyn yn niweidiol. Ni chefais godiadau bore. Ni fyddai byth yn cael y mymryn lleiaf yn anodd am fenyw mewn bywyd go iawn. Roeddwn i'n meddwl fy mod i'n gorniog iawn, roeddwn i'n meddwl y byddwn i wedi dod o hyd i fenyw yn BDSM yn y pen draw a byddai hynny'n fy nhroi ymlaen gymaint â porn. Wrth edrych yn ôl roeddwn yn llanast llwyr. Unrhyw broblemau gyda'r coleg neu'r gwaith: gwnaeth porn yn well. Allan o raddfa 1-10 o hapusrwydd, roedd dod o hyd i fideos porn cyffrous newydd yn 10 i mi. Nid oedd hyn yn iawn.
Mwy o ED
Flwyddyn yn ôl cefais GF, un o'r merched poethaf a welais erioed, a chefais PIED. Dyma pryd y gwnes i edrych ar fastyrbio dueddol, dod o hyd i'ch brainbren a dechrau ceisio rhoi'r gorau iddi. Fe wnaethon ni dorri i fyny, a dechreuais roi'r gorau i PMO am y flwyddyn ddiwethaf.
Beth wnaeth fy helpu
Yn fwy na dim, deall hyn: roedd yn rhaid i mi guro porn gyda phethau anhygoel. Dydw i ddim yn dweud os ydych chi'n gaeth i porn rydych chi'n berson swil. Rwy'n golygu, roeddwn i, ond beth bynnag. Ei dynnu allan o'ch bywyd, rhoi pethau anhygoel i mewn yn lle. Cerdded. Gwneud 20 gwthiad bob bore. Mae pethau mor syml â hyn mor anhygoel pan rydych chi'n ei gymharu â porn.
Ac os ydych chi fel fi, efallai yr hoffech chi ddeall hyn hefyd: rydych chi'n mynd i deimlo'n cachu ac mae'n iawn. Pan gefais ddadl gyda rhywun neu pan ddigwyddodd rhywbeth anodd imi yn ystod y dydd, roedd yn sesiwn porn mewn pyliau cyn gynted â phosib. Gan roi'r gorau i porn byddai hyn yn digwydd yn lle: byddwn i'n eistedd i lawr, yn teimlo cachu. Byddwn i'n meddwl “dyna oedd cachu”. Deallais am y tro cyntaf ei fod yn iawn, ac y byddai'n pasio. Rwy'n cyfrifedig allan siarad yn helpu. Helpodd cyfnodolion. Rwy'n cyfrifedig y gallwn wneud i'r teimlad cachu fynd i ffwrdd trwy wneud rhywbeth a wnaeth i mi deimlo'n dda, ond yn wahanol i porn wnaeth ddim fy niweidio. Ond tua hanner yr amser, dim ond ei gymryd wnes i. Es i i'r gwely heb PMOing a theimlais cachu. Ac nid oedd yn fy lladd.
Ffordd o Fyw a Thaenlenni Google. Mae Ffordd o Fyw yn ap gwych i'ch ffôn olrhain dim PMO. Fe wnaeth helpu llawer. Roeddwn i gyd yn gofalu amdanaf ers misoedd ond Google Spreadsheets a welais i fod hyd yn oed yn well ar gyfer olrhain dim PMO ac arferion.
Darllenwch bopeth y gallwn i ddod o hyd iddo yma ac i'ch pwll nofio. Ei ail-ddarllen, ei ddeall.
Newyddiaduraeth a meddwl yn hir am fy nghefndir a sut y cefais fy mhwyso mor fawr.
Llyfrau. Llyfrau am fyfyrdod, athroniaeth, yr ymennydd, arferion, llyfrau hunangymorth (mae yna rai da, dewch o hyd i'r rhai rydych chi'n hoffi'r edrychiad ohonyn nhw, a hyd yn oed y rhai drwg yn ddefnyddiol). Roedd gen i bryder cymdeithasol a darllenais lawer ar hynny. Darllenais lyfrau ar hyder, iselder. Ond roedd llyfrau ffuglen da hefyd o gymorth mawr. Rwy'n cael fy gludo i'm gliniadur, ac mae hynny'n gwneud rhoi'r gorau i porn yn eithaf caled. Roedd mynd i ffwrdd am gryn amser a cholli mewn llyfr papur yn help mawr. Os ydych chi'n meddwl nad ydych chi'n ddarllenwr mawr rydych chi'n anghywir: dewch o hyd i lyfr yr ydych chi'n ei hoffi hyd yn oed os oes rhaid i chi ddechrau ugain o rai nad ydych chi.
Myfyrdod. Anodd mynd i mewn, cael llyfr arno.
Y gampfa. Mae wedi gwneud rhyfeddodau i mi. Roeddwn yn amheugar iawn ynglŷn â hyn, ond mae'n anhygoel beth y gall ei wneud i berson.
Dywedais wrthyf fy hun nad oeddwn yn mynd i gael rhyw am flwyddyn. Ac roedd hi tua blwyddyn. Arafodd Tinder, Facebook ac OKCupid fy ailgychwyn lawer, ond ar yr un pryd roeddwn i'n teimlo mor unig hebddyn nhw. Byddwn yn mynd ar ddyddiadau yma ac acw, ond yr hyn a ddechreuodd ddigwydd mewn gwirionedd oedd fy agwedd y byddai rhyw a menywod yn cwympo i'w lle. Fe wnes i ganolbwyntio cymaint ar bethau eraill fel gwaith fel nad oedd gen i amser i Tinder. Ond mae'n rhaid i chi farnu hyn drosoch eich hun. Yr hyn a helpodd lawer yn fawr oedd rhywbeth a ddywedodd Gary am fod yn gapten eich llong eich hun. Dechreuais ddysgu ymddiried yn fy ngreddf fy hun mewn gwirionedd. “Ydy hyn yn anghywir? Postiodd rhywun eu bod wedi gwneud hynny, ond mae'n teimlo'n anghywir i mi ”, yna mae'n debyg ei fod yn anghywir.
Dim llinellau PMO a gwastadedd Aeth i fyny ac i lawr cymaint ac roedd yn ddrylliog. Byddwn i'n dechrau streak, yn cael ychydig ddyddiau caled, yna'n wynfyd, yna byddai'r awydd yn dod yn ôl yn araf nes ei bod hi'n llythrennol amhosibl peidio â PMO. Roedd yn teimlo fel nad oedd gen i ddewis. Byddwn i'n cael anhunedd, byddwn i'n cael pryder. Byddwn i'n gadael i mi edrych ar porn, gweld a oes unrhyw beth newydd, stopiwch. Ddiwrnod yn ddiweddarach, gwiriwch eto, yna goryfed. Iselder. Dechrau eto. Dyma'r peth: does gen i ddim llawer o rym ewyllys. Ond yr hyn wnes i oedd ceisio ffitio cymaint yn fy mywyd fel nad oedd gen i amser ar gyfer porn. Yna nid oes angen grym ewyllys arnoch chi. Gwaith, llyfrau, campfa, hobïau. Cefais ddau hobi newydd sbon dim ond er mwyn gwneud rhywbeth. Fe wnes i ffrindiau drwyddynt. Rhoddodd hynny fwy o bethau i mi eu gwneud. Ceisiais ddysgu codio, methu, ceisio dysgu Almaeneg, methu. Gitâr, wedi methu, yn bathetig ar yr un honno. Ond mi wnes i eu croesi oddi ar y rhestr a darganfod pethau roeddwn i eisiau eu gwneud yn y pen draw.
Y Streak Terfynol
Ond i fod yn onest, menyw oedd yr hoelen olaf yn yr arch ar gyfer PMOing. Ond dim ond ceisio ceisio bod yn foi anhygoel nad oedd yn PMO bob dydd y gwnes i gwrdd â'r fenyw hon. Dim ond oherwydd yr hyder a gefais o ddim PMOing y gwnes i argraff arni ac yn lle gwneud pethau anhygoel, sydd yn llythrennol yn unrhyw beth heblaw mastyrbio i porn ddwywaith y dydd. Dyna pryd y dywedais “Efallai y cewch PIED gyda'r un hon, neu efallai y byddwch chi'n ei wneud, ond nid ydych chi'n PMOing eto. Edrychwch ar porn a pheidiwch â mastyrbio iddo, mastyrbio ond heb edrych ar porn, ond nid ydych chi'n gwneud y ddau byth eto. ”
Ar ddechrau'r streak hon cefais horniness wallgof. Byddai gen i boners trwy'r dydd. Roeddwn i'n meddwl fy mod i wedi cael fy iachâd, ond fe wnes i ddal ati cyhyd ag y gallwn heb ryw, fastyrbio na PMOing.
Yna dair wythnos cyn rhyw cefais y llinell wastad waethaf a gefais erioed. Rwy'n credu gyda streaks eraill, byddwn i'n ymylu llawer, ac yn mastyrbio i'r porn roeddwn i'n ei gofio. Efallai ei fod hefyd wedi bod yn PMOing, ond gyda'r streak hon ceisiais PM i ferched bywyd go iawn gymaint â phosibl. Rwy'n credu bod hyn wedi peri i mi fynd i mewn i linell wastad iawn.
Ac roedd yn erchyll. Ni fyddwn yn dymuno hynny ar unrhyw un. Stopiodd y boners. Roedd fy pidyn yn teimlo’n fach iawn. Ddim eisiau edrych ar porn (a oedd yn rhyddhad mewn gwirionedd). Roeddwn i'n teimlo'n isel, yn bryderus eto. Doedd gen i ddim egni. Fe wnes i gamgymeriadau ar bopeth. Doeddwn i ddim eisiau bod yn y gwely ond doeddwn i ddim eisiau gwneud llawer. Rwy'n synnu na chefais fy nharo gan gar neu rywbeth yn ystod yr wythnosau hyn. Roedd yn teimlo fy mod y tu mewn i mi fy hun, ond ni allwn reoli fy hun yn iawn, ni allwn siarad â rhywun yn iawn nac ymateb yn ddigon cyflym.
Ni fyddaf yn mynd i mewn iddo, ond daeth i lawr i nawr neu byth gyda'r fenyw.
Fe aethon ni i'r gwely, roedd hi eisiau cwtsio. Gwych. Dim codi. Cachu. Ond yn dda, roedd yn teimlo'n wych.
Yna drannoeth roeddem yn y gwely eto. Roeddwn i'n hynod bryderus. Doedd gen i ddim codiad mewn tair wythnos. Yn y gwely gyda hi a, rywsut, daeth y cyfan yn ôl. Codi enfawr. Daeth fy hyder yn ôl. Cyn i mi ei wybod roeddem yn cael rhyw. Nid oedd yn rhaid i mi feddwl amdano. Roedd yn anhygoel.
Mae bod yn rhydd o porn yn gwneud iddo deimlo'n well nag unrhyw ryw rydw i erioed wedi'i gael pan oeddwn i'n gaeth i porn. Dim ffantasïau porn yn ailchwarae yn fy mhen i gynnal y codiad. Wnes i erioed ddod mor gyflym o'r blaen. Roeddwn i'n teimlo fel nad oeddwn yn ei reoli am y tro cyntaf. Dim angen 40 munud o foreplay, roeddwn i'n barod i fynd. Ac rydw i wedi cael rhyw bob dydd ers hynny. Dyma'r peth gorau. Ni allaf ei gredu. Mae'n teimlo'n well bob tro, bob tro yn gwneud i mi ailweirio ychydig bach mwy. Roeddwn i'n meddwl y byddai'n rhaid i mi gyrraedd o leiaf 90 diwrnod dim PMO y tro hwn, ond rwy'n dyfalu bod yr holl streipiau wedi cael rhywfaint o effaith ar fy ymennydd.
Roeddwn i'n meddwl bod fy achos yn ddieithr ac yn ddyfnach nag unrhyw un y gallwn i ddod o hyd iddo, ond fe wnes i hynny. Roedd yn anodd, yn straen, roedd yn teimlo fel hunllef, ond os gallaf ei wneud gall unrhyw un wneud hynny.
LINK - Rhyw bob dydd ar ôl 56 dyddiau dim STO (a blwyddyn o fethu)
GAN - faofao
;