Dyddiau 10 yn ôl cyhoeddais i'r byd fy mod wedi cyflawni 40 diwrnod o fod yn lân o porn / fap a byddaf yn parhau i wneud hynny bob 10 diwrnod. Mae heddiw yn nodi 50 diwrnod fy nhaith. Rwy'n gwybod bod pobl yma yn aml yn dweud nad yw ffrydiau mor bwysig â hynny, ond maent yn rhoi gwerth mawr i mi ac rwy'n teimlo'n well am fy hunan pryd bynnag y byddaf yn cyrraedd cam da.
Canlyniadau hyd yn hyn:
- Crynodiad gwell (rwy'n gweithio ar hyn hefyd drwy gyfyngu fy amser ar y rhyngrwyd sy'n imiwnedd lladdwr crynhoadol a cheisio darllen llyfrau yn lle hynny)
-Cysylltiad llygaid wedi'i wella
- Yn fwy awyddus i wenu a rhyngweithio â phobl ar hap (sgwrsio â phobl mewn siopau / banciau ac ati)
Problemau i'w datrys:
- Cyhoeddi
- Materion hunan-barch enfawr nad yw'n ymddangos eu bod yn gallu cael eu meddyginiaethu trwy ymatal rhag porn / fap yn unig
bod yn rhy oddefol / ddiog
-Yn ystyried y negyddolrwydd llethol sy'n aml yn fy mhoeni
Offer sy'n helpu:
- Excercise
-Cwisgwch gawodydd (er bod angen i chi fod yn ofalus os oes gennych fraster corff isel fel fi)
-Gweithio
-Darllen yn lle pori'r we
-Defnyddio'r hyn rydych chi i fod i'w wneud yn lle procrastinating ...
- Gweddi ddyddiol
-Nid oes BYTH yn ffantasïo! Dyma'r wers bwysicaf o'm streipiau blaenorol. Mae'n hynod bwysig! Peidiwch ag edrych, peidiwch â meddwl am unrhyw beth rhywiol hyd yn oed os yw'n “iach”
Nid yw'r ymladd yn dod yn haws ond nid wyf yn gobeithio y bydd yn dod yn hawdd un diwrnod. Rwy'n gobeithio y byddaf yn gryf ac na fyddaf yn methu yn fy mrwydr am fywyd gwell.
Hoffwn ddiolch i bob un ohonoch chi am fod yma. Rydych chi'n anhygoel. Fyddwn i byth yn ei gyflawni ar ei ben ei hun.
Pob lwc ac aros yn gryf 🙂
LINK - 50 days 🙂 Adroddiad
SWYDD BELL - Newydd i pornfree. Ail-ddarlledwyd yn ddiweddar ar ôl 40+ diwrnod….
Helo. Rwy'n 25 ac wedi bod ag obsesiwn â porn / rhyw ers plentyndod. Rydw i newydd greu'r cyfrif hwn ac wedi penderfynu ymuno â'r gymuned. Awr yn ôl, fe wnes i ail-ddarlledu ar ôl 40+ diwrnod o aros yn lân (Fy nghofnod bywyd!). Rwy'n mawr obeithio na fyddaf yn ei ailadrodd yfory sy'n rhywbeth a fyddai bob amser yn digwydd yn y gorffennol pan fyddwn i'n ffipio i porn byddwn i'n mynd i mewn i streipiau a barodd ychydig ddyddiau ...
Yr hyn a barodd imi ailwaelu oedd iselder trwm yr wyf wedi bod yn ei deimlo am y dyddiau diwethaf. Ers stopio porn a fflapio rydw i wedi dod yn fwy mewn cysylltiad â fy nheimladau, yn enwedig y rhai negyddol y ceisiais eu fferru â porn. Ddoe dywedodd fy ewythr, yr wyf yn agos ato, rywfaint o wirionedd anodd imi am y ffordd yr wyf yn byw fy mywyd. Rhywfaint o gariad caled a roddodd i mi ac roedd yn swnio'n llym ond fe geisiodd fy helpu mewn gwirionedd ac fe wnes i ymateb fel plentyn gwirion nad yw'n gallu delio â gwirionedd caled ac yelled arno. Roeddwn i'n ddig am weddill y dydd ac yn teimlo fel cachu am ymddwyn felly, am fod mor anaeddfed.
Wrth brofi'r holl deimladau negyddol hynny, yr hyn rwy'n credu a ddigwyddodd oedd ymateb i'm ymennydd trwy bwyso arnaf i wylio porn a thrwy hynny wneud i'm hunan deimlo'n well. Iawn, gwn nad wyf yn ysgrifennu unrhyw beth gwreiddiol ond rwy'n teimlo bod angen lle arnaf i fentro a phobl i siarad â nhw. Rwy'n gobeithio y bydd y lle hwn o unrhyw gymorth. Ar hyn o bryd mae fy mwyslais wedi gwasgaru'n llwyr ac rwy'n teimlo'n ddideimlad yn emosiynol.
Mae'n ddrwg gennyf pe bawn i'n gwneud rhai camgymeriadau gramadeg. Nid Saesneg yw fy iaith gyntaf.
DIWEDDARIAD - 90 diwrnod - Yr anrheg orau ar gyfer nadolig y gallwn i erioed ofyn amdani
Felly fe wnes i rownd derfynol 90 diwrnod. Yr hyn a oedd unwaith yn ymddangos yn amhosibl ei gyflawni yw realiti bellach. Roeddwn i'n cael strôc eithaf da trwy gydol y flwyddyn: 20 days days, diwrnodau 30, 40, 50, ac ati. Fodd bynnag, roedd pob un o'r llinellau hynny, fodd bynnag, yn dod i ben gydag ailwaeliad caled iawn. Trwy ailwaelu yn galed iawn, rwy'n golygu fy mod yn gwylio porn yn fympwyol ac yn mastyrbio ychydig o weithiau'r dydd (neu tua deg ar brydiau) neu noswaith am wythnos fel, neu ddeffro yn 4: 00 am a jacio i born am awr er cael diwrnod prysur a phwysig o'm blaen i. Ar ôl pob ymdrech, byddwn i'n mynd i mewn i'r frenzy porn / mastyrbio hwn a oedd yn gadael imi symptomau blinedig, gwan, â ffliw, ar wahân i realiti, yn ynysig a phob un yn hanner marw bob tro.
Beth achosodd i mi ailwaelu bob tro? Twyllo. Doeddwn i ddim yn gwylio porn na fflap yn ystod fy streaks, ond roeddwn i wrth fy modd yn ffantasïo am ryw, oogle ar ferched yn meddwl am yr holl bethau rhywiol y byddwn i eisiau eu gwneud gyda nhw, wnes i ddim osgoi delweddau rhywiol mewn papurau newydd, rhyngrwyd, posteri, sgidiau ffilm ac ati. Yn aml, roeddent yn edrych amdanynt yn bwrpasol hyd yn oed .... Gwnaeth pob un o'r pethau hynny i mi deimlo tensiwn rhywiol cyson gan fy ngalluogi i beidio â chanolbwyntio ar unrhyw beth arall. Roeddwn i'n zombie ag obsesiwn rhyw.
Fe wnes i gyrraedd 90 diwrnod oherwydd ar ôl fy ailwaelu diwethaf, rhoddais y gorau i dwyllo a dechrau trin hyn o ddifrif. Sylweddolais yn derfynol mai'r hyn yr oeddwn ei angen oedd ymatal llwyr o unrhyw fath o symbylydd rhywiol oherwydd yn syml ni allaf reoli fy hunan yn hyn o beth. Mae'r frwydr yn cychwyn yn y dynion pen, a dylai ddod i ben yno. Os ydych chi'n caniatáu i'ch hunan fwynhau meddyliau rhywiol, byddwch chi'n methu. Hardmode yw'r unig ffordd os ydych chi'n cael eich sgriwio i fyny fel fi. Peidiwch â phrynu i mewn i'r cymedroli cyfan yn gymedrol yn iawn neu mae porn yn gymedrol yn iawn. Mae'r ddau ymddygiad hynny yn ofnadwy o ifanc ac na, nid yw'n naturiol. Ni fydd unrhyw beth yn digwydd i chi os na fyddwch yn draenio'ch peli, byddant yn syml yn eu draenio eu hunain mewn breuddwydion gwlyb.
Porn fucked fi drosodd. Fe newidiodd fi, fe wnaeth i mi ynysu a cholli llawer o ffrindiau da. Nid wyf yn gwybod sut y digwyddodd ond po fwyaf y bûm yn PMO y lleiaf cymdeithasol yr oeddwn yn dod, ac yn y pen draw, rhoddais y gorau i hongian allan gyda phobl a oedd yn ffrindiau gorau imi. Gwnaeth porn i mi addoli rhyw a gwrthwynebu menywod. Fe wnaeth i mi deimlo'n ddideimlad, yn methu â chysylltu ag eraill, yn sinigaidd ac yn swil.
Ar ôl 90 diwrnod rwy'n teimlo nad yw'r broses iacháu wedi gorffen eto ond rydw i wedi newid llawer er gwell ac rydw i ar y llwybr cywir. Rwyf wedi dysgu derbyn y boen a ddaw yn sgil bywyd a'r boen o dynnu'n ôl sy'n dal i fod yno. Mae derbyn y boen yn rhan gwbl hanfodol o adferiad, os ydych chi'n chwilio am ffordd hawdd allan ohono, wel, nid oes un. Poen = iachâd. Cofleidiwch ef. Rwyf hefyd yn fwy cymdeithasol, yn fwy optimistaidd, yn fwy siaradus, mae fy ffocws yn well (er bod angen ei wella o hyd) mae fy arferion yn well ac mae fy mherthynas â menywod hefyd wedi gwella (rwy'n fwy allblyg, nid wyf yn gwrthwynebu ac ati.)
Er bod ailwaelu yn eich gosod yn ôl, nid ydyn nhw byth yn gwneud ichi fynd yn ôl i sgwâr un. Hyd yn oed os ydych chi'n goryfed mor galed ag y gwnes i. Nid yw hyn i ddweud na ddylech osgoi binging, ond rwy'n gadarnhaol, er fy mod wedi bingio yn fy atglafychiadau, bod nifer y diwrnodau yr oeddwn wedi'u treulio'n gymharol lân yn gwneud pob streak yn olynol yn hirach.
awgrymiadau
- gweddïwch bob dydd (rwy'n credu bod Duw wedi fy helpu i)
- Ymarfer
- bwyta'n iawn (cyfyngu ar y siwgr! A chael rhywfaint o atchwanegiadau ar gyfer eich hun magnesiwm)
- cyfyngu'ch amser ar gyfrifiadur
- Darllen (os ydych chi wedi sgriwio'ch ffocws fel fi)
- Peidiwch byth â meddwl ei bod yn angen dilys edrych ar porn neu jack off.
- Cawodydd oer dyddiol (Ydw, maen nhw'n helpu!)
- Cael cachu
- Derbyniwch y boen
- Maddeuwch eich hunan (mewn gwirionedd, un o'r rhesymau dros gadw'n ôl at hyn oedd oherwydd fy mod i eisiau byrlymu poen gofid a achoswyd gan gamgymeriadau)
- dilyn hobïau / diddordebau
- buddsoddi yn eich hunan
Hoffwn i mi fedru ysgrifennu rhywbeth mwy craff na hyn, ond gobeithio y gall rhywun ei gael yn galonogol.
Mae'r gymuned hon yn anhygoel. Diolch bois. Ni fyddai'r garreg filltir hon wedi digwydd pe na baech yma i helpu.
Mae Duw yn bendithio ac yn aros yn gryf!
;