Molwch Dduw wnes i. Rwy'n 25, wedi cael streipiau nofap llwyddiannus blaenorol, ond dyma'r ail hiraf erioed ac yn adlam enfawr i mi. Rwy'n wirioneddol hapus iawn fy mod wedi dod o hyd i'r gymuned hon oherwydd mae wedi fy nghadw i fynd mewn gwirionedd. Beth bynnag, rydw i eisiau rhannu rhai gwelliannau, gwersi a ddysgwyd / uchafbwyntiau, a nodau newydd.
Gwelliannau Bywyd / Uchafbwyntiau
- Dim mwy o'r pwysau euog hwnnw'n fy llusgo i lawr. Rwy'n teimlo cymaint yn ysgafnach ym mhob man rwy'n mynd.
- Mwy o hyder. Rwy'n gyfreithlon yn credu ynof fy hun yn fwy ac nid wyf yn cael fy dychryn mor hawdd, ac nid wyf yn poeni cymaint am yr hyn y mae eraill yn ei feddwl amdanaf. Hefyd, mae cyflawni rhywbeth mor anodd ac mor anghyffredin yn gwneud i heriau eraill ymddangos yn llai nag yr oeddent yn arfer ei wneud.
- Wedi cael fy interniaeth freuddwyd am yr haf, a chefais gyfweliadau gwych.
- Wedi mynd trwy doriad, roeddwn i'n teimlo emosiynau go iawn, aeth yn isel am ychydig heb fapping. Roedd hwn yn brofiad dynol go iawn, nid oedd wedi cael ei ddifetha gan fethiant, ac rwy'n gryfach ohono.
- Rwy'n wirioneddol hapusach. Mae pobl yn gwenu mwy pan maen nhw'n fy ngweld. Rwy'n gwenu mwy pan fyddaf yn eu gweld. Nid yw'n cael ei orfodi, mae'n digwydd yn unig. Mae yna uchafbwynt naturiol sy'n dod o fod gyda ffrindiau rydw i nawr yn teimlo ac na wnes i o'r blaen.
- Dymuniad cryfach i ddilyn gwraig a pharodrwydd i ymrwymo.
- Mwy o gariad a thosturi tuag at eraill.
Gwersi a Ddysgwyd
- Cydbwyso “nofap” ag “ie iach _______.” Rwy'n fflapio oherwydd fy mod i'n digalonni, yn rhwystredig, yn ddiamynedd, ac o dan straen ac yn meddyginiaethu trwy fapio. Mae gan bob un ohonom eglurder yr ydym yn ei feddyginiaethu â fflapio a phethau eraill ac mae angen inni nid yn unig roi'r gorau i fapio ond trwsio beth bynnag sy'n bod. I mi, roedd myfyrio ar yr ysgrythur a gweddïo ar ran eraill wedi helpu i buro fy meddyliau a'm meddylfryd ac ailosod rhai patrymau meddwl. I chi, gallai fod yn wahanol, ond darganfyddwch beth sydd allan o wac yn ysbrydol a darganfyddwch ffordd i ddisodli'r negyddol â chadarnhaol. Os na wnewch hyn, fy mhrofiad i, yn lle fflapio, byddwn yn dod o hyd i bethau afiach eraill i'w gwneud i feddyginiaethu fy moethusrwydd, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn dod o hyd i iachâd am beth bynnag sy'n anghywir fel na fyddwch yn ysgubo'ch baw oddi tano. ryg gwahanol.
“Naill ai gwnewch y goeden yn dda a'i ffrwyth yn dda, neu gwnewch y goeden yn ddrwg a'i ffrwyth yn ddrwg; oherwydd mae coeden yn cael ei hadnabod gan ei ffrwyth…. Mae dyn da yn cynhyrchu pethau da o’i storfa o dda, ac mae dyn drwg yn cynhyrchu pethau drwg o’i storfa o ddrwg. ”~ Mat.12
- Daliwch ati i bigo'r ante. Yn gynnar roeddwn yn barod i ymylu / ffantasïo ond sylweddolais y byddai hynny'n amharu ar fy ymdrechion, felly fe wnes i addasu fy nodau i fis 1 - dim fastyrbio / porn; mis 2 - dim ymylu / cyffwrdd fy hun; mis 3 - dim ffantasïol. Unwaith eto, cam 1 o buro fy meddwl oedd yr allwedd i bob un o'r rhain. Mae'r cyfan yn dechrau yn eich meddwl a'ch ysbryd felly dewch o hyd i ffordd i lanhau'r rheini. Dydych chi byth eisiau mynd yn hunanfodlon.
- Arhoswch yn y cymunedau hyn. Llawer o amser roeddwn i eisiau ailwaelu o'm sbardunau arferol ond roeddwn i mor gryf trwy wybod faint o bobl eraill oedd yn rhedeg y ras hon. Roedd hefyd mor galonogol gweld cymaint o straeon bod pobl yn cytuno'n gyson am effeithiau drwg PMO ac yn gwrthweithio'r celwyddau, ac rydym yn twyllo ein hunain i gredu, ac yn mynegi manteision nofap.
- Mae cael system cownter / tracio yn ddefnyddiol iawn. Gwnes i gyfrif chains.cc yr wyf yn ei argymell yn fawr. Mae edrych ar y peth bob dydd yn ein hatgoffa mor dda. Cafodd rhywun arall bowlen o farblis lle mae'n trosglwyddo un i jar bob dydd ac rwy'n meddwl ei fod yn system anhygoel hefyd.
Nodau Newydd
- Ymgeisiwch fy hun i fy holl waith. Rwy'n gohirio, yn gwneud hynny felly er mwyn ei wneud, ac nid wyf bron â bod yn bosibl. Mae angen i hyn ddod i ben; Mae gen i nodau go iawn mewn bywyd y gallaf eu cyflawni ac mae angen i mi allu deffro yn y bore a gweithio'n galed i'w cael.
- Aros yn drefnus. Cadwch fy nhŷ, car, llyfrau nodiadau, cyfrifiadur yn lân ac yn drefnus. Cynnal rhestr todo a chadw diweddariad fy gcal.
- Ewch mewn siâp corfforol. Gwers enfawr a ddysgais oedd bod ymarferion corfforol yn cryfhau'r ysbryd ac yn helpu cymaint â phopeth, gan gynnwys nofap. Mae ystwytho'ch grym ewyllys i wadu'r corff yn gysur a gorffwys pan mae'n erfyn arnoch chi, mae'n eich gwneud chi gymaint yn gryfach. Roeddwn i'n arfer nofio a chystadlu'n gystadleuol wrth fynd yn ôl yn y pwll a gwthio fy hun, nid yn unig i gael siâp corfforol, ond i gryfhau fy ysbryd rhyfelgar.
Cadwch ar fapstronauts. Mae'r rhai ohonoch sydd ychydig fisoedd i ffwrdd, mor werth chweil i fynd mor bell â hyn. Nid yw 5 munud o anfodlonrwydd yn agos at y pleser o wneud hyn hyd yn hyn. Dim ond y dechrau yw hwn. I gloi, mae'n debyg mai fy hoff daith yn y Beibl ac un o rannau allweddol fy strategaeth.
Gwyn ei fyd y dyn sy'n cerdded nid yng nghyngor yr annuwiol, nac yn sefyll yn ffordd pechaduriaid, nac yn eistedd yng nghartref y gwu375? R; ond mae ei hyfrydwch yng nghyfraith YHWH, ac ar ei gyfraith mae'n myfyrio dros ddydd a nos. Mae'n debyg i goeden a blannwyd gan nentydd dŵr sy'n cynhyrchu ei ffrwyth yn ei thymor, ac nid yw ei ddeilen yn gwywo. Ym mhopeth y mae'n ei wneud, mae'n ffynnu. ~ Salm 1
LINK - Adroddiad Diwrnod 90: Gwelliannau, Gwersi, Nodau Newydd
;