Iawn, felly dwi ddim ond un diwrnod i ffwrdd o 100 ac mae'n teimlo fy mod i wedi cyrraedd y rhif hwnnw yn sydyn, heb hyd yn oed dalu unrhyw sylw iddo ers diwrnod 73 pan dorrais fy nghofnod blaenorol. Dyma'r amser hiraf i mi fod heb PM (neu unrhyw fastyrbio i ysgogiadau gweledol) ers 12 oed.
Ers mis Mehefin 2012 pan ddechreuais NoFap gyntaf (ac yn naturiol Pornfree hefyd), mae fy streipiau pornfree arferol wedi bod rhwng 10 a 25 diwrnod, gyda rhai o dros 30 neu 50. Eisoes mae'r rheini wedi fy helpu i LOT - ynghyd â rhywfaint o NoFap yn y dechrau. o'm gwellhad, es i fy hun oddi ar yr arfer yn hawdd, ond ni lwyddais i osgoi ailwaelu unwaith mewn ychydig, ac roedd y blys weithiau'n anodd iawn. Rwy'n cael peli glas eithaf poenus yn hawdd iawn, ac yn fflapio weithiau i gael gwared arnyn nhw. Pryd bynnag mae hynny'n digwydd, dwi ddim hyd yn oed yn yr hwyliau i fflapio, mae'n fwy o dasg y mae'n rhaid ei gwneud. Ac mae'n rhaid i mi ddweud, pan fyddaf yn ei gyfyngu i unwaith bob 5 diwrnod, ei fod yn cael effaith ymlaciol ac adfywiol. Wrth gwrs, pryd bynnag y byddaf yn cael fy magu mae hyd yn oed llai o angen fflapio :))
Felly, beth helpodd fi y tro hwn? Dechreuodd Mehefin yn ôl yr arfer, roeddwn i wedi graddio, roeddwn i ar wyliau ac ar ddiwrnod 3. Ar ddiwrnod 19 collais ar yr ymyl gan fy mod i eisiau cofio wyneb ciwt merch roeddwn i wedi'i gweld o'r blaen ar vid oedolyn. Yn ffodus deallais yn eithaf cyflym fy mod eisoes ar y patrwm cyffroi pori arferol ac fe wnes i stopio'r holl beth tra roeddwn i'n dal i gael fy nhrôns ymlaen. Ychydig ddyddiau yn ddiweddarach cymerais fy ngliniadur i'w atgyweirio, ac yn union fel y cefais ef yn ôl, symudais i weithio mewn tref fach o 1,500 ac nid oedd gan fy fflat newydd unrhyw gysylltiad Rhyngrwyd. MAE HYN YN BIGGIE. Defnyddiais y Rhyngrwyd yn y gwaith yn unig neu yn lle fy modryb, ac nid yn unig y gwnaeth hyn fy atal rhag cael y demtasiwn hyd yn oed - roedd hefyd yn lleihau fy mhori difeddwl at ddibenion cyhoeddi. Yn lle hynny, fe wnes i ymarfer sawl offeryn cerdd, gweithio allan, darllen, pigo aeron a gwylio ffilmiau da ar DVD. Am ddau fis roeddwn i'n byw bywyd eithaf unig, ond roedd cael ychydig iawn o ferched ifanc a phoeth o gwmpas mewn pentref o'r fath wedi fy helpu i ganolbwyntio ar bethau eraill mewn gwirionedd. Fe wnaeth leihau rhwystredigaeth y dyn sengl, a dysgais fwynhau bod ar fy mhen fy hun lawer mwy nag yr oeddwn i'n meddwl y byddwn i.
Yn ystod y mis cyntaf cefais rai wythnosau o hwyliau glas ac unig, a dyma fyddai'r foment arferol o ailwaelu. Pan fydd gennych gwymp mewn hunan-barch a hunan-werth, mae mor hawdd ymgolli yn y trallod hwnnw trwy gosbi'ch hun hyd yn oed yn fwy - gwneud yr union beth rydych chi wedi bod yn ei osgoi ond ar yr un pryd eisiau gwneud. Y tro hwn gallwn ddod o hyd i ffyrdd mwy adeiladol o drin fy nheimladau. Ac mewn gwirionedd rydw i wedi teimlo'n wirioneddol wych ers y drydedd wythnos ym mis Gorffennaf. Ar ôl mynd heibio'r amseroedd hynny (tua diwrnod 45) meddyliais lai a llai am yr holl erotica cyfrifiadurol hwnnw.
Y sbardun arall i mi sylwi arno oedd “syrffio am harddwch”. Pan welwch chi lun neu ddau o ferch bert, hyd yn oed un rywiol, mae hynny'n iawn. Ond pan fyddwch chi'n dechrau chwilio am fwy o'r rheini, i gael y bwrdd bwffe diddiwedd hwnnw o someting yr ydych chi ei eisiau ond nad oes gennych chi yno yn awr ac yn awr, mae bob amser yn llethr llithrig. A hyd yn oed os ydych chi'n cadw'ch hun i'r stwff SWF, gallwch chi ofyn i chi'ch hun o hyd “Ai dyma sut rydw i eisiau treulio fy amser? Trwy ddim ond syllu ar ferched tlws yn lle cwrdd â nhw mewn bywyd go iawn, datblygu fy hun, cael cachu neu ddim ond bod yn ystyriol o bopeth sy'n digwydd o'm cwmpas? ” Y dyddiau hyn rwy'n byw mewn tref fwy ac mae gen i gysylltiad Rhyngrwyd, ond dwi'n dal i geisio osgoi hynny i gyd, hyd yn oed yn ei ffurf lai. Mae'n debyg mai dyma fy nhro cyntaf ar Reddit ers mis Mehefin.
Ond mae'n rhaid i mi ddod i'r casgliad bod hyn i gyd yn teimlo'n wych. Rwyf wedi cael amser i feddwl am fy mywyd a hunanddelwedd. Nid wyf yn pwysleisio mwyach am fod yn sengl neu gael dodwy. Rwy'n meddwl llawer llai am ryw nag o'r blaen. Ac mae hynny'n fy ngwneud hyd yn oed yn fwy syml, chwareus a flirtatious gyda merched. Gallaf weld trwy'r delweddau ffug y mae fideos cerddoriaeth a chyfryngau eraill yn eu gwerthu i ddynion yn isymwybod. Yn lle, rydw i'n gweithio ar agor y go iawn fy hun fwyfwy i eraill, ac ar fynegi fy meddyliau, fy syniadau a'm dymuniadau heb ofni barn. Mwynhau cysylltiadau â phobl.
Ond rwy'n dal i wybod bod y posibilrwydd o ailwaelu yno bob amser. Mae'r atgofion yn cymryd eu hamser i grwydro, a gallant hyd yn oed fynd yn hiraethus. Ond celwydd yw'r cyfan, tric o'r meddwl sy'n anweddu ac yn datgelu ei frwnt y foment yr ydych chi'n alldaflu.
LINK - Dyddiau 99: beth wnaeth fy helpu a sut rydw i'n teimlo nawr
by nordicjazz
Postiwch o dros 1 flwyddyn yn ôl
Fy hanes mis 4 gyda NoFap. Hefyd cwestiwn ynghylch AG.
Yn lle nodi dechrau braf i NoFap Tachwedd, heddiw oedd diwrnod yr ailwaelu. Stwff eithaf syml - fideos striptease - ond mae unrhyw fath o ddelweddau dau ddimensiwn cyffrous yn rhywbeth i'w osgoi yn y busnes hwn. Felly o'r diwedd, penderfynais ymuno â Reddit ar ôl bod yn stelciwr rhydd o'r is-adran hon am gwpl o fisoedd. Rwy'n credu y bydd y bathodyn yn helpu, yn ogystal â'r ymdeimlad o gymuned, gan rannu'r pethau hyn gyda'i gilydd a bod yn atebol. Esboniaf nawr fy hanes gyda NoFap a'r hyn rydw i wedi'i ddysgu ohono hyd yn hyn. Dydw i ddim yn siaradwr Saesneg brodorol, ond gobeithio y bydd fy ymadroddion yn ddealladwy.
24 y / o, myfyriwr prysur braidd. Fe wnes i dorri ar draws eich cornbilen fis Mai diwethaf. Ar y pryd roeddwn i'n fflapio tua 4-5 gwaith yr wythnos, efallai 3 gwaith allan o 5 gyda porn. Roeddwn i wedi cael trafferth gyda porn yn ystod fy mlynyddoedd iau (17-22) am resymau crefyddol, er nad oedd gen i ormod yn erbyn y weithred o fapio mewn cymedroli. Roedd yn anodd, serch hynny - y streak hiraf y gallwn ei wneud heb fapio oedd 5 wythnos. Am y rhan fwyaf o'r amser roedd gen i fy nherfynau fy hun - roedd merched noeth yn iawn, nid oedd gweithredoedd pornograffig. Felly ni wnaeth y defnydd gynyddu, oherwydd roeddwn i'n ystyried bod “porn ei hun” yn rhy fudr. Ar ôl colli fy ffydd Gristnogol a phlymio i agnosticiaeth, dechreuais wylio porn eto. Yr unig euogrwydd a gefais oedd ynglŷn â moeseg y busnes (mae'n fyd creulon iawn).
Collais fy morwyndod yn 16 oed ond ymataliais am dros 6 blynedd am y rhesymau crefyddol uchod, er bod cryn dipyn o achlysuron i gael rhyw yn ystod y blynyddoedd hynny. O edrych yn ôl, mae'n debyg bod fflapio rheolaidd yn fy nghadw yn y bae. Tua blwyddyn yn ôl, dechreuais gael rhyw eto gyda ffrind â budd-daliadau: fe wnaeth rhywbeth cwbl annisgwyl ei daro yn fy wyneb. CYFLEUSTER DELAYED. Fel rheol, cymerodd 20-40 munud i mi ddod i ffwrdd ac fel arfer roedd yn rhaid i mi ffantasïo yn ystod yr act. Roeddwn eisoes yn gwybod bod ganddo rywbeth i'w wneud â'm perthynas â Ms Left Hand, ond ni allwn gydnabod y broblem yn ddigon da. Yn ystod mis Chwefror diwethaf, profais ED gyda dwy stondin un noson, a hyd yn oed wedyn roeddwn i rywsut yn gwybod beth oedd pwrpas y broblem ond heb wneud dim. Yn ystod y gwanwyn dechreuais berthynas a hyd yn oed mewn amgylchedd cyfforddus iawn gyda merch anhygoel, cefais yr un problemau yn ystod ein tro cyntaf. Ar hyn o bryd cefais y fenter gyntaf i roi'r gorau i porn, a chafodd effaith gadarnhaol ar y rhyw.
Roedd fy ymgais gyntaf ar NoFap ddiwedd mis Mehefin. Ar yr un pryd dechreuodd y berthynas stondin, ac roedd mis Gorffennaf yn un unigryw i ffwrdd â hi. Dechreuais gadw dyddiadur lle roedd gen i - ac mae gen i o hyd - gownteri noporn a nofap. Roedd y ddau streip gyntaf yn braf - 17 a 15 diwrnod ac roedd y atglafychiad hyd yn oed gyda dychymyg yn unig. Roedd mis Awst yn anoddach - MO's lluosog, ond dim ond unwaith PMO. Ond yn gyffredinol, po bellaf y gwnaf hyn, yr hawsaf y mae'n ymddangos ei fod yn ei gael, yn gymharol.
Ers diwedd mis Mehefin, rydw i wedi llwyddo i fod yn ALMOST pornfree gyda streipiau o 43, 27, 2, a 47 diwrnod. Ac rydw i wedi gwneud hyn yn bennaf at y diben hwnnw. Mae'r ysfa i fap wedi bod yn gryfach weithiau, weithiau'n wannach, ac mae'n amlwg bod streipiau fap wedi bod yn fyrrach. Weithiau roedd er mwyn atal fy hun rhag gwylio porn (prif amcan), weithiau fe wnes i ddim ond lleihau'r tensiwn heb wahoddiad (heb unrhyw ffantasi o gwbl). Felly, ar gyfartaledd rydw i wedi fflapio unwaith bob 10 diwrnod ers 125 diwrnod yn ôl. Weithiau mae'r streipiau wedi bod yn fwy nag 20 diwrnod, weithiau dim ond 3 neu 4. Ond yn dal i fod yn gynnydd enfawr o'r amledd cynharach! Nid yw'n arfer mwyach. Mae'r ysfa yn achlysurol yn unig.
Felly, beth am yr effeithiau felly? Mae'n gweithio. Hyd yn oed gydag atglafychiadau achlysurol, mae'n gweithio. Corniness cyffredinol. Codiadau cryf. Rydw i wedi bod yn lleihau gohirio. Rydw i wedi bod yn fwy hunanymwybodol ac yn teimlo'n fwy pwerus ac yn rheoli fy hun (gallai fod yn blasebo). Mae gen i streipiau hirach o ddyddiau hapus nag yr oeddwn i'n arfer. Ynghyd â rhywfaint o litterature (J. Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy, a rhai eraill), rwyf wedi creu golwg iachach ohonof fy hun, wedi gosod amcanion gwell ar gyfer fy mywyd a'm gweithredoedd, a hunanhyder cryf sydd wedi fy ngwneud yn eithaf llwyddiannus gyda merched yn araf ond yn raddol. Mae hyn i gyd yn gofyn am ymdrech ymwybodol, wrth gwrs.
Nawr, ar ôl egluro fy stori hir, mae gen i un peth yn fy mhoeni o hyd. Y cwymp hwn rydw i wedi cael 3 pherthynas rywiol, ac mae 2 ohonynt wedi bod yn fath o gydnabod-dod yn FWBs. Rwyf wedi sylwi bod AG: s wedi disodli fy DE: s, ac mae hyn ychydig yn broblemus. Iawn, mae'r rownd gyntaf gyflym yn naturiol. Ond hyd yn oed yr 2il dro rydw i fel arfer yn dod yn gyflym iawn. Neu weithiau dwi'n llwyddo i ddal fy hun yn ôl yn ystod y munudau cyntaf, ond pan fydda i'n gwneud hynny, rydw i'n colli rhywfaint o'r boner ac mae'n dod yn ymdrech i'w gael mor stiff ag yr oedd. Unrhyw feddyliau am hyn? Mae'r achlysuron hyn fel arfer wedi bod yn falf dda tua unwaith yr wythnos i mi, wrth chwilio am The Significant One.
O ran heddiw, nid oeddwn hyd yn oed yn arbennig o gorniog, roeddwn i ddim ond yn teimlo'r ysfa i weld rhai cyrff, ac roeddwn i'n ymwybodol y gallai arwain at fflapio ond doeddwn i ddim yn poeni mewn gwirionedd. Ac roedd yn teimlo'n eithaf swil hefyd. Nawr nid yw'n teimlo fel diwedd y byd, ond rydw i'n colli'r corniness roeddwn i newydd ei gael! Felly, nawr i mewn i Nofap Tachwedd, un diwrnod yn fyr, a gobeithio yr holl ffordd tan y Nadolig o leiaf!
DR: DR: Marchogaeth y lled band NoFap am fisoedd 4, rhai yn ailwaelu, bron yn rhydd ond yn ailwaelu heddiw. Nid yw llwyddiant cymedrol, DE ac ambell i ED yn broblem bellach, ond weithiau PE hyd yn oed ar yr ail rownd.
;