UN DIWRNOD UN A THREF, MOTHERF * CKERRRRRS! - Cachu Hooooly Fyddwn i erioed wedi meddwl bod hyn yn bosibl! Fe wnes i dorri arfer rydw i wedi bod yn ei gario o gwmpas gyda mi am bron fy oes gyfan!
Hoffwn weiddi “Diolch yn fawr!” i bawb sy'n rhannu straeon a chyngor yma ac yn postio dolenni i fideos ac erthyglau goleuedig am PMO ac sy'n cadw pobl yn llawn cymhelliant - mae gennym ni beth gwych yn mynd yma!
(hefyd, rwy'n credu fy mod i'n cael fy ngwneud yn bennaf gyda'r iaith aflan nawr, dim ond yn gyffrous iawn am DIGITS TRIPPLE AR FY SIR, FAM ... 
)
1. O ble y deuthum Dechreuais fapio yn 5 oed (yup, mae hynny'n golygu kindergarten), dechreuais wylio porn yn 13. O 20-25 (rwy'n 25 nawr) treuliais rywbeth tua 1-3 awr o PMO bob dydd. Yna dechreuais sylwi ar ED yn ymddangos yn aml, sylwais y gallwn ddod yn ystod rhyw yn unig wrth feddwl am P a sylweddolais ei bod bob amser yn cymryd i mi am byth gyrraedd orgasm (yn enwedig yn ystod rhyw ond hefyd gyda PMO). Hefyd, sylwais fod y DP a wyliwyd wedi mynd yn fwyfwy rhyfedd ac nad oedd ganddo ddim i'w wneud bellach â'r hyn yr oeddwn i ei eisiau yn y gwely. Nid wyf yn hollol siŵr fy mod yn gaeth i PMO, ers i mi fynd trwy fy ailgychwyn ar fy nghais go iawn cyntaf ac rwyf wedi darllen straeon ymlaen yma am bobl a oedd yn gwneud LLAWER gwaeth nag yr oeddwn i. Ond dwi'n gwybod yn sicr ei fod yn ormod ac roeddwn i'n dioddef ohono.
2. Y camau cyntaf Dechreuais i ffwrdd yn araf a dim ond ymatal rhag P ond nid MO. Mae hyn yn rhywbeth nad yw llawer o bobl yma yn ei argymell ac nid wyf yn credu y byddwn i chwaith. I mi, roedd yn berffaith serch hynny, oherwydd gwnaeth y 40 diwrnod hyn (roedd yn ystod y benthyciad) i mi sylweddoli cymaint o ddylanwad sylweddol a HORRIBLE a gafodd porn ar fy meddwl. Sylwais na allwn MO heb feddwl am P. Sylwais pa mor debyg yr oeddwn wedi dod i lygoden fawr labordy: byddwn yn mynd yn galed ar unwaith cyn gynted ag y byddwn yn gorwedd yn y gwely a throi fy nghyfrifiadur tabled ymlaen (O, Don Jon… ). Yn ffodus, deuthum o hyd i NoFap ychydig cyn bod fy 40 diwrnod drosodd a phenderfynais ailgychwyn 90 diwrnod cyfan.
Roedd yr wythnosau cyntaf yn anodd, roeddwn yn aml yn cwestiynu pwynt yr holl beth hwn oherwydd cefais drafferth cwympo i gysgu a gorwedd yn y gwely gyda boner ond roedd peidio â gadael rhyddhad i mi fy hun yn ymddangos fel artaith. Pe bawn i'n gallu mynd yn ôl mewn amser i'r eiliadau hyn, byddwn i'n slapio fy hunan yn y gorffennol mor galed. Babi bach gwyn Youuuu! A dweud y gwir na, tynnodd fy hunan yn y gorffennol drwodd, felly byddwn i'n ei batio ar yr ysgwydd. Swydd dda, gorffennol-hunan! Fe gyrhaeddoch chi fi lle rydw i nawr! Ble mae hynny, rydych chi'n gofyn? Mae'n AWESOMELAND!
3. Cipolwg cyntaf o oleuni Ar ôl mynd dros y twmpathau cyntaf a'r leinin fflat (mae'n sugno ond mae'n pasio), dechreuais sylwi ar y newidiadau cadarnhaol cyntaf:
Roeddwn yn dal i fod yn gorniog bron iawn 24/7 ond sylwais, nid oeddwn yn hiraethu am PMO mwyach ond roeddwn yn hiraethu am ryw go iawn gyda pherson go iawn. Roeddwn i'n meddwl am ferched roeddwn i'n eu hadnabod yn bersonol, nid rhai doliau plastig pixelated mwyach. Hwn oedd yr arwydd cyntaf o fy ymennydd yn dechrau ailweirio ac roedd hynny'n ysgogol IAWN!
Symudais fy ffocws ar fenywod. Fe wnes i stopio edrych ar boobs / casgenni / coesau merch a dechrau sylwi ar bethau llawer mwy diddorol amdanyn nhw. Gwên, ystumiau, y ffordd maen nhw'n cerdded, ac ati. Yn y bôn, dwi'n cael mwy o hwyl yn edrych ar ferched nawr. Nid wyf yn teimlo fel ymgripiad gyda chyfrinach ail wyrdroëdig bywyd ail ryw bellach!
Roedd hi rywle tua 6 wythnos, pan ddechreuais i gael mwy o lwc gyda'r benywod. Y peth doniol yw, doeddwn i ddim hyd yn oed yn teimlo cymaint yn fwy hunanhyderus bryd hynny. Rwy’n cofio serch hynny, tua 2 flynedd yn ôl, roeddwn yn cwyno wrth ffrind agos ynglŷn â sut roeddwn i’n casáu bod yn sengl cyhyd. Ei ateb oedd “Dude, ond nid ydych chi hyd yn oed yn ceisio!”. Yn ôl yna gwadais hynny ond nawr gwelaf ei fod yn iawn. Pam trafferthu ceisio fflyrtio pan allwch chi fynd adref a PMO yn lle? Dim ond ceisio gweld beth sy'n digwydd pan fydd eich ymennydd yn dechrau sylweddoli nad yw hwn yn opsiwn mwyach ...
4. Curwch y bos olaf a chaffael pwerau arbennig! Yn agos iawn at gyrraedd fy nod o 90 diwrnod, cefais annwyd (… o wneud allan gyda cutie. Yn werth chweil!). Roedd bod yn sâl yn ei gwneud hi'n anoddach o lawer cadw draw oddi wrth PMO. Er fy mod eisoes yn bell iawn yn fy ailgychwyn, yn sydyn iawn roeddwn i'n teimlo fy mod yn annog yr un mor gryf ag yn ystod yr ychydig wythnosau cyntaf! Cymerodd lawer o bŵer ewyllys i dynnu trwy hyn ond fe wnes i hynny yn y pen draw. Ac yna sylweddolais fy mod wedi caffael uwch bwerau na allwn prin eu rheoli hyd yn oed. Ar ryw adeg roeddwn i'n dyddio pum merch ar y tro. Fe wnes i stopio gweld un ohonyn nhw, penderfynu bod yn ffrindiau ag un arall yn unig, sylwi bod gen i ddiddordeb yn bennaf mewn un ferch yn benodol ac yna es i gyngerdd a mynd â merch arall adref. Mae Shit yn troelli allan o orbit, rydw i'n ceisio trwsio hynny ar hyn o bryd. Dydw i ddim eisiau criw o stondinau un noson randome, rydw i eisiau rhywbeth ystyrlon gydag UN ferch. Nid wyf wedi arfer â'r holl sylw eto ac mae'n anodd delio â hyn mewn ffordd foesol dderbyniol.
5. Felly beth am y rhyw? Cefais ryw dair gwaith o fewn y 103 diwrnod diwethaf. Roedd y tro cyntaf ar ôl 60 diwrnod ac roedd yr ail a'r trydydd tro ar fy 100fed diwrnod. Nid wyf hyd yn oed yn gwybod sut i ddisgrifio'r profiad yn iawn. Roedd y tro cyntaf yn wych. Dim ED, dim meddwl am porn, dim cymryd am byth i ddod, dim ond rhyw ddwys iawn, gwych. Nid oedd yr ail dro o'r blaned hon. Roeddwn i mor ... yno. Wedi'i golli'n llwyr yn y weithred. Yr orgasm oedd y teimlad mwyaf dwys, gwallgof, llethol, pwerus a brofais erioed yn fy mywyd. Ond y peth gorau amdano oedd ei bod hi'n ei fwynhau yn yr un ffordd yn union ag y gwnes i. Felly os oes gennych gariad, ychwanegwch hyn at eich cymhelliant: bydd hi'n elwa o hyn hefyd! Mae NoFap wedi gwella fy mywyd rhywiol fwy nag yr oeddwn yn gwybod oedd yn bosibl hyd yn oed.
6. Awgrymiadau ar sut i ailgychwyn
- Nid yw cachu yn mynd i fod yn hawdd. Os ydych chi'n chwilio am hawdd, ffoniwch eich mam. Dim ond kidding. Peidiwch â bod yn chwilio am hawdd. Mae hawdd yn ddiflas. Mae archwilio ffiniau eich pŵer ewyllys eich hun yn gyffrous!
- MAE YMRWYMIAD YN ALLWEDDOL. Dyma beth wnaeth i mi fynd drwyddo. Roeddwn i eisiau newid gyda phob cell yn fy nghorff. Nid yw hyn yn golygu na wnes i erioed gwestiynu fy nghymhellion ond roedd fy nghymhellion bob amser yn gryfach na fy amheuon. Os nad ydych chi wedi ymrwymo 100%, byddwch chi'n methu. Ei wneud yr holl ffordd. Dileu eich casgliad porn, peidiwch ag ymylu, peidiwch â ffantasïo'n fyw, sefydlwch resymau cryf pam rydych chi am wneud hyn a'u hymgorffori yn eich bywyd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n deall faint o waith y bydd yn rhaid i chi ei wneud yn hyn a phenderfynu a ydych chi'n meddwl bod y buddion rydych chi'n gobeithio amdanynt yn werth chweil.
- Cael gwybodaeth! Ei gael er enghraifft yma or yma. Rwyf bob amser wedi cael teimlad gwael am PMO yn rhywle yng nghefn fy mhen ond ni allwn fyth ei amgyffred yn llawn. Unwaith i mi ddarllen o'r diwedd am yr holl sgîl-effeithiau negyddol a sylweddoli eu bod yn berthnasol i mi, nid oedd mor anodd bellach.
- Cael cymhelliant! Darllenwch y straeon ymlaen yma. Sicrhewch gymhelliant negyddol (“O gawd, roedd y stori honno’n ddigalon, dwi byth eisiau bod yn y diwedd fel y boi hwnnw!”) Ond yn bendant yn cael cymhelliant cadarnhaol hefyd (dwi wrth fy modd gyda’r adran Straeon Llwyddiant!).
- Yn aml bydd eich meddwl yn ceisio eich argyhoeddi eich bod yn rhy wan i dynnu trwy hyn. Peidiwch â gwrando. Rydych chi'n gryfach o lawer nag y mae'ch meddwl weithiau'n ceisio gwneud ichi gredu.
- Rhowch gynnig ar hobi newydd! Os ydych chi ychydig fel fi, mae gennych chi o leiaf awr yn fwy o amser rhydd y dydd nawr. Defnyddiwch hynny ar gyfer rhywbeth defnyddiol! Rwyf bob amser yn codi fy ngitâr pan fyddaf yn annog. Felly dewiswch offeryn, rhoi cynnig ar chwaraeon newydd, ymuno â champfa, mynd am dro i ddod i adnabod eich dinas, dechrau coginio, darllen, ysgrifennu, paentio, dysgu iaith dramor, dysgu am astroffiseg ... Beth bynnag a wnewch, treulir eich amser mewn ffordd well o lawer na gyda PMO.
- Mae cawodydd oer yn annog KILLERS a hefyd yn hwyl! Rwy'n cymryd cawod oer bob bore ac yn teimlo fel dyn go iawn wedyn. 8:30 yb ac rydw i eisoes wedi cyflawni rhywbeth! Hefyd, mae pŵer ewyllys yn gyhyr sy'n tyfu gydag ymarfer. Dechreuwch gydag ymarferion bach a gweithio'ch ffordd i fyny at y rhai caled.
- Yn achos ailwaelu? Cliciwch yma. Dywedwch wrth eich hun yn uchel beth sydd angen i chi ei wneud nawr (“Amser gwaith / astudio / cysgu yw hwn. Ddim yn amser chwarae.”). Meddyliwch am y foment yn iawn ar ôl ailwaelu. Meddyliwch sut y byddai'n teimlo i edrych yn y drych yfory pan NI FYDDWCH yn ailwaelu ar hyn o bryd.
- Eisiau cael gwared â boner? Hyblyg eich cyhyrau. Rydw i'n cael eistedd mewn sefyllfa eistedd ac yn ystwytho fy nghoesau. 30 eiliad ac mae popeth yn hongian yn rhydd eto.
- PEIDIWCH Â CHYFLWYNO TG. Mor syml â hynny. Cyn belled nad ydych chi'n ei gyffwrdd, ni all unrhyw beth ddigwydd. Cadwch eich dwylo allan o'ch pants oni bai eu bod ar gyfer golchi neu ar gyfer peeing. Dyma'ch llinell amddiffyn olaf a dyma'r arf cryfaf sydd gennych chi. O ddifrif, rydych chi'n ddiogel cyhyd â ... RHOI BOD YN YMGEISIO HAWL PIE I LAWR NAWR! Rydych chi'n cael yr hyn yr wyf yn ei olygu. Mae unrhyw fath o sugnwr popty / sugnwr llwch yn cael ei gynnwys yn y rheol hon.
7. Felly beth ydw i'n ei wneud nawr ar ôl fy ailgychwyn? Dydw i ddim yn mynd i ddechrau cownter arall. Mae cownter yn wych ar gyfer cychwyn ond dwi ddim eisiau cael nod mewn golwg bellach, dwi ddim eisiau byw arno nawr. Mae gen i NoFap wedi'i integreiddio yn fy mywyd ac nid wyf yn gweld pam y dylwn ei newid. Efallai y gwnaf ar ryw adeg yn y dyfodol a byddai hynny'n iawn hefyd. Oherwydd fy mod i'n gwybod y byddai'n rhaid i mi gael rhai rhesymau cryf iawn amdano. Ar hyn o bryd ni allaf feddwl am ddim, ond pwy a ŵyr beth ddaw yn y dyfodol. Nawr mae'n bryd poeni llai amdano, byw'n fwy hapus ag ef.
TL; DR Fuck chi, asyn diog! Mi wnes i weithio fy ffordd drwy ddyddiau 103 heb mastyrbio! Y lleiaf y gallwch ei wneud yw cymryd 15 munud o'ch amser i gydnabod y cachu hwnnw! Rwyf hyd yn oed yn rhoi cachu mewn paragraffau gyda phenawdau n i gyd!
Ewch i NoFap.org: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
GAN - Capten B
;