Helo Guys,
Heddiw, mae'n nodi blwyddyn 1 o nofap i mi. Rwy'n hapus fy mod wedi gallu dal ati.
Roeddwn i wedi ysgrifennu'r swydd ganlynol pan oeddwn wedi cwblhau 90 diwrnod o aros yn lân. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Dyma restr o bethau rydw i wedi bod yn eu gwneud. Gobeithio y bydd yn eich helpu chi.
- Ymarfer myfyrdod dim ond 20 y dydd. Mae hyn yn helpu nid yn unig mewn dim ond llawer o rannau eraill o fywyd hefyd. Ychwanegu'r ddolen i gwrs myfyrdod yr wyf yn ei ddilyn. Sut i Fyfyrio Heb Ceisio Hyd yn oed
- Gampfa / Ymarfer 3 yr wythnos. (Pwysau / Rhedeg / Badminton / Nofio / Frisbee). Mae bod mewn grŵp yn helpu. Mae'r awyr agored y tu allan yn anhygoel. Caewch y gliniadur, ewch allan o'ch tŷ, profwch a mwynhewch !!
- Yn ddiweddar, ymddiddorais yn Zen, Sprituality ac ati. Rwy'n treulio peth amser yn r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditation, zenpencils.com - mae'r boi hwn yn anhygoel
- Darllenwch y llyfr hwn. Ychydig dros dudalennau 100. Yn cymryd llai na awr 2 i'w darllen. Y Llyfr Bach o Gynnwys!
- Cefais ferch. Dechreuodd siarad â hi o fis Ionawr eleni. Mae hi'n dda, yn hardd ac yn ddeallus. Rwyf wedi rhannu fy stori nofap gyda hi. Roedd hi'n groesawgar am hynny. Byddwn yn priodi yn gynnar y flwyddyn nesaf.
- Deall bod camgymeriadau'n digwydd - Maddeuwch i mi fy hun ac eraill am gamgymeriadau.
- Yn ceisio bod yn hapus. Dim pryderon - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Mae atgoffa fy hun pawb yn hardd ac yn arbennig.
- Gwirfoddoli. Darllenais rai lle “Gellir cyflawni hapusrwydd tragwyddol trwy helpu eraill heb ddisgwyl dim yn ôl”
Cynllunio i dderbyn rhai dosbarthiadau yn y colegau cymunedol gerllaw. Mae llawer o gyrsiau da ar gael am ddim.
Diolch yn fawr i'r gymuned nofap am gefnogaeth. Rydych yn guys roc !! Heb y gefnogaeth, byddai wedi bod yn amhosibl i mi gyflawni hyn. Byddwn yn dod yn ôl yn aml ac yn eich cefnogi chi.
Gallwch chi wneud hynny! Credwch ynoch chi'ch hun.
LINK - Dyddiau 365 !!
by nofap91
;