Pan ddechreuais NoFap nid oeddwn yn meddwl y byddai naw deg diwrnod yn teimlo'n arwyddocaol, ac nid oeddwn yn rhagweld dyfnder y diolch a gefais i'r gymuned hon a'i chenhadaeth.
Diolch i chi i gyd.
Mae'r naw deg diwrnod diwethaf wedi chwarae rhan mewn trawsnewidiad radical. Dylwn nodi fy mod i wedi tyngu dyddio a “mynd ar drywydd menywod” am y cyfnod hwn o amser, sydd wedi gwneud fy mhrofiad yn unigryw.
Os gwelwch yn dda, dewch o'm profiad yr hyn a wnewch. Credaf nad yw'r newidiadau isod o reidrwydd wedi'u clymu i NoFap, ond yn hytrach i athroniaeth bywyd newidiol. Rwy'n hapus i ateb unrhyw gwestiynau sydd gennych.
Dyma newidiadau bywyd yn ystod y naw deg diwrnod diwethaf:
- Wedi dechrau gwisgo oriawr ar un arddwrn
- Wedi dechrau gwisgo band rwber ar y llall
- Wedi dechrau gwisgo mwclis
- Dechreuwyd mynd i'r gampfa bob dydd
- Aeth max press mainc o 150-> 200 (cyn, canol, ar ôl lluniau, bro heb grysau)
- Wedi dechrau cyfrif calorïau
- Wedi dechrau cadw cylchgrawn amser
- Wedi dechrau myfyrio
- Cadarnhad darllen dechreuol
- Wedi dechrau gwenu yn y drych
- Dechrau meddwl “F *** it”, yn amlach
- Dechreuodd ddeffro yn 5 AC
- Dechrau ysgrifennu am awr bob bore
- Ysgrifennwch dros gyfanswm geiriau 60,000
- Dechreuodd blog datblygiad personol
- Wedi dechrau bod yn optimist di-baid
- Dechrau teithiau dyddiol
- Treuliwch fwy o amser yn trafod syniadau
- Dechrau gwerthfawrogi cerddoriaeth glasurol
- Yfed llai o alcohol
- Pan fyddaf yn edrych ar fenywod - hyd yn oed menywod hyll –– rwy'n meddwl, “Mae hi'n brydferth.”
- Darllenwch dros ugain llyfr
- Prynu pants newydd
- Wedi dechrau taflu
- Cawodydd James Bond
- Cefais fy nghleient ymgynghori cyntaf a chael fy nhalu
- Cael cyfweliad am waith y mae gennyf ddiddordeb ynddo
- Wedi dechrau gwneud rhestrau o bethau yr wyf yn ddiolchgar amdanynt
- Gwylio pornograffi wedi'i stopio
- Stopio masturbating
Tua 30 diwrnod cefais siglenni tymer gwyllt iawn - roedd yn fath o frawychus. Tua 50 diwrnod roeddwn i'n meddwl na fyddwn i byth yn cael codiad eto. Y 10 diwrnod diwethaf hyn rwy'n teimlo bod pob un o'r darnau pos yn cyd-fynd o'r diwedd.
Dyma rai pethau y gallech eu galw'n “uwch-bwerau.” Byddwch yn ymwybodol, efallai nad yw'r rhain wedi dod yn NoFap, ond yn hytrach trwy ymarferion eraill mewn hunanddisgyblaeth.
- Canolbwyntio mwy ar fy nodau
- Rheolaeth uwch dros fy emosiynau –– er bod adegau yn ystod NoFap roedd gen i lawer llai o reolaeth dros fy emosiynau
- Mwy o allu corfforol - mae hyn yn bendant ynghlwm wrth NoFap
- Mwy amynedd
- Teimlo fel dyn
- Teimlo fel y dyn
- Mwy o ymwybyddiaeth o bethau sy'n bwysig i mi
- Yn teimlo'n llai unig, yn fwy annibynnol
- Rydych chi'n gwybod y teimlad hwnnw, “Mae'n rhaid i mi gael peth p heno heno?” Dydw i ddim yn cael hynny mwyach.
Ysgrifennwyd y rhan fwyaf o hwn o'r blaen, ond dyma fy nghyngor i unrhyw un sy'n rhannu'r nod hwn:
- Gwnewch yn siŵr y gallwch ateb y cwestiwn, “Pam ydych chi eisiau rhoi'r gorau i fastyrbio?”
- Ymarfer. Pob dydd.
- Ar gyfer rhedwyr uchelgeisiol: mae'r ail a'r trydydd milltir wedi brifo. Ewch i'r pedwerydd a byddwch chi'n teimlo'n wych.
- Cawodydd James Bond
- Treuliwch fwy o amser yn trafod syniadau beth rydych ei eisiau mewn gwirionedd ac yn strategaethu sut i'w gael
- Cael allan o'r gwely yn y bore yw'r peth pwysicaf y byddwch chi'n ei wneud heddiw
- Dim gliniaduron yn y gwely
- Peidiwch â rhoi eich hun mewn sefyllfaoedd sy'n cyfaddawdu (alcohol, cyffuriau, nosweithiau hwyr)
- Gwnewch restr o bethau rydych chi'n ddiolchgar amdanynt
- Meddyliwch am eich modelau rôl
- Darllenwch lyfrau sy'n eich ysbrydoli chi yn y bore
- Er cariad Duw, gwnewch gyfiawnder â chi'ch hun a mynd i H&M a phrynu rhai pants sy'n ffitio.
Unwaith eto, rwy'n hapus i ateb cwestiynau i unrhyw un sy'n dal i ddarllen! Ond rwy'n annog chi i fynd i'r gampfa yn hytrach na gofyn cwestiwn.
LINK - [Hardmode] Adroddiad Diwrnod 90: Trawsnewidiodd bywyd
by TryRhif Tri
;