Fe wnes i swydd fer o fy stori pan ddechreuais yr her. Yma, rwyf am ddweud ychydig mwy wrthych amdano, beth sydd wedi newid yn ystod y dyddiau 100 hynny o ddadlwytho a beth yw fy amcanion nesaf wrth i rai problemau barhau.
Rydw i wedi bod yn fflapio ers pan oeddwn i'n 12 oed ac yn gwylio porn ers pan oeddwn i'n 13. Rydw i nawr yn 26. Yn ystod y blynyddoedd roedd dwyster y fideos roeddwn i'n eu gwylio yn cynyddu, dim byd anghyfreithlon, dim byd amhriodol, dim ond swrrealaidd ac roedd hynny'n rhan o a phantasm. Dros y blynyddoedd, cynyddodd yr arfer hwn o ran treulio amser yn gwylio porn a / neu fapio ac roedd yn atgyfnerthu fy nisgwyliadau o gyfarfyddiad rhywiol, a’r hyn nad oeddwn yn ei wybod ar y pryd, o fy nghyffroad rhywiol hefyd. Fe wnes i ddysgu fy ymennydd i ddisgwyl i “hyn” fod yn gyffrous. Byddwn yn fap o leiaf unwaith y dydd. Weithiau, unwaith bob ychydig wythnosau, byddwn yn fflapio 3 i 5 gwaith yn ystod yr un diwrnod. Rwy'n berson mewnblyg ac wedi bod yn berson swil am y rhan fwyaf o fy mywyd. Roeddwn i'n ansicr, ac roedd gen i hunan-barch isel. Fel pe na bai hyn i gyd yn ddigonol, rwy'n ADD-PI, ond ddim yn gwybod hynny tan flwyddyn yn ôl. Effeithiodd yn fawr arnaf yn ystod blynyddoedd ysgol a chyda fy rhyngweithio cymdeithasol oherwydd fy byrbwylltra ac anaeddfedrwydd emosiynol (sy'n dod yn hir gyda fy swildod a fy hunan-barch isel). Roeddwn i'n grochan toddi o 'reclusiveness'. Nid oeddwn yn gwybod sut i fynegi fy nheimladau, ac nid oeddwn yn gwybod sut i'w hadnabod a'u deall, delio ac ymdopi â hwy. Felly, daeth cyhoeddi a diogi ymlaen. Byddwn i ddim ond yn mynd tuag at y ffordd hawdd: fap. Neu hyd yn oed wylio porn heb fapio.
Ond yn fy hunan mewnol, roeddwn i'n ceisio mor galed i fynd allan o'r carchar hwn. Roeddwn i'n ceisio deall yr hyn oedd gen i, roeddwn i'n gwybod bod gen i rywbeth, ond ddim yn gwybod beth. Roedd yn rhaid i mi ddod o hyd i'r ffynhonnell, ei deall a chael y modd i'w drwsio, er mwyn i mi allu teimlo a bod yn well. Neu yn syml, byddwch yn fi fy hun. Fe greodd hyn i gyd ryw fath o gynddaredd, dicter pent-up y tu mewn i mi a drodd fi yn rhywun cymedrig gyda phobl, y rhan fwyaf o'r amser mewn hwyliau drwg, bob amser yn beirniadu pethau o'm cwmpas, byth yn fodlon ac yn anhyblyg (roedd pethau naill ai'n wyn neu'n ddu ).
Pan gefais ddiagnosis ADD-PI gyda IQ> 99ain ganradd, roeddwn i'n teimlo rhyddhad mwyaf fy mywyd. Rwy'n gwybod bod yr IQ yn gymharol, ond o hyd. Cefais lawer o anawsterau yn yr ysgol ac roeddwn bob amser yn gwybod fy mod yn alluog, ond byth yn gwybod pam nad oeddwn yn gallu perfformio cystal neu'n well nag eraill. Fe wnaeth y diagnostig hwn fy hysbysu fy mod yn gymharol ddeallus ac felly'n alluog a 1. y “peth” oedd yn fy nal yn ôl yr holl amser hwn, yn rhannol, oedd ADD. Roedd gen i ddigon o wybodaeth i wybod beth i'w wneud a gweithio arni, a gwnes i hynny.
Roedd yn rhaid i mi weithio ar fy byrbwylltra emosiynol, fy nhueddiadau tuag at gyhoeddi a diogi, fy arferion gwael. Hynny yw, cymerwch reolaeth ar fy mywyd. Dyna pryd sylweddolais fod gen i gaethiwed. Gan fy mod yn cael fy argraff gan ddiogi a chyhoeddi byddwn yn dianc rhag fflapio a gwylio porn. Fel caethiwed go iawn, cefais yr ysfa i ddal ati i chwilio am fwy. Pe bawn i'n hoffi pornstar roedd yn rhaid i mi ddysgu mwy amdani a gwylio llawer o'i ffilmiau ac ati. Fe allwn i aros oriau y tu ôl i'r sgrin, tan 2 - 3am, gan edrych, chwilio nes y byddai fy llygaid yn cau ar eu pennau eu hunain. Cefais dros 900gb o porn ar fy HDD allanol. Ni allwn wylio ffilm fwy nag 1 - 3 gwaith, ni fyddai’n gyffrous mwyach, felly eto, roedd yn rhaid imi chwilio am newydd, newydd, newydd, mwy, mwy, mwy bob amser. Effeithiodd hyn ar fy sgiliau cymdeithasol, nid bod gen i lawer beth bynnag, ac fe wnaeth fy atal rhag mynd at fenywod. Cefais fy mherthynas rywiol gyntaf yn 21; yna, yr eildro i mi gael cyfathrach rywiol, roeddwn i'n 24 oed. Cefais ychydig o gysylltiadau wedi hynny, ond y rhan fwyaf o'r amser ni allwn gael codiad, na'i gadw, neu byddwn yn orgasm mewn llai na munud. Byddai hyn yn ychwanegu mwy o ddicter a rhwystredigaeth at yr hyn a oedd eisoes wedi'i adeiladu dros y blynyddoedd a byddwn yn gwneud golygfa allan ohoni ac yn ymosodol; nid tuag at y person ond byddwn yn dyrnu’r gobennydd neu ei daflu ar draws yr ystafell a rhegi. Credwch fi, byddai hynny'n dychryn y cachu allan o'r fenyw roeddwn i gyda hi. Yna byddwn i ddim ond yn eistedd ar y gwely, ymdawelu, sylweddoli beth rydw i newydd ei wneud, ymddiheuro. Roeddent yn iawn wedi hynny oherwydd eu bod yn gwybod nad oeddwn yn berson treisgar / ymosodol. Roeddent yn synnu fy ngweld yn ymateb fel hyn oherwydd eu bod yn gwybod nad fi, o gwbl. Felly hefyd I. Roedd gen i gywilydd. Digwyddodd hyn ddwywaith, bob tro gyda menyw wahanol. Ar ôl hyn i gyd, ni allwn ddod i ben yn y gwely gyda menyw! Roedd gen i ofn a chywilydd na fyddwn yn gallu cael codiad, nac y byddwn yn orgasm mewn ychydig eiliadau. Felly mi wnes i orffen adeiladu pryder a dechrau meddwl dros bopeth. Roedd yn ddolen ddrwg ddi-ddiwedd.
Yna un diwrnod, dywedodd ffrind wrthyf am nofap. Darllenais amdano a phenderfynais gymryd yr her bythefnos yn ddiweddarach. Ers hynny, nid wyf wedi fflapio na gwylio unrhyw fideos porn na lluniau. Dechreuais ymarfer, glanhau ar fy ôl (ystafell, papurau, dillad, llestri, astudio, cyfarfodydd) (dal ddim yn berffaith ond mewn proses dda!), Trefnu, teimlo'n well, tawelach (gwahaniaeth mawr!), Yn fwy hyderus, wedi gwell hunanreolaeth. Roeddwn i'n gallu fflyrtio â menywod mewn bariau dim ond am hwyl, hyd yn oed pe na bawn i'n gorffen gyda'u niferoedd. Y peth pwysig oedd y byddwn yn mynd atynt, yn symud ac yn bwysicaf oll, yn teimlo'n hyderus. Yna, dechreuais weld rhywun ... doedd gen i ddim problem cael codiad, o gwbl, a dweud y gwir, dim problem o gwbl. Cefais fy syfrdanu ac mor hapus a balch! Yna dechreuais weld rhywun arall (ar ôl dod â'r berthynas arall i ben). Yr un peth, dim problemau o gwbl cael codiad. Byddwn hyd yn oed, weithiau, yn aros yn cael ei godi ar ôl cyflawni orgasm! Rhoddodd hyn hwb i'm ego> 2!
Un o'r pethau mwyaf rhyfeddol roeddwn i'n gallu ei wneud, nad oeddwn i'n gwybod fy mod i'n gallu dechrau ag ef, oedd cael orgasm trwy ddychmygu golygfa ryw gyda fy SO heb gyffwrdd fy hun, dim ond trwy feddwl. Fe wnes i hyn oherwydd gofynnodd imi a wnes i erioed roi cynnig ar hyn ac roeddwn yn chwilfrydig yn ei gylch. felly wrth iddi fynd i gymryd cawod, arhosais yn fy ngwely yn meddwl amdani a beth fyddwn i'n ei wneud iddi pan fyddai hi'n dod yn ôl. Roedd yn mynnu llawer o egni a chymerodd lawer o ewyllys i ganolbwyntio ar y stori roeddwn i'n meddwl amdani a pheidio â thynnu sylw. Cymerodd 45 munud i mi gyrraedd orgasm o'r diwedd! Ond damn roeddwn i'n galed fel roc trwy'r amser. Doeddwn i ddim yn gallu credu'r peth a rhedeg i'r ystafell ymolchi i ddweud wrthi (roedd hi'n sychu ei gwallt) a dangos y sberm arnaf. Beth bynnag, cawsom ein syfrdanu! Rhoddais gynnig arni unwaith yn rhagor ychydig wythnosau yn ddiweddarach tra roeddem ar y ffôn ond fe wnaethon ni hongian i fyny a dywedodd wrthyf am barhau (weithiau rydyn ni'n rhoi archebion a phethau i'n gilydd hy chwarae rôl, ac ati) ar fy mhen fy hun heb gyffwrdd fy hun. Cymerais tua 30 munud y tro hwn.
Felly beth bynnag, mae gen i ychydig o amcanion ar ôl. Rwy'n gwybod eu bod yn bosibl, mae angen mwy o amser arnaf i'w cyflawni. Un ohonynt yw parhau â'r her nofap cyhyd ag y bo modd. Ail yw ceisio gwella fy “stamina”, oherwydd fy mod yn dal i orgasm mewn ychydig funudau, weithiau <1 munud gyda threiddiad (gyda neu heb amddiffyniad) ond gallaf bara 20 - 40 munud os ydw i'n cael blowjob neu handjob. Mae hyn yn rhwystredig i'r ddau ohonom oherwydd nid ydym yn ei fwynhau fel y dylem. Wel, mae hi'n gallu delio ag e, dwi'n gallu ei "gorffen" mewn ffyrdd eraill, ond nid yw'r un peth. Hefyd, Os byddaf yn cael blowjob ac ychydig oriau yn ddiweddarach byddwn yn cael rhyw, gallaf bara 15 munud. Peth yw, dwi ddim eisiau gorfod cael blowjob i allu para “fel arfer” 10 - 15 munud. Gwerthfawrogir unrhyw awgrymiadau gan na allaf ddarganfod o hyd sut i wella fy nygnwch.
Voila. Dyma fy stori hyd yn hyn. Fel y gwelaf i, mae'n newid cadarnhaol o 95% yn fy mywyd. Nid wyf erioed wedi teimlo cystal, nac wedi bod mewn cyflwr llesiant mor anhygoel yn fy mywyd cyfan. Rwy'n gwybod bod 100% yn amhosibl, ond fy nod yw lleihau'r bwlch cymaint â phosibl.
Fel y gallwch weld, nid NoFap yw'r unig beth a helpodd fi i reoli fy mywyd yn ôl, ond mae'n rhan o'r broses a heb fawr o lwyddiannau rydych chi'n cael canlyniad mwy. Fy nghyngor i chi, fel y byddai Churchill yn ei ddweud: peidiwch byth byth â rhoi’r gorau iddi. Cymerwch un cam ar y tro, byddwch yn amyneddgar a chydag amser a dyfalbarhad gallwch chi gyflawni bron unrhyw beth. Mae drws ar agor bob amser, ni waeth faint o ddrysau sy'n cau yn eich wyneb. Mae yna obaith bob amser, cyn belled â'ch bod chi'n fyw.
;