Mae wedi bod yn 90 diwrnod ers i mi ddechrau nofap ar god caled. Tri mis nad yw wedi bod yn hawdd. Dechreuais nofap ychydig wythnosau ar ôl torri i fyny. Parhaodd y berthynas bum mlynedd ac roedd ei diwedd yn boblogaidd iawn i mi.
Unigrwydd, tristwch, pryder trwy'r to, nosweithiau di-gwsg. Felly nid hwn oedd yr amser gorau i ddechrau her mor anodd â nofap, ond fe wnes i orffen gwylio'r sgwrs TED enwog honno eto (roeddwn i wedi rhoi cynnig ar nofap flwyddyn o'r blaen am dri mis dim ond i weld a allwn i) a sylweddolais na allwn i parhau â'r arfer a aeth yn groes i'm lles.
Yn fuan iawn, darganfûm mai dim ond symptom o'm problemau oedd dibyniaeth PMO. Mae gennyf faterion yn ymwneud â rhoi'r gorau i blentyndod yr wyf wedi bod yn delio â nhw yn ystod y misoedd diwethaf. Cefais hefyd lyfr a gafodd effaith bwysig iawn ar fy mywyd, No More Mr. Nice Guy gan Robert Glover. Os ydych chi'n cael trafferth mynegi'ch anghenion a'ch dyheadau a theimlo bod angen i chi blesio pobl a dyfalu beth fydden nhw ei eisiau, argymhellaf ddarllen rhagolwg am ddim y llyfr: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
Os nad chi yw'r gynulleidfa darged, dim ond ychydig o amser rydych chi'n ei gymryd i ddarllen y rhagolwg (ac efallai y gallwch ei argymell i rywun rydych chi'n ei adnabod ohono). Os ydych chi'n perthyn i'r gynulleidfa darged, gallai hwn fod yn un o'r llyfrau pwysicaf yn eich bywyd. Rwy'n gwybod ei fod i mi. Yn gryno: nid yw gofalu am anghenion pobl eraill gyda'r gobaith y byddant yn gofalu am eich un chi yn gweithio a bydd ond yn eich llenwi â theimlad o ddi-rym a drwgdeimlad.
Yr hyn rydw i wedi sylwi arno yn ystod yr amser hwn:
- Mae gen i well sefydlogrwydd emosiynol. Rwy’n profi mwy o unigrwydd, tristwch a dicter nag o’r blaen, ond nid yw’r emosiynau hyn bellach yn fy siglo fel y gwnaethant. Mae'n haws gadael iddyn nhw ddod i redeg eu cwrs nawr.
- Llai o bryder. Dros y blynyddoedd diwethaf, fy mhryderwr fu pryder. Ar adegau, mae fy mywyd wedi bod yn ormod am reoli pryder ac osgoi sefyllfaoedd a allai ei achosi. Yr wythnos diwethaf, fe wnes i wynebu rhywbeth yr wyf wedi bod yn ei osgoi ers dros flwyddyn a dyna oedd un o'm pryderon mwyaf ni ddigwyddodd dim! Mae'n anhygoel.
- Rwy'n edrych yn well. Mae fy wyneb yn edrych yn iachach. Brawddeg ryfedd i'w theipio, ond dyna sut y mae.
- Rwy'n deall fy hun yn well ac yn gweithio ar fy hunan-barch. Yr hyn sy'n help aruthrol yw nad oes raid i mi deimlo'n euog am fy arferion cyfrinachol mwyach. Gallaf adael i unrhyw un ddefnyddio fy nghyfrifiadur heb ail feddwl ac nid oes raid i mi feddwl beth fyddai ffrind neu ferch y mae gen i ddiddordeb ynddo yn meddwl am y porn rydw i'n ei wylio, ers hynny Nid wyf bellach yn gwylio'r crap hwnnw. Rhyddid a hunan-barch!
- Gallaf uniaethu â menywod yn well a'u gweld fel pobl yn lle cynrychiolwyr o'u rhyw. Pan wyliais porn roeddwn hefyd yn meddwl nad wyf yn gwrthwynebu menywod, ond mae fel y sgwrs TED honno lle'r oedd y ddelwedd hon o bysgodyn yn gofyn “beth yw'r hec yw dŵr?" Rwyf hefyd yn teimlo llawer o euogrwydd nawr am y modd yr oeddwn yn edrych ar fenywod, ond rwy'n ceisio gadael iddo fynd.
Dal heb gael unrhyw freuddwydion gwlyb, er fy mod i 90 diwrnod i mewn i nofap. Rwy'n credu bod hynny'n golygu nad yw fy nghorff ac ymennydd wedi gwella'n llawn o hyd. Ta waeth, byddaf yn rhoi amser iddynt. Rwy'n parhau ar god caled nes fy mod mewn perthynas eto. Rwy'n benderfynol o orgasm dim ond trwy freuddwyd wlyb neu gyda menyw o hyn ymlaen.
Felly dyma beth rydw i wedi'i brofi. Ydy nofap yn rhoi pwerau i chi? Rydw i mewn gwirionedd yn teimlo'n eithaf lousy nawr, ers i mi ddal annwyd ac ni allaf ddychmygu Superman yn dal annwyd. Ond mae nofap yn cael gwared ar y gorchudd cysgodol hwnnw sy'n eich gwahanu oddi wrth eich emosiynau, pobl eraill a gweddill y byd, y gorchudd rydych chi wedi'i dynnu arnoch chi'ch hun yn ddiarwybod trwy eich defnydd porn.
Mae Nofap yn bendant yn gwneud bywyd yn well. Rwy'n ei argymell.
LINK - 90 diwrnod ar god caled: yr hyn rydw i wedi'i brofi
by dudeman_26
;