Rwy'n gwybod bod hyn yn eithaf hir, ond rwyf wedi bod yn cronni llawer o feddyliau ar y pwnc hwn dros yr wythnos ddiwethaf, ac roedd yn ymddangos yn briodol ei roi yn fy 'adroddiad 90 diwrnod' gorfodol, felly ... dyma fynd.
- Y Dechrau
90 diwrnod yn ôl, roeddwn yn wirioneddol sgeptig o NoFap. Roedd gan sgwrs TED ychydig o syniadau diddorol ynddo a oedd yn atseinio gyda mi, yn enwedig y syniadau ynghylch dolenni adborth sy'n ceisio gwobr. Roedd yn theori ddigon rhesymegol, os byddwch chi'n torri'r cyflenwad meddwl-candy i ffwrdd, byddwch chi'n ail-hyfforddi'ch meddwl yn araf i ddod o hyd iddo mewn man arall. Ers imi fod ychydig wythnosau i roi'r gorau i ysmygu ac yfed, roeddwn yn y meddylfryd cywir o fynd i'r afael â her newydd dim ond er mwyn gweld beth sy'n digwydd.
Roedd yr wythnos gyntaf yn eithaf hawdd, roeddwn i eisoes wedi llenwi fy amserlen gyda phethau i'w gwneud i gadw fy meddwl oddi ar fy woes, felly yn syml, wnes i ddim hyd yn oed feddwl am fflapio. Dechreuodd Wythnos 2 fy ngwneud yn wirioneddol bryderus a digalon, ac erbyn wythnos 3 roeddwn i'n meddwl fy mod i'n mynd i fynd yn gnau. Fy unig fecanwaith ymdopi ar gyfer hyn oedd gweithio allan i flinder pur neu fynd allan a chymdeithasu gyda ffrindiau neu geisio mynd i gwrdd â phobl newydd, neu ddim ond mynd i rywle nad ydw i wedi bod o'r blaen.
Dyma pryd y sylwais ar rywbeth eithaf rhyfeddol ... nid oedd fy mhryder cymdeithasol yn bodoli mwyach. Neu yn hytrach, roedd yn dal i fod yno, ond yn hylaw i raddau ei fod bron yn ddibwys. Dechreuais sylwi ar sut yr ymatebodd pobl eraill i mi, ac ymatebais i'w hymatebion. Yn fyr, roeddwn i'n teimlo fy mod i'n dominyddu'r rhan fwyaf o'r sgyrsiau roeddwn i ynddynt, er fy mod yn prin siarad.
Yr hyn yr wyf yn ei olygu wrth hynny yw, does dim rhaid i chi fod yn uchel ac yn alffa er mwyn dominyddu sylw pobl. Mae cymaint o ffyrdd cynnil rydych chi'n effeithio ar ymddygiad pobl na hynny, yr elfen allweddol rydw i wedi'i darganfod ynof fy hun yw bod yn syml dderbyngar. Os ydych yn magu hyder mawr mewnol, dim ond pobl sy'n ei godi, ei barchu, ac y caiff ei effeithio'n bennaf arno. Bydd pobl yn newid eu dulliau a sut maen nhw'n siarad â chi a beth maen nhw'n siarad yn bennaf ar sut maen nhw'n canfod sut yr ydych yn ymateb iddo iddynt.
Efallai bod hyn yn wybodaeth gyffredin i'r rhan fwyaf o bobl, ond roedd hwn yn brofiad goleuedig iawn i mi, gan ei fod yn caniatáu imi wneud cysylltiadau ystyrlon â phobl, am unwaith yn fy mywyd, roedd fy rhyngweithiadau cymdeithasol yn ysgogol yn ddeallusol i mi, wnes i ddim '. t yn teimlo fy mod i mewn bocs mewn cornel bob tro roeddwn i mewn lleoliad cymdeithasol. Hyd yn oed yn fwy na hynny i gyd, rydych chi wir yn dechrau cael teimlad da o ba mor ansicr a phryderus yw pobl eraill unwaith y byddwch chi'n sylwi ar yr ymddygiadau hyn, ac nid yw'n ymddangos bod eich ansicrwydd eich hun o bwys cymaint unwaith y bydd eich empathi cynhenid yn cychwyn.
- Perthynas
Rydw i wedi bod yn sengl ar hyd fy oes, ac rydw i'n sengl nawr, ac yn onest, mae'n debyg y byddaf yn sengl am lawer iawn o amser i ddod, os nad gweddill fy mywyd. Llwyddais i fachu gyda'r un ferch hon yr oedd gen i ddiddordeb ynddi gwpl fisoedd yn ôl, a oedd yn fargen eithaf mawr i mi gan nad ydw i wedi cael fy magu mewn tua 4 blynedd, (dwi'n 26 nawr) ond yn ôl yr arfer , nid oedd unrhyw beth o sylwedd go iawn yn ein hatyniad i'n cadw gyda'n gilydd.
Wedi dweud hynny, mae gen i berthnasoedd platonig mwy ystyrlon â menywod nawr nag erioed o'r blaen yn fy mywyd, a gallaf ddweud gyda sicrwydd llwyr fy mod wedi rhoi fy hun yn y sefyllfa hon trwy ddewis. Yn onest, rydw i erioed wedi bod yn fath o… ddim yn hoffi tensiwn rhywiol. Nid wyf yn hoffi ystyried fy hun yn ddeallusol, ond mae yna rywbeth cyntefig iawn am ddefodau paru cymdeithas fodern sydd heb unrhyw sylwedd emosiynol neu ddeallusol go iawn. Mae hon yn fath o felltith gyda leinin arian yn hynny, wel, nid oes ffordd gyflymach o gael parthau ffrindiau nag ysgogi ymholiadau â gwreiddiau dwfn i gefndiroedd emosiynol ac athronyddol menywod.
Fodd bynnag, mor 'beta' ag y mae hyn yn ymddangos, mae wedi ennill ymddiriedaeth a chyfeillgarwch pobl yr wyf yn wir yn hynod ddiddorol a diddorol i mi, ac mae fy nghylchoedd cymdeithasol wedi elwa'n aruthrol ohono. Yn fwy na hynny serch hynny, mae fy mhrofiadau wedi rhoi dealltwriaeth eithaf dwfn i mi o'r psyche benywaidd a ffenestr i mewn i lawer o'r ansicrwydd y mae cymdeithas fodern yn eu rhoi i fenywod, a sut mae eu hunan-werth yn cael ei bennu i raddau helaeth gan rinweddau arwynebol. Yr hyn a welaf yw cymdeithas sy'n annog pobl i weithredu mewn rhai ffyrdd, ac os nad yw'r archdeip hwnnw rydych chi'n modelu'ch hun ar ei ôl yn cyfateb i bwy ydych chi'n bersonol, yna rydych chi ar eich pen eich hun yn y bôn o ran gwneud synnwyr o'r anghysondeb seicolegol hwnnw.
Mae'n debyg y gallaf ymwneud â hyn ar sawl lefel, gan fy mod wedi hen ddifreinio â'r hyn yr oeddwn i'n meddwl oedd angen i mi fod er mwyn darparu ar gyfer cymdeithas, oherwydd y llinell waelod yw ... wel, does neb wir yn poeni. Ddim mewn gwirionedd. Yr unig bobl a fydd byth yn gofalu yw ffrindiau, ac mae barn y mwyafrif o ffrindiau yn dal i gael eu herwgipio yn y pen draw gan yr hyn y mae'r cyfryngau a diwylliant yn dweud wrthyn nhw y dylen nhw ei werthfawrogi. Mae hyn yn ddieithrio ar raddfa enfawr, ac felly rwy'n gwobrwyo eiliadau pan all pobl fod go iawn gyda'i gilydd, hyd yn oed dim ond am ychydig funudau, ac yn y bôn mae hwn yn rheswm mawr pam y symudais fy hun oddi wrth ras llygod mawr y gêm ddyddio fodern.
- Delio ag awydd
Felly, ar ôl dod i delerau â'r hyn roeddwn i'n ei werthfawrogi, a theimlo'n eithaf hyderus yn fy ngallu i wneud hunanreolaeth, roeddwn yn dal i gael cyfnodau o bryder difrifol ac, yn dda, rwystredigaeth rywiol. Yn onest, yr unig beth y teimlwn y gallwn ei wneud yw naill ai defnyddio'r pryder hwnnw fel tanwydd i wneud rhywbeth yr oeddwn yn credu ei fod yn fuddiol i mi mewn rhyw ffordd, boed yn astudio, yn ymarfer, neu'n hunan-wella, neu byddwn ond yn cymryd peth amser i fyfyrio ar natur y pryder ac yn llythrennol dim ond myfyrio cyhyd ag yr oedd ei angen ar gyfer y teimladau i ymsuddo.
Mewn sawl ffordd, roeddwn i'n meddwl fy mod i'n twyllo fy hun, fy mod i'n bom amser tician, y byddai fy mywyd yn llawer gwell ac yn fwy boddhaus pe bawn i'n rhoi'r gorau i feddwl cymaint a bodloni fy anogaeth sylfaenol, boed yn porn ac yn fastyrbio, neu ddim ond mynd allan a bachu a dyddio fel pobl arferol. Ond mewn sawl ffordd, agorais flwch Pandora, a’r hyn a welaf yw cymdeithas sy’n hollol chock llawn pobl ddiflas. Mae gan bawb rydw i'n eu hadnabod broblemau perthynas, mae pawb rydw i'n eu hadnabod yn chwarae rhywfaint o helfa gwydd diarhebol, ac ni all yr un ohonyn nhw wir fynegi'r hyn maen nhw'n chwilio amdano a'r hyn maen nhw'n ceisio'i gyflawni.
Hynny yw, yn union fel y boi nesaf, gallaf werthfawrogi menyw fain pan welaf un a ffantasïo amdani a bod yn ymwneud â 'cheisio codi popeth yn hynny', ond ... rwy'n teimlo'n wirion hyd yn oed yn dweud hyn, ond y meddylfryd cyfan hwnnw yn teimlo mor ddatgysylltiedig â realiti, ar ôl cael cymaint o brofiadau uniongyrchol o realiti sefyllfaoedd a'r nifer o haenau mwy cymhleth a chynnil sy'n mynd i gwrteisi a pha mor anodd yw tynnu ystyrlondeb allan o gyfarfyddiadau arwynebol. Am yr amser hiraf y gwnes i ddim cyfrif fy mod i dan anfantais ramantus, efallai bod gen i ryw fath o ddiffyg rhywiol, neu ryw bullshit Freudaidd arall. Ond yn onest, ni allaf ysgwyd y teimlad hwn oddi ar fy mrest mai cymdeithas gyfan sydd â diffyg emosiynol mewn gwirionedd, cynghreiriau o bobl yn methu â chysylltu'r dotiau rhwng prynwriaeth, awydd a chyflawniad mewnol ... mae'n ymddangos bod cymdeithas wedi ffurfio ecosystem artiffisial, a'r cyfan y gallwn ei wneud fel dynion a menywod yw llenwi ein cilfachau gorau ag y gallwn.
Mae hyn yn fy ngadael yn drist am lawer o resymau, ac nid cymaint oherwydd nid wyf yn 'cael rhywfaint' cymaint ag yr hoffwn, ond bod y byd yn gyffredinol yn ymddangos yn gwbl analluog i fynd at ei gilydd y ffordd iawn, hynny yn ei chyfanrwydd , rydym wedi cynllunio ein cewyll ein hunain a graddau gwahanu oddi wrth ein gilydd. Nid wyf yn teimlo cywilydd wrth sylwi ar y rhwystrau hyn a gwneud yr hyn a allaf i'w chwalu, ond mae ymdeimlad mawr o unigedd yn yr arddull hon o fyw hefyd.
Rwy'n dymuno y gallwn roi rhywfaint o gyngor cysurus, ond yr unig beth y gallaf ei ddweud yma yw ... mae'n talu ar ei ganfed i ddysgu caru'r boen. Ers dechrau'r peth NoFap hwn, rwyf wedi dechrau cymryd rhedeg yn eithaf difrifol, rwy'n hyfforddi ar gyfer marathon, ac weithiau rwy'n gwthio fy hun i gyfnodau difrifol o anghysur. Ond fel y bydd rhedwyr eraill yn cadarnhau, mae yna ymdeimlad o falchder a chyflawniad dwys sy'n ei gwneud yn werth chweil, ymdeimlad o ewfforia sy'n golygu bod y boen yn ddarfodedig. Dyma'r gyfatebiaeth orau y gallaf feddwl amdani ar gyfer eiliadau ymddangosiadol annioddefol o hunanreolaeth, ond mae'r teimlad yn wir, ac yn drosgynnol o'n anhwylderau corfforol mewn sawl ffordd.
- Y dyfodol
Ni allaf byth fynd yn ôl, nid oni bai fy mod yn cael rhywfaint o drawma difrifol neu os bydd fy ysbryd a chryfder yn crwydro'n ddramatig. Weithiau, byddaf yn edrych yn ôl i ble roeddwn i dri mis yn ôl, pa mor ddigalon oeddwn i, pa mor anobeithiol a llwm oedd fy ngolwg fyd-eang ... mae'n dal i fod mor fyw yn fy meddwl, a gwn i sicrwydd nad wyf wedi bod yn agos at y cyflwr hwnnw o meddwl ers dechrau'r peth NoFap hwn. Mewn gwirionedd mae fideo y deuthum o hyd iddo wedi'i gysylltu yma o gyfres athroniaeth ar hapusrwydd yn ei gylch Nietzche a chaledi fy mod yn credu fy mod wedi atseinio gyda fy mhrofiad yn eithaf agos, y byddwn yn argymell ei wylio.
Yn fyr ... weithiau mae'n hawdd neidio ar y bandwagon NoFap oherwydd eich bod yn credu y bydd yn gwella holl broblemau eich bywyd neu'n eich gwneud yn 'fagnet cyw' neu beth bynnag arall, ac nid oes amheuaeth yn fy meddwl ei fod yn helpu i raddau amrywiol yn dibynnu ar bwy ydych chi, ond yn fwy na hynny dwi'n meddwl, mae NoFap yn therapiwtig mewn ffordd sy'n fwy hunan-fyfyriol, mae'n ein helpu i ddadorchuddio'r hyn rydyn ni wir ei eisiau a sut rydyn ni'n wir yn dirnad y byd oherwydd ein bod ni'n dileu'r fferdod hwnnw sy'n cylchredeg ymateb pleser cyson wneud i'n llwybrau niwral. Hynny yw, mae'r seicoleg y tu ôl i hyn i gyd i fyny yn yr awyr, ond rydw i wedi treulio llawer iawn o amser yn meddwl am y pwnc hwn, ac ni allaf feddwl am ddim byd drwg i'w ddweud am NoFap heblaw ei amddifadedd mewn rhai ffyrdd, ond dyna y golwg byr ei olwg, ac ni ddylai fod yn bryder gwirioneddol i unrhyw un sydd â gwir ddiddordeb mewn gwella ei hun. Mae porn yn debyg iawn i'r jar cwci diarhebol. Rydych chi'n gwybod beth sydd ynddo, rydych chi'n gwybod sut mae'n blasu, ac rydych chi'n gwybod beth fydd yn ei wneud i chi os byddwch chi'n gor-fwynhau.
tl; dr Haha, ie.
LINK I'R SWYDD - Dyddiau 90 o NoFap a'r egwyddorion o hunanreolaeth
by Aculem
;