Byddaf yn 27 ym mis Gorffennaf. Y tro cyntaf i mi ddod i gysylltiad â porn, roeddwn i yn 7 oed neu hyd yn oed yn iau. Rydw i wedi bod yn ei jacio ers 19 mlynedd bellach. Ond doeddwn i ddim yn ei wneud fel 7 gwaith y dydd. Dim ond unwaith a dyna ni. Wel pam wnes i ddechrau NoFap?
Roeddwn i jyst yn sâl ac wedi blino ar sut roedd fy mywyd yn troi allan. Roeddwn i'n teimlo'n dda ar ôl jacio felly wnes i erioed geisio profi pethau mewn bywyd. Nawr yn 90 diwrnod rwy'n teimlo fel aderyn am ddim. Rwy'n dal i fyw gyda rhieni, ond nawr rydw i'n mynd i rentu fflat yma mewn cwpl o wythnosau a phrynu car i mi fy hun. Yn y diwedd, roeddwn i eisiau newid ac mae NoFap yn rhoi cyfle i mi.
Buddion: hyder, yn teimlo fel bod fy ngweledigaeth yn well oherwydd nid wyf yn syllu ar y monitor trwy'r amser. Nid ydych yn ofni siarad â phobl. (Rydw i fy hun bob amser wedi cadw at fy hun) nawr rwy'n dechrau sgyrsiau ac yn ymateb yn dda i eraill. Dechreuais ddyddio eto. Mae'r rheini fel arfer yn mynd yn dda. Yn teimlo fel fy holl wallt wyneb a gwallt arall yn tyfu yn gyflymach. Bod yn roc yn galed nawr. Mwy o egni. Mwy o bositifrwydd. Mae yna griw cyfan o bethau bach sy'n gwella.
Wedi cael 2 freuddwyd gwlyb efallai. Roedd yr un gyntaf tua phythefnos i mewn. Roedd yn pmo yn nhalaith y breuddwydion wrth gwrs. Yn teimlo fel cachu ar ôl, ond dyfalbarhau. Ail freuddwyd wlyb, wel dwi ddim yn ei chofio mor dda. Ceisiais osgoi'r merched yn ystod y 2 diwrnod. Rhoddais i mewn i rhwymwr tua 90 diwrnod. Mynd ar ychydig o ddyddiadau. Profiadau gwych. Mae NoFap yn bendant yn helpu gyda hunanhyder. Gallaf edrych pobl yn y llygaid a siarad fel person normal. Dwi ddim mor swil ag yr oeddwn i o'r blaen. Dal i gael eich eiliadau chwithig ond mae'n rhaid iddyn nhw fod yn wirioneddol chwithig, nid rhywbeth nad oes ots.
Y ffordd orau i mi ddelio â fy ysfa, oedd dal i ddweud wrthyf fy hun “na, nid yw'n werth chweil”! Popeth yn ystod cawod. Pan fyddaf yn gwneud, rwy'n ei droi'n oer am ychydig eiliadau. Mae hynny'n helpu. Mae cael gwared ar gyfnodau porn a pheidio â gwylio cynnwys pryfoclyd yn helpu. Darllen llyfrau. Campfa.
[Pam wnes i roi cynnig ar NoFap?] Fyddwn i ddim yn pmo am ddyddiau ar y tro. A sylwais fy mod yn llawer anoddach ac yn fwy corniog trwy beidio â fflapio. Trwy fapio, doedd gen i ddim awydd mynd allan i'r byd go iawn a chwrdd â menywod. Ar ôl pmo'ing am gyfnodau estynedig, roedd yn rhaid i mi ailgychwyn. Byddai dyddiau lle rydw i eisiau pmo ond nid oedd fy Willie yn ei gael.
LINK - 90 o 90 diwrnod
By pycckue
;