Ni fyddwn erioed wedi dychmygu y byddwn yn mynd 30 diwrnod heb MO, heb sôn am PMO ... ond dyma fi. Ar y dechrau roedd yn anodd iawn osgoi temtasiwn ond ar ôl mynd tua wythnos o dan fy ngwregys fe aeth yn haws mewn ffordd. Wrth i bob diwrnod fynd heibio, mae'n dod yn haws adnabod y cynnydd rydw i'n ei wneud ac mae'n dod yn haws argyhoeddi fy ymennydd i beidio â meddwl am gyffwrdd fy hun hyd yn oed. (Dim Cyffwrdd!) Doeddwn i ddim yn sylweddoli faint o PMO oedd wedi bod yn effeithio arnaf ers i mi ddechrau fapio o leiaf unwaith y dydd ers gradd 6th. Dyna'r flwyddyn y dechreuais PMO'ing a lle cymerodd fy mywyd lwybr gwahanol, a dechreuais fy disgyn i mewn i porn ac yn y pen draw i mewn i ryw porn rhyfedd iawn. Wrth edrych yn ôl, y flwyddyn ysgol honno daeth fy ngraddau'n ganolig oherwydd fe wnes i roi'r gorau i geisio a doeddwn i ddim yn teimlo fel gwneud y gwaith. Ychydig o ffrindiau oedd gen i oherwydd roeddwn i'n lletchwith ac roedd gen i bryder cymdeithasol.
Parhaodd y meddylfryd hwnnw drwy gydol HS ac yn bendant yn fy mrifo wrth wneud cais i golegau. Yn y coleg, gwellodd fy ngraddau oherwydd doeddwn i ddim eisiau cael fy nghicio allan ... ac roeddwn i'n plethu llawer. Yn sicr cefais 3.0 ond gallai fod wedi bod mor well. Graddiais gyda gradd hawdd oherwydd doeddwn i ddim eisiau gweithio'n galed. Trwy gydol yr ysgol ganol, yr ysgol uwchradd, a'r coleg, ni chefais gariad erioed a dim ond ychydig o stondinau un noson oedd gen i gydag ychydig o ferched yn y coleg oherwydd alcohol yn y bôn. Yn y coleg dechreuais gael niwl yr ymennydd, dadbersonoli, roeddwn bob amser yn teimlo'n anhapus ac yn flinedig yn ogystal â bod yn ddrwg / heb ddiddordeb mewn merched. Roeddwn i'n meddwl ei fod yn iselder neu glefyd lyme ac yn cymryd llawer o gyffuriau hamdden i geisio gwneud i mi deimlo'n hapus a brwydro yn erbyn pam roeddwn i'n teimlo mor flin.
Fe wnes i dorri ar NoFap trwy ddamwain tua 6 mis yn ôl a sylweddolais mai dyma yw fy mhroblemau. Roedd yn bendant. Cael yr ap cadwyni ar fy iPhone i gadw golwg ar ddyddiau sy'n helpu cymaint. Rwy'n teimlo fy mod i'n mynd drwy glasoed 2 wrth i'r dyddiau fynd yn eu blaenau.
PRO'S ac CONS of NoFap
MANTEISION
- Mae hyder a hunan-werth yn ffordd i fyny.
- Llawer mwy o egni
- Llawer mwy o ysgogiad / cymhelliant. Teimlwch fel cicio asyn, a chymryd enwau!
- Mae ymarfer a bwyta'n llawer gwell, sy'n gwneud i mi deimlo'n dda.
- Yn gallu gwneud nodau tymor byr a thymor hir a chadw atynt.
- Brain niwl a dadbersonoli yn diflannu.
- Yn gallu canolbwyntio a chanolbwyntio'n llawer gwell.
- Teimlo fel siarad â phobl yn fwy a chysylltu â nhw.
- Yn wirioneddol deimlo'n hapus, a dod o hyd i bethau syml fel coginio bwyd neu fynd am dro llawer mwy boddhaus. Weithiau byddai pobl yn y gorffennol yn gofyn i mi “Wyt ti'n iawn?” Neu “Beth sy’n anghywir?” Ac rwy'n siŵr ei fod oherwydd bod fy wyneb mewn perma wedi’i wgu rhag teimlo'n annifyr ac yn anhapus. Dim mwy!
- Funnier yn gyffredinol.
- Mae egni rhywiol yn treiddio trwof fi, ac yn horny y rhan fwyaf o'r amser.
- Dod o hyd i lawer mwy o fenywod yn ddeniadol a threulio llai o amser yn canolbwyntio'n feddyliol ar rannau eu corff. Yn lle, dwi'n cael fy hun yn pendroni beth yw eu stori ... beth maen nhw'n ei hoffi / ddim yn ei hoffi ... ac eisiau dod i'w hadnabod. Peidio â'u gwrthwynebu oddi ar yr ystlum a rhoi rhyw ar y llosgwr cefn. Yn y gorffennol byddwn yn ystyried y rhan fwyaf o ferched yn is-bar ac yn canolbwyntio ar eu diffygion, ond y dyddiau hyn rwy'n sylweddoli bod gen i ddiffygion ac felly maen nhw hefyd ac yn gallu gweld trwyddynt.
- Pryder cymdeithasol llawer llai gyda dynion a merched. Er enghraifft, roeddwn i'n siopa bwyd ychydig ddyddiau yn ôl a gofynnodd menywod 3 imi eu helpu i gyrraedd pethau'n uchel oherwydd fy mod i'n ddyn tal. Bob tro y gwnaethant ofyn, dywedais OES a chefais linell ffraeth / ddoniol i ddweud eu bod wedi gwneud iddyn nhw chwerthin… a gwnaeth i mi deimlo'n dda i wneud iddyn nhw chwerthin. Cefais fy hun yn blodeuo'n afreolus gyda menywod a oedd yn edrych yn amhendant gyda'r hyn yr oeddent am ei brynu mewn eiliau a'u gwneud yn chwerthin. Nid yw hyn erioed wedi digwydd i mi o'r blaen… gallant godi ar fy egni da a dwi jyst yn ysgwyd y peth iawn i'w ddweud ar yr adeg iawn. Mae'n hwyl.
- Pren bore bob bore, ac rwy'n edrych yn enfawr.
- Mae gwallt yn ymddangos yn fwy trwchus. Roeddwn i'n dechrau gweld fy ngwallt i fyny ar y brig i ddechrau teneuo a gallwn weld fy nghroen y pen, rwy'n dal i allu ei wneud ond mae'n ymddangos ei fod yn llenwi neu mae fy ngwallt ychydig yn fwy cyfaint… dwi ddim yn siŵr.
- Dechrau dyddio eto a chael nifer o fenywod sydd â diddordeb ynof. Rwy'n mwynhau eu cwmni ac yn rhyngweithio â nhw. Dim rhyw eto.
- Yn gallu gwneud cyswllt llygaid â phobl yn llawer gwell. Gallaf syllu'n uniongyrchol i lygaid merch heb deimlo cywilydd o'm ffawd.
- Wyneb gwedd yn edrych yn well.
- Pryder ymagwedd wedi mynd ac yn llawer haws i “symud”
- Llais dwysach
- Yn gallu ffurfio brawddegau a meddwl am eiriau i'w dweud mewn sgwrs yn llawer haws, a geiriau llawer llai llenyddol fel “umm” wrth siarad.
CONS
- Mae pidyn yn gollwng semen yn ystod symudiadau'r coluddyn, ac ar hap yn ystod y dydd. Rydw i wedi gallu ei ddal mewn pryd, ond ar semen NoFap yn y gorffennol fe wnes i fy mwydo drwy fy mocswyr a rhoi staen gwlyb ar fy pants a oedd yn embaras.
- Mae math “glöynnod byw” nerfus ciwlyd yn teimlo yn fy stumog o bryd i'w gilydd sy'n gwneud i mi deimlo'n anghyfforddus.
- Insomnia a thrafferth yn syrthio i gysgu. Rwyf wedi cael y teimlad nerfus uchod yn deffro i mi yn y nos ac ni allaf fynd yn ôl i gysgu.
- Rhywfaint o bryder ynghylch cael rhyw yn y dyfodol. Rwy'n ofni os byddaf yn orgasm y bydd yr holl fudd-daliadau hyn yn diflannu.
Y brif wers rydw i wedi'i chael allan o hyn hyd yn hyn:
Nid yw popeth mewn bywyd yn hawdd. Yn hytrach na bod eisiau orgasm a chael un yn syth ar eich llaw, mae'n rhaid i chi weithio iddo drwy ddod o hyd i ferch. Mae hyn yn croesi i mewn i feysydd eraill fel ymarfer, bwyta'n well, dysgu pethau newydd, gweithio ar brosiect hirdymor, arbed arian, ac ati.
Rydych chi'n sylweddoli y bydd yr holl bethau hyn yn eich gwneud chi'n hapus yn y tymor hir, ond byth yn teimlo nac yn meddwl y gallech chi eu gwneud oherwydd nad oedden nhw ar unwaith. Pan fyddwch chi wedi cronni cyfres o beidio â fflapio, rydych chi'n sylweddoli y gallwch chi wneud y pethau hyn. Mae NoFap wedi bod yn eich dal yn ôl.
Gan gymryd cam yn ôl ar ôl y dyddiau 30 hyn, mae mor amlwg i mi nawr bod baglu amserau 1-2 bob dydd ers gradd 6th yn achos uniongyrchol i lawer o'm problemau am bron i 20 mlynedd.
Beth fyddai fy mywyd wedi bod fel pe na bawn i'n gaeth i hyn? Ddim yn siŵr ond rwy'n ei gymryd un diwrnod ar y tro ac yn newid fy mywyd er gwell.
Welwn ni chi ar ddiwrnodau 90, Gotta Fly! http://www.youtube.com/watch?v=HSGmQL7FrOQ#t=100m8s
by notafappah
DIWEDDARIAD - Diwrnod 44 - Wedi cael rhyw. Twas gogoneddus.
Dydw i ddim yn mynd i fynd i ormod o fanylion penodol, ond roedd yn eithaf da. Roeddwn i wir yn teimlo'r cysylltiad rhyngom yn llawer mwy felly na chyn NoFap. Dweud wrth bartner am NoFap, ac roedd hi wedi troi ymlaen yn fawr. Yn llythrennol, dywedodd hi rai pethau rhywiol yn fy nghlust a phrin y cyffyrddais â mi ac fe wnes i orgasmed. Funudau'n ddiweddarach roeddwn yn ôl ac yn barod ar gyfer rownd 2. Roedd bod mor sensitif yn ei gwneud hi'n anodd perfformio ond rwy'n credu bod hynny'n iawn gyda hi.
Yn teimlo ysfa fach i MO heddiw ond rydw i'n mynd i'w anwybyddu. Rwy'n credu bod buddion NoFap yn dal i fod yma ... ni allaf ddweud hyd yma.
;