Wedi bod ar yr her hon ers gorymdeithio eleni! Rwyf wedi mynd trwy sawl ymgais yn amrywio o 4-5 diwrnod i 10-12 diwrnod gyda fy uchafswm ar 19 diwrnod 1-2 gwaith! Rydw i wedi bod i mewn i pmo ers 13 oed ... ond gwaethygodd fy arfer gwael ar ôl 18 oed pan oedd gen i fy pc fy hun yn fy ystafell.
A hyd yn oed yn fwy pan euthum i'r coleg ac roeddwn yn rhydd i wneud fy “peth”! Roeddwn i'n swil yn blentyn ac yn fy arddegau ac rwy'n credu fy mod wedi darganfod fy mod wedi dianc mewn pmo (a rhai gemau fideo bryd hynny ond nid nawr)!
2 flynedd yn ôl cefais ddiagnosis o iselder clinigol ond nid wyf wedi cymryd unrhyw gyffuriau eto (rwy'n ymdopi ag ymarfer corff a diet).
Ar ôl 21, rwy'n cofio fy mod i'n hapusrwydd gwaelodlin wedi mynd i lawr ac roeddwn i'n llawer mwy gwahanol, yn fwy isel, yn ansefydlog yn emosiynol nag o'r blaen! Dyma'r adeg pan oeddwn i ar fy mhen fy hun yn fy fflat yn y coleg ac yn hytrach na bod yn barti neu'n hongian allan gyda ffrindiau roeddwn yn PMOing o leiaf bob dydd (rhai weithiau 2 neu 3)!
Yna yn 25 oed cefais breakup gyda fy nghariad a chollais fy swydd a COFIWCH YN GLIR fod fy nefnydd PMO wedi cynyddu hyd yn oed yn fwy (genre ac amser: weithiau roeddwn yn ymylu gyda P am 8-10 awr, hefyd yn ymylu â sgyrsiau a chamiau Facebook ) !!!! Ers hynny rydw i wedi dechrau datblygu symptomau fel pyliau o banig (nosol), ffocws isel a thrên meddyliau. Roedd gen i nodau ond cymhelliant isel, pryder difrifol, hwyliau ansad, anhunedd ac amddifadedd cwsg, dim mwy o bren bore, ED mewn rhai achlysuron, methu â chael rhyw gyda chondom, aflonyddwch a theimlo'n aflonydd mewn rhai dillad, teimlad gwag, colli rhai ffrindiau , pryder cymdeithasol mwy fyth, hyder is fyth, tensiwn gwddf / canol cefn ac ati !!
Roedd yn amlwg ... cefais iselder clinigol ac wrth gwrs es i at seiciatrydd i siarad am hyn. Gwrthodais gymryd unrhyw gyffuriau a dechreuais chwilio ar y we am fy mhroblemau. Yna dod o hyd i yourbrainonporn.com a nofap ac rydw i wedi dechrau cael streiciau (yn amrywio o 4-5 i 10-12) ers dechrau 2014, gyda fy uchafswm yn 19 diwrnod. Ers hynny cefais rai dyddiau da iawn, rhai diwrnodau canolig a rhai diwrnodau gwael, aeth fy mhyliau o banig o 3-4 gwaith yr wythnos i 1-2 y mis, mae fy mhoen cefn a gwddf yn llawer gwell ac rwy'n credu bod fy hwyliau wedi cychwyn i fynd i fyny fesul tipyn bob tro dwi'n ceisio ymatal rhag PMO!
Y DIWRNODAU DIWETHAF 3-4 Rydw i YN Y MO GORAU YN Y 2 FLWYDDYN OLAF! Rwy'n golygu fy mod yn deffro ac nid wyf yn isel fy ysbryd, mae gen i obaith eto. Rydw i eisiau cymdeithasu gyda ffrindiau, rydw i eisiau byw, mae fy archwaeth ychydig yn well, mae fy nghwsg ychydig yn well, mae gen i freuddwydion eto! Oes mae gen i ambell newid hwyliau ie, mae gen i rai symptomau gwael o hyd ond mae'n gwella ac yn gwella!
Mae gen i nodau a gobaith eto !!!!!! OND Rwy'n gwybod fy mod i wedi cael diwrnodau caled ymlaen (fel tynnu'n ôl: iselder ysbryd a hwyliau) ac nid yw'r frwydr drosodd!
FELLY i bawb sy'n meddwl ei fod yn isel ei ysbryd neu'n isel ei ysbryd yn gyffredinol: gwiriwch eich arferion, cofiwch gael porn allan o'ch bywydau oherwydd yn fy achos i roeddwn i'n dechrau mynd yn hunanladdol ac roedd fy sbarc am oes wedi diflannu yn llwyr - ond nawr mae gen i wedi dechrau byw / cymryd rhan yn y byd eto !!
COFIWCH NID YDYM NI'N DDERBYNIOL RYDYM YN EI YSTYRIED A BOD YN RHAID I CHI FOD YN ANNIBYNNOL !!
by n3v3rland
;