Yn gyntaf, hoffwn ddiolch i'r gymuned hon am agor fy llygaid i effeithiau niweidiol PMO a darparu'r cymhelliant a'r gefnogaeth i roi'r gorau iddi. Mae llawer o'r 90 diwrnod diwethaf hyn wedi bod yn arw ac ni allwn fod wedi gwneud hyn ar fy mhen fy hun. Diolch i chi gyd!
Dyn 27 oed ydw i a benderfynodd roi’r gorau i PMO am o leiaf 90 ar ôl gwylio’r “The Great Porn Experiment” a darllen trwy bostiadau ar r / nofap. Yn benodol, roeddwn yn pryderu bod PMO y flwyddyn flaenorol wedi fy nhwyllo tuag at ddyddio a rhyngweithio cymdeithasol yn gyffredinol. Mae wedi bod yn flwyddyn eithaf prysur a llawn straen ac roeddwn i'n defnyddio PMO ac alcohol i ymdopi â'r cyfan. O ganlyniad, nid oeddwn wedi bod ar un dyddiad mewn blwyddyn ac nid oeddwn yn treulio llawer o amser allan gyda ffrindiau ac yn cwrdd â phobl newydd.
Roedd yn eithaf hawdd delio â'r ysfa gorfforol. Pan oeddwn i'n teimlo ysfa gref, byddwn i newydd dynnu fy hun o'r cyfrifiadur a gwneud rhywfaint o waith milwrol (ee glanhau'r gegin). Ar ôl 90 diwrnod rwy'n dal i gael yr ysfa achlysurol, er nad yw'n fargen fawr. Mewn cyferbyniad, mae'r rhan ffisiolegol / emosiynol wedi bod yn eithaf garw. Rwyf wedi sylweddoli bod PMO am y flwyddyn ddiwethaf wedi fy helpu i ymdopi â straen, unigrwydd, parch isel ac iselder. Dros y 90 diwrnod rwyf wedi gorfod wynebu'r materion hyn yn uniongyrchol ac mae hyn wedi sugno. Rydw i wedi treulio llawer o amser yn gweithio trwy'r pethau hyn ac rydw i'n gwneud cynnydd, ond mae gen i ffordd i fynd o hyd. Mae'r llyfr "Feeling Good" gan Burns wedi bod o gymorth mawr a byddwn yn ei argymell i unrhyw un arall sy'n mynd trwy'r un peth.
O ran buddion mae gen i lawer mwy o egni bellach, rydw i wedi dod yn fwy cyfeillgar ac yn fwy allblyg, ac mae gen i agwedd fwy cadarnhaol. Ar y cyfan mae fy crynodiad wedi gwella. Rwy'n dod o hyd i'm meddwl yn aml yn symud yn ôl at y materion yn fy mywyd a hoffwn pe gallwn dreulio llai o amser arnynt. Rwy'n gobeithio, wrth i mi weithio ar y materion hyn, y byddan nhw'n defnyddio llai o fy meddyliau.
Rydw i wedi bod yn treulio llawer mwy o amser allan gyda ffrindiau ac yn cwrdd â phobl newydd. Er fy mod i wedi gwneud rhywfaint o fflyrtio ac yn teimlo'n llawer mwy hyderus gyda menywod, nid wyf wedi dilyn unrhyw ddyddiadau. Yn sicr, mae'r ysfa gorfforol am ryw (a chredaf fod hyn wedi helpu gyda fflyrtio), ond nid yw'n fargen enfawr. Yn bwysicach fyth, nid oes gennyf yr un brys i gael cariad / dyddiad ag y gwnes i pan oeddwn i'n iau. Wrth fyfyrio, roedd y brys hwnnw yn y gorffennol yn deillio o'r un materion personol yr oeddwn i wedi bod yn ymdopi â defnyddio PMO ar gyfer y flwyddyn flaenorol. Gan fy mod bellach yn mynd i'r afael â'r materion hyn, mae'r brys wedi diflannu. Er y byddwn wrth fy modd yn cael perthynas wych gyda'r ferch iawn, nid wyf bellach yn ysu am unrhyw berthynas. I mi, dyma fu budd mwyaf y 90 diwrnod cyfan.
Am y tro rwy'n bwriadu parhau â nofap. Yn flaenorol, roeddwn wedi ystyried ailgyflwyno PMO yn fy mywyd ar ôl y 90 diwrnod hyn. Nawr rwy'n teimlo y dylwn barhau. Rwyf hefyd yn dadlau a ddylid dilyn rhyw ryw achlysurol. Dim ond ychydig o lwyddiant rydw i wedi'i gael gyda rhyw mor achlysurol yn y gorffennol, ond rwy'n eithaf sicr y gallwn ddod o hyd i rywun pe bawn i'n rhoi yn yr ymdrech. Dwi ddim yn siŵr a yw hynny'n well na PMO ac a ydw i am ymrwymo'r amser a'r ymdrech i ddod o hyd i ryw gynffon.
Unwaith eto, diolch i chi i gyd am eich cymhelliant a'ch cefnogaeth ac am ddarllen fy adroddiad. Byddwn yn gwerthfawrogi unrhyw adborth sydd gennych.
LINK - Adroddiad Diwrnod 90 - Gorfod wynebu'r materion yr oedd PMO wedi'u cuddio
by bolltz998
;