Wel, mae'r amser yn sicr wedi hedfan heibio ... ond pwy ydw i heddiw, a phwy oeddwn i 90 diwrnod yn ôl ... mae yna mawr gwahaniaeth. Rwy'n dyfalu ers blynyddoedd, roeddwn i erioed wedi gwybod bod porn a fastyrbio yn broblem i mi, ond roedd y ddau ohonyn nhw'n ymddangos mor normal a naturiol ... mae pawb yn jôcs amdano, ac mae porn mor hawdd ei gyrraedd ac mae'r menywod mor boeth ... fyddwn i byth wedi meddwl o'r blaen fod y ddwy broses ochr yn ochr ag unrhyw ddibyniaeth arall ar gyffuriau neu alcohol.
Gwylio'r Gary Talk Ted Talk, a gweld peth o'r YBOP roedd fideos yn agoriad llygad aruthrol - os ydych chi'n newydd i'r gymuned ac heb eu gweld eto, gwnewch ffafr â'ch hun a'u hagor mewn tab newydd ar hyn o bryd [Maen nhw drosodd yn y bar ochr ->]
I mi, roedd NoFap yn rhy ddeniadol i beidio â cheisio. Im yn fy 20au hwyr ac erioed wedi bod mewn cariad, a than yn ddiweddar doedd gen i ddim syniad pam. Rwyf wedi bod gyda thua'r un nifer o fenywod â fy oedran i, ac eto dim ond llond llaw oedd yn ferched roeddwn i mewn perthynas â nhw (dim perthynas yn para mwy na 6 mis). Y gweddill, prin fy mod yn cofio eu henwau na hyd yn oed eu hwynebau ar y pwynt hwn. Byddai wedi bod yn anodd ei wynebu ar y pryd, ond sylweddolaf nawr fy mod nid yn unig yn gaeth i ryw, ond yn y bôn cariad a rhamant hefyd, ac unrhyw swm mesuradwy o anwyldeb gan fenyw.
Yr hyn yr wyf yn credu a arweiniodd at y dibyniaethau hyn yn awr yw esgeulustod emosiynol gan fy mam fy mywyd cyfan. Gall mam fod yn bresennol yn gorfforol, a darparu dillad a bwyd i chi, ond os nad yw yno i'ch meithrin yn emosiynol, a'i bod bob amser yn ymwneud â'i pherthnasoedd a'i nodau ei hun yn gyntaf, gall plentyn deimlo ei fod wedi'i ddwyn o blentyndod yn y bôn, a theimlo bod ei anghenion yn syml “ddim yn werth chweil”. Yn gemegol, gall hyn hefyd achosi anghydbwysedd yn dopamine rheoleiddio, yn ogystal â ocsitosin rheoleiddio (y cemegyn cariad / bondio), a dyna pam dwi byth yn dweud fy mod wrth fy modd i unrhyw un. Dyma'r ddolen i'r papur gwyddonol lle gwnes y cysylltiad hwn: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Ni ddaeth y gwireddiadau hyn ymhell o gwbl, efallai fy mod eisoes wedi bod hanner ffordd drwodd. Mae'r hyder cynyddol, hwb mewn egni, mwy o ganolbwyntio, yr holl "uwch bwerau" hyn yn bendant yn wir! Ond dwi'n dychmygu y bydden nhw'n cael eu cludo i ffwrdd yn eithaf hawdd gydag un fflap. Y pethau da, y sylweddoliadau o ran pam rydym yn ffugio fel ei gyffur rydym yn ei ddefnyddio i deimlo'n well, daw'r rheini'n nes ymlaen, a rhaid i chi fod yn amyneddgar a rhaid bod gennych ffydd. Mae'n union fel diet ... os ydych chi wedi rhoi pwysau ymlaen yn araf dros y 10-15 mlynedd diwethaf, ni allwch ddisgwyl y byddwch chi'n sied y cyfan mewn ychydig wythnosau.
Rwy'n wirioneddol yn cymeradwyo'r her dydd 90 i unrhyw un sydd allan yno yn cael trafferth teimlo ei fod yn annog ei ryw Mae angen i'w gyflawni er mwyn dianc rhag ei ofnau anymwybodol, ei bryder a'i unigrwydd. Efallai eich bod chi'n meddwl, “Beth yw'r fargen fawr, rydw i'n hoffi porn a jerkin 'it!", Ond edrychwch yn ddyfnach ... pryd ydych chi'n gwneud hyn? Beth meddyliau digwydd yn eich meddwl ymlaen llaw? Ni allaf siarad dros bawb, wrth gwrs, mae yna eithriadau i bob rheol ... ond cael gafael well ar ble mae eich ysfa yn dod yw'r ffordd orau i rwygo unrhyw ddibyniaeth yn y blagur. Fel arall, efallai y byddwch chi'n goresgyn un caethiwed, ond erys ffynhonnell y teimladau ac rydych chi'n syml yn symud ymlaen i rywbeth arall. Yn ystod fy wythnosau cyntaf o NoFap, roeddwn i'n gwneud yn anhygoel - ond mae hynny oherwydd bod gen i ex gf 'n giwt roeddwn i'n hongian o'i gwmpas yn dweud popeth wrthi. Ychydig a wyddwn i, roedd fy nghaethiwed eisoes yn amlygu ei hun i fod ynghlwm wrth fod o'i chwmpas, a theimlo uchel ei agosrwydd a'i diddordeb ynof. Mae yna lyfr rhagorol sy'n helpu i ddadorchuddio'r llinellau rhwng p'un a ydych chi wir yn caru rhywun ai peidio ac a ydych chi'n eu defnyddio ar ryw lefel ai peidio i deimlo'n well amdanoch chi'ch hun. Nid wyf hyd yn oed wedi ei orffen eto, ond mae'r hyn yr wyf wedi'i ddysgu wedi bod yn rhyfeddol: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Ar nodyn ysgafnach, y manteision cadarnhaol o beidio â bod yn ddrwg i mi yw eithriadol. Mae gen i gymaint llai o ofn ac amheuaeth- mae hyn yn arbennig o fwy amlwg yn y gwaith. Weithiau byddaf yn gweithio gyda swyddogion uchel iawn, ac eto rydw i peidiwch â theimlo mor bryderus fy mod i'n mynd i wella rhywbeth mwyach - rydw i'n arnofio yn hyderus a does dim byd yn mynd o'i le. Rwy'n cymryd llai o crap gan bobl hefyd, ac wedi dod yn llawer mwy eiriolwr fy hun. Mae hyn hefyd yn cael ei ddangos ei hun o ran glanhau fy nhŷ. Rwy'n teimlo fy mod i wedi bod yn slob erioed, ond mewn gwirionedd dim ond bod y meddwl mor brysur â bwydo ei gaethiwed, rydych chi'n gadael i bethau fel hwfro a golchi dillad a phrynu bwyd gweddus o'r siop groser ddisgyn ar ochr y ffordd. Nawr, rydw i'n glanhau rhannau o fy nhŷ nad oeddwn i mewn 4+ blynedd, ac yn gwneud smwddis gwyrdd, a phob math o bethau gwych yn unig o ran fy mywyd cartref. Rydw i wedi stopio ceisio cael rhyw gyda rhai o'r menywod sy'n ffrindiau i mi ond fy mod i'n cael fy nenu yn fawr, ac mae'n arwain at ddealltwriaeth newydd ynglŷn â phwy ydyn nhw - efallai cyn i mi fod yn rhy brysur yn ffantasïo amdanyn nhw i wrando? Rydw i nawr yn mynychu dosbarthiadau myfyrdod, yn jamio gyda ffrindiau, yn gwneud mwy o gelf, GWEITHIO ALLAN HOFFI CRAZY, ymuno â thîm pêl-gicio, archebu taith i Ewrop ... Rwy'n golygu bod y rhestr yn mynd ymlaen ac ar bobl, ni allaf ddweud wrthych beth gwahaniaeth yno yn fy mywyd. Mae angen i chi gymryd hyn o ddifrif os ydych chi eisiau symud ymlaen yn hyderus i gyfeiriad eich breuddwyd eich hun (Dr. Wayne Dyer)
LINK - 90 diwrnod ar galed mwy wedi'i gwblhau! Beth ddysgais i ...
by dadeniman42
;