Ychydig o gefndir i ddechrau. Rwy'n 28. Rwyf wedi bod yn fastyrbio dyddiol ers yn 15 oed. Rwyf wedi cam-drin porn yn rheolaidd - er nad yn ddyddiol - am 9 mlynedd. Y problemau rhywiol a arweiniodd fi at Nofap oedd DE a'r rhai cysylltiedig gafael marw. Mae Nofap wedi bod yn dipyn o ddatguddiad i mi ar gymaint o lefelau. Heb fod wedi cael problem porn fawr, cymerais y byddai'r buddion yn ymylol, ond dyma rywbeth a ddysgais; os credwch nad oes gennych ddibyniaeth, ceisiwch atal y gweithgaredd a gweld beth sy'n digwydd. Yn fy achos i, cyfnod o gosbi symptomau diddyfnu yn eithaf. Sut dwi'n dychmygu twrci oer o sylwedd caethiwus. Parhaodd hyn am o leiaf mis.
Roedd rhywbeth yn amlwg yn effeithio'n fawr iawn arnaf yn niwrocemegol oherwydd o fewn cyfnod 24hr efallai y byddwn yn profi eithafion math o ewfforws, cythryblus, cythryblus ac yna duwch iselder moribund. Yr oedd tua'r mis yn nodi fy mod wedi dechrau teimlo'n llawer gwell amdanaf fy hun a dechreuodd pethau ddisgyn yn ddiymdrech; roedd pobl yn edrych yn well â mi, roedd iaith fy nghorff wedi gwella, dechreuais i chwerthin o gwmpas yn y gwaith yn fwy a gweld ochr fy mywyd yn gyffredinol.
Roedd hyn i gyd yn wych ac yn fwy nag y gallwn fod wedi gobeithio amdano ond roedd y gwir fynd adref o Nofap i mi yn ymwneud â grym ewyllys. Rydw i wedi bod yn ysmygwr 10-15 y dydd am y degawd diwethaf. Wrth yfed alcohol roeddwn i'n arfer cadwyn mwg yn ymarferol. Yn y bôn y math o ysmygwr a fyddai wedi ei ysmygu reit i lawr i'r gasgen ac yna'n bwyta'r blwch llwch. Yn feddyliol, roeddwn i filiwn o filltiroedd i ffwrdd o allu diarddel yr arfer hwn o fy mywyd. Ond ar ddiwrnod 50 o Nofap cefais sylweddoliad. Pam ydw i'n ymddwyn mewn ffordd nad yw'n gwasanaethu fy iechyd a hapusrwydd mewn unrhyw ffordd? Hynny yw, i bob pwrpas, yn fy lladd i? Ciciais yr arferiad bullshit hwnnw allan o fy mywyd yn y fan a'r lle, ac roedd yn hawdd. Yr hyn a sylweddolais oedd bod ymatal rhag PMO yn cryfhau'ch grym ewyllys yn ddifrifol. Ewch i ofyn i'ch cyfoedion a ydyn nhw am roi'r gorau i PMO. Byddant yn edrych arnoch yn anhygoel fel y gwnaethoch ofyn iddynt a oeddent am roi'r gorau i anadlu. Mae hyn oherwydd bod rhoi'r gorau i PMO yn wallgof yn galed ac mae'r grym ewyllys sydd ei angen i'w weld trwodd yn bwyllog meddwl. Os oes gennych chi gyfnod o unrhyw amser difrifol yna bydd gennych rym ewyllys cryf oherwydd bod y gyfadran hon wedi cael ei defnyddio a'i datblygu, nid yn wahanol i gyhyrau cyflyredig.
Felly, y rhan gyffrous o hyn o'm safbwynt i yw syniad o reoli eich bywyd yn ôl. Cyn y broses roeddwn i bob amser yn gwybod fy mod yn ddiffygiol o ran cymeriad hanfodol, ond ni allwn fyth ddarganfod pam. Dydw i ddim yn grefyddol yn bersonol ond mae'r dyfyniad hwn gan Proverbs 25: 28 yn dangos fy mhwynt (mae doethineb enfawr yn yr holl destunau cysegredig, hyd yn oed i'r rhai anghrefyddol):
Y mae ei ysbryd heb gyfyngiad yn debyg i ddinas sydd wedi torri i lawr ac nad oes ganddi wal.
Pob peth a ystyriwyd, rwyf wedi cael bywyd eithaf hawdd. Rwyf wedi tyfu i fyny yn y byd Gorllewinol mewn cyfnod o ffyniant digyffelyb. I 99 o bobl a fu'n byw erioed, byddai amodau fy mywyd yn cael eu hystyried yn foethusrwydd ac yn fraint anarferol (er i mi gael fy magu mewn cartref dosbarth canol is yn y DU). Rwy'n hynod o lwcus am y cefndir sydd gen i ond mae'n gleddyf dwbl. Os ydych chi'n tanysgrifio i lenwad y Hormetism yna byddwch yn derbyn y syniad bod yr organeb fiolegol ddynol yn ymateb yn dda i straen ac amddifadedd, ac yn llai na boddhad a chysur. Mae hyfforddiant cryfder, ymprydio ysbeidiol a chawodydd oer i gyd yn pwysleisio'r corff, gan ysgogi addasu cadarnhaol. Bydd bwyd sothach, ffordd o fyw eisteddog a 5 a hanner awr o CoD y dydd yn eich gwanhau ac yn eich troi yn slefrod môr di-flewyn-ar-dafod. I lawer ohonom, Nofap yw ein profiad cyntaf o amddifadedd. Mae'n teimlo'n anghyfforddus ar y dechrau ond yn amlach na pheidio yn cymell addasu cadarnhaol.
Deuthum o'r diwedd i sylweddoli mai fi yw'r un yn y sedd yrru. Nid wyf bellach wedi dioddef fy meddyliau nac anogaeth gorfforol. Fi yw'r un sy'n galw'r ergydion. Rwy'n dewis yr hyn rwy'n meddwl amdano a sut rydw i'n ymateb i'm profiadau. Ar ôl dioddef o bryder a pyliau o banig yn y gorffennol, gwelaf bellach mai dim ond llwybrau meddyliol oedd y rhain, a nawr rydw i dewis peidio â mynd i lawr. Rwy'n teimlo'n ffycin eithaf da.
Budd-daliadau. Nid yw'n rhestr gynhwysfawr drwy unrhyw fodd:
* cyweiredd llais gwell (sylwyd ar hyn cyn rhoi'r gorau i ysmygu)
* perfformiad athletaidd gwell. Sboncen, yn benodol. (Unwaith eto, arsylwyd cyn rhoi'r gorau i ysmygu a sylwadau eraill)
* màs cyhyrau cynyddol
* rhyw gwell. 10x yn well. Rwyf bellach yn ymarfer Karezza.
* hyder gwell
* gwell cyswllt llygaid
* mwy o hunan-barch / hunan-dderbyn
* galluoedd cymdeithasol gwell
* mwy o sylw gan fenywod
Rwy'n bwriadu cario ymlaen yn rhad ac am ddim am weddill fy nyddiau. Mae'r fforwm hwn wedi bod yn help anhygoel. Rwyf wedi dod o hyd i'r hiwmor, y ddealltwriaeth a'r gefnogaeth yma.
Cadwch fapstronauts cryf!
Ymddiheuriadau am wal y testun!
SWYDD LINK - Adroddiad diwrnod 90. Dechrau hunan-feistrolaeth
by owendontfap
;