Helo, dyma fy swydd gyntaf yma, er fy mod i wedi bod yn llechu o gwmpas am ran well o flwyddyn. Yn y swydd hon byddaf yn dogfennu sut y ceisiais wneud diagnosis a gwella fy mhroblem ED.
Cefndir
Rwy'n 28 yo, gwyryf, yn cael fy mastyrbio gyntaf pan oeddwn i'n 12 oed, ac wedi bod yn mastyrbio i porn yn fras unwaith y dydd ers pan oeddwn i'n 15 oed.
Ar y dechrau, fe wnes i fastyrbio yn bennaf oherwydd pe na bawn i, byddwn i wedi cael boner yn para am awr neu fwy, hyd yn oed heb unrhyw ysgogiad, ac roedd yn annifyr (mae Duw yn gwybod faint rydw i'n dyheu am y gallu hwn nawr!). Ymddengys mai mastyrbio oedd yr unig ffordd i ddatrys y “broblem” honno. Nawr wrth edrych yn ôl, gwn fy mod yn anghywir, roedd yn symptom o ddibyniaeth, a gwaethygodd fy “ateb” y caethiwed yn unig.
Yn fuan wedyn, darllenais rywle nad oedd mastyrbio yn niweidiol, a dechreuodd fy hanes mastyrbio hir a rheolaidd unwaith y dydd.
Ebrill 2014
Cefais y symptomau canlynol:
- Ar ôl dim ond ychydig ddyddiau neu hyd yn oed un diwrnod o NoFap, byddwn yn profi awydd cryf iawn, bron yn anorchfygol dros PMO, ond mae fy mhenis yn parhau i fod yn ddi-hid, dim codi o gwbl.
- I gael codiad, mae angen i mi fod yn DDAU gwylio porn a strôc.
- Rwy'n cael y caledwch 70% yn y rhan fwyaf o'm codiadau, gyda glans meddal.
- Dim ond wrth eistedd neu orwedd i lawr y gallaf gael codiadau, bron dim byd mewn sefyllfa sefydlog.
- Mae angen symbyliad corfforol parhaus arnaf i gynnal codiad, hebddo mae'n diflannu o fewn eiliadau.
- Os byddaf yn colli codiad (heb alldaflu), mae'n anodd ac weithiau'n amhosibl cael un arall yn syth wedi hynny.
- Ar ôl ejaculation, mae'n aml yn cymryd mwy na 12 awr cyn y gallaf gael codiad arall.
- Rydw i'n cael llid caled ar ôl ejaculation, a fyddai'n para am funudau 30-60 yn fras.
Hunan-Ddiagnosis: Damcaniaeth 1
Diagnosis: PIED.
Cure: NoFap (Modd Caled).
Darllenais am PIED am y tro cyntaf a chredais fy mod wedi PIED yn ôl yn 2012, ond ym mis Ebrill 2014 roeddwn wedi casglu digon o bŵer meddwl i ddechrau ailgychwyn yn ddifrifol.
Symptom 1 yw'r hyn yr wyf yn ei ystyried yn brawf sicr fy mod yn gaeth i PMO.
Tachwedd 2014
Ar ôl mis 7 o ailgychwyn y modd caled, roeddwn i'n teimlo bod fy nibyniaeth ar y PMO wedi'i wella i raddau helaeth, gan fod symptomau 1,2,6,7 wedi diflannu'n llwyr, ac roedd codiadau digymell a choetiroedd boreol yn ôl.
Ar yr adeg hon, pryd bynnag y cefais fy ysgogi'n rhywiol (yn dweud gweld merch rywiol ar y teledu), roeddwn bob amser yn cael codiad, er y byddai ei galedwch yn amrywio yn dibynnu ar gryfder yr ysgogiad.
Fodd bynnag, roedd y symptomau sy'n weddill yno o hyd, gan amrywio o ran graddau:
Symptomau 3: DIM gwelliant o gwbl, yn dal i fod o gwmpas 70% max, yn dal i fod yn llewyrch meddal.
Symptomau 4: Gallaf gael codiad nawr wrth sefyll i fyny, ond yn wannach, tua 60% max.
Symptomau 5: Rhai gwelliannau o ran cynnal codiadau, ond nid llawer. Byddwn yn colli fy nghoedwigoedd bore yn syth ar ôl i mi godi o'r gwely.
Symptomau 8: Yn ddidrafferth o hyd ar ôl ejaculation, dim gwelliant.
Hunan-Ddiagnosis: Damcaniaeth 2
Roeddwn i'n drist, ar ôl chwilio roeddwn i'n amau o ddifrif bod gen i ddiferiad gwythiennol. Mae tudalen Wikipedia ar ollyngiad gwythiennol yn disgrifio'r symptomau canlynol:
Mae'r rhan fwyaf o ddynion sy'n dioddef o Ddiffyg Carthion Venogenig yn dechrau cael trafferth gyda'u codiadau o oedran ifanc. Mae cwynion cyffredin yn cynnwys; Codi meddal cronig annigonol ar gyfer cyfathrach rywiol, anhyblygrwydd erectile sy'n dibynnu ar sefyllfa, anhawster wrth gael codiadau, anhawster cynnal codiadau heb ysgogiad llaw parhaus a glans meddal y pidyn yn ystod ei godi.
Yn union beth oeddwn i'n ei brofi!
Treuliais ddiwrnod neu ddau yn darllen llawer o erthyglau mewn gollyngiad gwythiennol, yn y pen draw penderfynais roi cynnig ar gellolau, y byddai rhai astudiaethau yn eu dangos yn helpu gyda gollyngiad gwythiennol oherwydd gall cyhyrau pelfig cryf helpu i roi pwysau ar y gwythiennau ac atal gwaed rhag mynd allan o'r pidyn.
Yn ddiweddarach treuliais ychydig o ddyddiau eraill yn darllen erthyglau ar gelllau, cyplau gwrthdro, orgasmau sych, ac ati, ac o'r wybodaeth a gefais ganddynt fe wnes i lunio damcaniaeth arall yn raddol ar fy mhroblemau.
Cefndir: Trwy gydol fy hanes fastyrbio, rwyf wedi bod yn mastyrbio i porn yn bennaf wrth eistedd yn gyffyrddus mewn cadair, ac yn nodweddiadol nid wyf yn ymylu llawer, gan orffen yn bennaf o fewn 5 munud.
Fy Theori:
- Mae llawr y pelfis o dan fwy o bwysau gan y corff pan fydd un yn sefyll i fyny neu'n penlinio nag eistedd neu orwedd.
- Mae rhyw rheolaidd yn digwydd yn bennaf mewn safleoedd penlinio a sefyll, ac felly'n ymarfer cyhyrau llawr y pelfis yn well.
- Mae'n debyg y bydd pobl sy'n ymyl llawer hefyd yn ymarfer cyhyrau llawr y pelfis yn well.
- Nid wyf yn gwneud rhyw go iawn, nid wyf yn ymylu, a dim ond wrth eistedd i lawr yr wyf yn ymylu (sy'n naturiol wrth fastyrbio i porn), a achosodd i lawr fy pelfis gael ei dan-ymarfer yn ddifrifol, ac felly'n rhy wan.
Credaf mai dyna pam yr oeddwn yn dal i gael problemau EQ ar ôl ymddangos bod fy nibyniaeth i PMO eisoes wedi'i wella.
Mae'r ddamcaniaeth hon yn esbonio fy symptomau 3-5, yn enwedig 4, fel mewn sefyllfa sefydlog, mae'r cyhyrau PF o dan bwysau ychwanegol gan y corff, ac felly mae eu gallu i alluogi codiad yn gostwng ymhellach. Cyn hyn yr esboniad gorau a gefais ar gyfer y symptom hwn oedd yn syml bod fy ymennydd yn llai cyfarwydd â'r sefyllfa sefydlog.
Rwy'n ffafrio'r ddamcaniaeth hon i ollyngiad gwythiennol oherwydd rwy'n (gymharol) yn ifanc, yn iach, ac erioed wedi anafu fy mhenis mewn unrhyw ffordd, ni cheisiais erioed unrhyw dechneg ehangu pidyn, ac mae fy nhechneg mastyrbio yn ysgafn iawn. Felly, dylai'r siawns fod gen i ollyngiad gwythiennol fod yn fain (sydd bellach wedi'i wirio gan fy adferiad).
Ionawr 2015
Ar ôl dim ond un wythnos o gellorion yn dilyn Trefn arferol Minuteman, Cefais brofiad o bren yn y bore tua chaledwch 90%! Hwn oedd y tro cyntaf ers blynyddoedd lawer i mi ennill codiad ar fwy na chaledwch 70.
Yn awr ar ôl dau fis o gelllau, mae symptomau 3-5 wedi diflannu. Gallaf yn hawdd gynnal codiad 90% ar gyfer 30 eiliad heb ysgogiad.
Yr hyn sydd ar ôl nawr yw symptom 8, sy'n cael ei achosi yn ôl pob tebyg gan lawr pelfig tynn.
Casgliadau
- Gall mastyrbio i porn achosi mwy nag un broblem. Heblaw am newid eich ymennydd, gall hefyd feithrin arferion a fyddai wedyn yn achosi gwahaniaethau corfforol na phe baech chi'n gwneud rhyw arferol. Wrth fastyrbio i porn, mae'n naturiol y byddech chi'n eistedd neu'n gorwedd i lawr, ac efallai eich bod chi'n dianc rhag codiad gwannach oherwydd nad oes angen i chi dreiddio, gall y rhain i gyd achosi llai o ymarferion i'ch cyhyrau llawr pelfig, ac sydd i mewn tro yn rhoi codiad gwannach fyth i chi. Mae hwn yn gylch dieflig (er enghraifft efallai y byddwch yn rhoi’r gorau i fastyrbio mewn safle sefyll yn gyfan gwbl os gwelwch na allwch ei wneud).Dyma pam rwy'n ei alw'n fath gwahanol o PIED.
Wrth gwrs, gall eich milltiroedd amrywio. Mae'n ymddangos bod pobl ag arferion mastyrbio gyferbyn na fy un i, sy'n gwneud llawer o gytiau yn ystod mastyrbio, ac mae'n debyg nad yw gwendid llawr y pelfis yn broblem iddynt.
- Hyd yn oed os yw'ch symptomau'n cyd-fynd yn union â symptomau'r gollyngiad gwythiennol ofnadwy, peidiwch â chynhyrfu eto, efallai na fydd gennych chi o hyd. Mae llawer o achosion posibl eraill ar gyfer yr un symptomau, sef rhan IMO o pam mae ED mor rhwystredig ac yn anodd ei ddiagnosio'n gywir. Dim ond ychydig bach o bobl sy'n credu eu bod wedi gollwng gwythiennol sydd â gollyngiad gwythiennol mewn gwirionedd.
- Mae'n ymddangos bod fy mhrofiad i yn awgrymu nad yw YBOP yn effeithio'n fawr ar y caledwch mwyaf y gallwch ei gyflawni yn eich codiadau. Ymddengys hefyd bod theori YBOP ei hun yn cefnogi hyn. Yn ôl YBOP, caiff eich ymennydd ei ddadsensiteiddio oherwydd ei fod yn gyfarwydd â lefelau uwch o ysgogiad. Er bod hyn yn gwneud eich codiadau'n wannach o dan lefelau symbyliad is (fel rhyw go iawn), dylech barhau i allu cael codiadau llawn os yw'r ysgogiad a gewch yn ddigon cryf. Mae fy mhrofiad fy hun yn cefnogi hyn: ar ôl NoFap, gallwn gael codiad llawer yn haws, ond roedd yr uchafswm EQ y gallwn ei gael yn aros yr un fath yn fras.
Wrth gwrs, un sampl yn unig yw hwn. Mae gen i ddiddordeb mawr mewn clywed eich profiadau ar hyn.
- Rwy'n credu bod cryfder a thyndra llawr y pelfis yn bethau hollol wahanol. Cyn y kegels hyn, mae'n debyg bod gen i lawr pelfig gwan, ond mae'n debyg ei fod hefyd yn dynn ac felly'n achosi fflaccidau caled. Fe wnaeth hyn fy nrysu llawer ac ni allwn benderfynu a ddylwn i fod yn gwneud kegels neu wrthdroi kegels nes i mi feddwl am theori uchod fy mhroblemau. Mae'n ymddangos bod y canlyniad yn awgrymu y gallwch chi gael llawr pelfig sy'n wan ac yn dynn. . Efallai ei fod hyd yn oed oherwydd ei fod yn wan, ei fod yn cymryd mwy o ymdrechion i wneud ei waith, sy'n ei gwneud hi'n dynn. Dydw i ddim yn gwybod.
Fy nghynllun ar hyn o bryd yw parhau i wneud rhaniad 50: 50 o geudyr a cheudau gwrthdro (fel yr wyf wedi bod yn ei wneud erioed) am gwpl o fisoedd eraill. Wedi hynny, os yw fy mhroblem galed yn dal i fod yno, byddaf yn ystyried newid i 40: 60 neu 30: arferol 70.
trafodaethau
Nid wyf yn gwybod a yw'r ddamcaniaeth hon wedi'i magu o'r blaen, ni allaf ddod o hyd i erthygl yn ei disgrifio, a lluniais y peth fy hun. Mae'n ymddangos yn rhesymol i mi ac mae'n cyd-fynd yn dda â'm profiad fy hun, ond yn sicr gall fod yn anghywir. Rwy'n edrych ymlaen at eich barn ar y theori hon.
Diolch am ddarllen y post hir hwn.
LINK - [ED Cured] Profiadau a Damcaniaethau ar Fy Math gwahanol o PIED
by MapGuard
;