Pan oeddwn i tua 23 mlwydd oed, roeddwn i'n arfer ystyried fy hun yn eithaf da yn y gwely. Weithiau roeddwn ychydig yn swil o gwmpas merched, ond roeddwn i bob amser yn gallu dod drosto. Doedd gen i ddim problem ei chael hi i fyny a chyn lleied â phosibl o broblemau gydag ejaculation cynamserol.
Nawr rwy'n 28. Mae gen i ED wedi'i ysgogi gan porn, ac rwy'n bryderus ynghylch naill ai peidio â'i godi o gwbl, neu ei godi 50-60% a Cumming yn rhy fuan. Mae gen i hunan-barch isel, a hyd yn oed pan fydda i'n gallu gofyn i ryw ferch ar ddyddiad, dwi'n ofni beth fydda i'n ei wneud o ran rhyw. Mae gen i ofn cyswllt agos. Rwyf ei eisiau, ond rwy'n ei weld hefyd fel ffynhonnell bosibl o siom fawr.
Roeddwn bob amser yn meddwl bod gan fy mhroblemau rywbeth i'w wneud â'm arfer PMO, ond hyd yn ddiweddar ni chafwyd unrhyw dystiolaeth go iawn. Rwyf weithiau'n chwilio'r we, yn chwilio am brawf bod porn yn gaethiwus, ond ni ddarganfais dim. Yna, un diwrnod, deuthum i bori'r rhwyd ar hap a dod o hyd i yourbrainonporn.com yn ddamweiniol ac yn sydyn roedd popeth yn dechrau gwneud synnwyr. Gwelais fy hun mewn llawer o'r straeon. Gwelais yr un patrymau ymddygiad, yr un teimladau. Roedd hi'n eithaf clir fy mod i'n gaeth i porn.
Yr un diwrnod, penderfynais roi cynnig ar fy ailgychwyn fy hun, er mwyn ailweirio fy ymennydd a dechrau cael bywyd o'r diwedd. Felly wnes i. Dechreuais gyfnodolyn, ymarfer corff yn rheolaidd, deffro a chodi yn yr un amser bob dydd ... roeddwn i'n ei gymryd o ddifrif. Yn ogystal, roeddwn yn myfyrio (heb fod yn gysylltiedig ag ailgychwyn, dechreuais fwy na blwyddyn o'r blaen).
Symptomau tynnu'n ôl:
Ychydig ddyddiau cyntaf roedd yna fagiau cryf a choginio, ond yr oeddwn mor benderfynol fy mod yn hawdd mynd drosodd, hyd yn oed pan oedd angen i mi fod o flaen y cyfrifiadur am sawl awr y dydd (rwy'n gweithio o'r cartref).
Wythnos 2-3: lladd, blino, hunan-barch isel iawn, teimladau israddol, dim pren bore, libido isel, swing hwyl, pryder.
Wythnos 4: dechreuodd y symptomau wanhau ychydig, mae libido'n dod i swing arferol, hwyliau ar draws y lle, ond nid oedd rhai dyddiau mor ddrwg.
Wythnos 5: dyddiau da a drwg yw 50: 50. Rhai diwrnodau roeddwn i'n profi teimladau gwych gyda llawer o egni yn llifo. Roeddwn i'n arfer bodloni'r holl ddigwyddiadau hwyliau hynny (gan wybod, pan fyddaf yn teimlo'n wael, y bydd yn pasio yn fuan).
Wythnos 6: dyddiau da a drwg yw 70: 30, mae rhai yn annog edrych ar porn, ond gellir eu rheoli. Pendulum hwyliau yn ymledu gydag amledd is.
Erbyn wythnos 6, roedd popeth yn edrych yn well. Roeddwn i'n cael pren bore yn rheolaidd (dim breuddwydion gwlyb). Roedd fy hunan-barch yn cynyddu'n araf ac roeddwn i'n ddigon hyderus i roi cynnig ar fy lwc ar ddyddiad, i weld sut y byddai'n mynd. Felly mi wnes i fenthyg camera fy mrawd, gwneud rhai lluniau ohonof fy hun a chofrestru ar dri safle dyddio.
Hyd yn hyn cystal, ond roedd perygl nad oeddwn i wedi ei weld ar y dechrau. Rydych chi'n gweld, mae safleoedd dyddio yn debyg iawn i wefannau porn. Gallwch hidlo chwilio rhai merched o'ch tref, sengl, rhwng 23 a 30yo ... mae yna lawer ohonyn nhw. Ac mae yna lawer o fawd gyda'u lluniau, a phan gliciwch y bawd mae orielau o'u lluniau ac mae rhai o'r lluniau'n eithaf poeth (er nad ydyn nhw'n noeth, ond ar ôl 6 wythnos o beidio â PMO maen nhw'n ddigonol).
A beth mae ymennydd madfall yn ei feddwl am lawer o luniau benywaidd poeth? Mae hynny'n iawn! ... darpar ffrindiau ... rhyddhau dopamin! Yn fuan iawn roeddwn yn ymweld â'r safleoedd dyddio sawl gwaith y dydd i edrych “beth sy'n newydd”, a arweiniodd at ailwaelu ar ddiwrnod 40 🙁
Wedi hynny, roeddwn yn ymdrechu am fis i gael fy hun yn ôl ar y trywydd iawn wrth ailgychwyn. Cafwyd cyfnewidiadau bob ychydig ddyddiau, o leiaf dau ohonynt gyda porn. Sylweddolais fod rhaid i mi roi'r gorau i ymweld â'r safleoedd dyddio hynny ar unwaith. Roedd yn anodd, oherwydd fy mod eisoes yn sgwrsio â rhai merched, ac roedd yn bosib o leiaf dri dyddiad. Serch hynny, rwyf wedi blocio'r holl safleoedd.
Nawr rydw i'n ôl ar y trywydd iawn a dyma fy niwrnod 16 o ddim PMO. Yr wythnos gyntaf profais rai chwant, ond llwyddais.
Yr ail wythnos roedd criw arall o symptomau nad oeddwn i wedi'u profi o'r blaen: pryder difrifol (ofn colli fy meddwl), iselder ysbryd, teimladau o ddi-werth, ffliw wythnos gyfan (a allai fod yn gysylltiedig â fy ailgychwyn neu beidio).
Nos ddoe, ymsuddodd bron pob un o'r symptomau hyn, er fy mod yn dal i deimlo'n wan ac yn fath o swrth. Oherwydd y ffliw, ni allaf wneud ymarfer corff ac rwy'n rhy ddiog i fyfyrio (er i mi lwyddo i wthio fy hun i mewn i 10 munud o fyfyrdod ddoe ac mae'n ymddangos ei fod wedi helpu). Serch hynny, rwy'n hapus iawn bod fy iselder ar ben.
Nawr, rydw i'n profi bron dim blys, ond mae gen i rywfaint o ffantasi rhywiol sawl gwaith y dydd, ac rydw i'n ceisio osgoi hynny cyn gynted ag y daw.
Beth a helpodd yn fy achos i:
- Ymarfer corff - Beth bynnag y gall dyn ei wneud i wneud iddo chwysu ychydig.
- Myfyrdod - Fe wnaeth hyn fy helpu i wrthsefyll y symptomau. Rwy'n gwneud y myfyrdod iogig a ddisgrifir yma: www.aypsite.com
- Mynd allan o'r tŷ bob tro y gallaf - Mynd â theithiau hir, dod ynghyd â ffrindiau neu deulu.
- Rhoi gwybod beth sy'n sbarduno fy arfer a mynd mor bell i ffwrdd ag y gallaf.
- Gwylio fy hun a'm patrymau meddwl.
- Darllen cymaint ag y gallaf ar bwnc dibyniaeth ar born, perthnasoedd a seicoleg dynion.
Ynglŷn â chymdeithasu a chwrdd â menywod: Rwy'n edrych ymlaen at ail lefel o ddosbarth ioga yr oeddwn yn ymweld ag ef yn gynharach. Dylai fod yn cychwyn yn fuan. Mae yna lawer o ferched tlws a diddorol. Mae cymdeithasu mewn bywyd go iawn yn llawer gwell ac yn fwy buddiol nag ar y we. Mae'n un o fy nodau nawr.
LINK - Darllenwch yr edau gyfan
GAN - Alchemyst
;