Hei, dim ond swydd orfodol gyflym gyda fy meddyliau ar gyrraedd 90 diwrnod. Rwy'n ddyn 28yo, ac er na allaf ddweud bod bywyd yn fendigedig eto, gallaf ddweud wrthych fy mod yn teimlo'n gadarnhaol, pur, pennawd clir, iach ac uchelgeisiol, sy'n gri bell oddi wrth y cynhyrfus, isel ei ysbryd, afiach , yn methu llanast fy mod i.
Yma rydw i'n mynd i restru'n gyflym y pethau a wnaeth y gorau i mi i'm helpu allan o fy rhigol ac ar y ffordd i fywyd gwell.
- NOFAP - Mae'n bosibl
O'r blaen, roeddwn bob amser yn meddwl bod fy arfer yn ddinistriol, ond wnes i ddim sylweddoli ffynhonnell fy mhroblemau oedd hyn, a hefyd wnes i erioed sylweddoli bod hyn yn rhywbeth y gallech chi roi'r gorau iddi, ac roedd dod o hyd i'r gymuned hon yn rhoi cred i mi. . Dim ond trwy roi'r gorau i PMO, roeddwn i'n teimlo fy mod i'n ymladd yn ôl y darn lleiaf yn erbyn y don o negyddiaeth a oedd yn fy mywyd. Yn y dyddiau tywyll cynnar hynny, roeddwn bob amser yn teimlo pe bawn i'n gallu mynd trwy'r dydd, ac ychwanegu at fy mathodyn, yna byddwn wedi cyflawni rhywbeth bach o leiaf. Dechreuad oedd hwn, a'r edefyn sydd wedi fy nghynnal drwyddo.
- Cawodydd oer - ydych chi eisiau hynny ddigon?
Roedd fy mhŵer ewyllys ar ei lefel isaf. Roedd popeth yn PMO neu gawodydd poeth hir neu fwyd sothach neu ffilmiau, oherwydd ni allwn ddwyn y boen o ddelio â bywyd mewn gwirionedd. Am y 60 diwrnod diwethaf, fwy neu lai, dim ond cawodydd oer yr wyf wedi'u cael. Mae hyn yn helpu llawer gyda'ch gallu i fyw gydag anghysur. Yn y bôn, os gallwch chi gymryd cawod oer iâ, gallwch chi wneud unrhyw beth ac mae'ch pen yn dechrau rheoli'ch greddf sylfaen eto. Mae hon yn broses raddol araf, ond mae'n bendant yn real. Mae'r ychwanegiad ychwanegol o groen / gwallt gwell yn wych a hefyd nad ydw i byth yn teimlo fy mod i angen paned o goffi mwyach, felly mae hynny'n fonws ychwanegol braf! Sgwrs TED ardderchog ar hyn - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: “Darllenais yn rhywle… pa mor bwysig yw hi mewn bywyd nid o reidrwydd i fod yn gryf… ond i deimlo’n gryf”
Nid wyf yn gwybod pam roedd y dyfyniad hwn yn atseinio gyda mi, ond fe roddodd fi ar y ffordd i gryfhau fy nghorff. Ar hyn o bryd does gen i ddim ond cwpl o fudiadau a chlochdar tegell, ond 2 allan o bob 3 diwrnod, rydw i'n gwneud ymarfer corff tegell, ac ar y diwrnod o'r blaen mae ymarfer corff uchaf ychwanegol gyda dumbells / pushups ac ati. Mae fy nghorff yn cryfhau o lawer. , ac yr wyf yn tynhau. Nid oes unrhyw eiriau i ddweud beth mae hyn yn ei wneud i'ch hunan-barch. Os ydych chi'n teimlo'n gryf, yna gallwch chi ddod yn gryf mewn meysydd eraill o'ch bywyd, ac roedd hyn yn bwysig iawn i mi, ar wahân i'r budd ychwanegol o gael corff arlliw a mwy o egni ac ati.
- Eich hunan yn y gorffennol, yn cyflwyno'ch hun ac yn y dyfodol
Y pwynt hwn o'r cyngor enwog bellach gan ddefnyddiwr Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..yn bwysig iawn i mi. Roedd bod yn isel fy ysbryd am y dyfodol bob amser yn un o'r pethau a oedd yn fy nal yn ôl rhag gwneud unrhyw beth mewn bywyd mewn gwirionedd, roedd bob amser yn teimlo'n ddibwrpas. Fodd bynnag, ar ôl i chi ddechrau meddwl am y fersiwn honno ohonoch chi'ch hun yn y dyfodol, a sut trwy wneud rhywbeth nawr eich bod chi'n rhoi newid iddo mewn bywyd, mae'n dod yn llawer haws. Rydych chi'n meddwl i chi'ch hun, “Mae gen i obeithion uchel am y dyn hwnnw, ac mae'r byd yn mynd i fod yn ddigon caled iddo, efallai y gallwn i wneud ffafr iddo trwy astudio hyn, neu weithio allan, neu fod yn neis i'r person hwn '. Ar ôl i chi ddechrau meddwl am wneud y tasgau hyn ar gyfer eich hunan yn y dyfodol, eich bod yn ei hanfod yn ei helpu i roi cloddfa mewn bywyd iddo, maen nhw'n dod yn llawer haws. Am ryw reswm, mae'n haws cymryd y boen os yw'n teimlo fel ei fod i rywun rydych chi'n poeni amdano, yn hytrach na rhesymau eironig (yn eironig).
Beth bynnag, dyna fy stori i, mae'n braf dim ond ei ysgrifennu allan. Fydda i ddim yn rhoi’r gorau i NOFAP, gobeithio byth. Rwy'n teimlo bod y pwyntiau rydw i wedi'u gwneud uchod wedi rhoi map ffordd bron i mi yn ôl at gyflawniad, hunan-barch, cyflawni nodau, popeth, un diwrnod gobeithio cariad. Rwy'n gwybod bod ffordd bell iawn i fynd amdanaf, ond byddaf bob amser yn ddiolchgar i NOFAP am atal y pydredd, a rhoi cyfle imi mewn bywyd eto.
by andforrester
;