Helo bawb,
Rydw i wedi ei wneud, y 90 diwrnod hudolus! Dechreuais y profiad NoFap ar ôl gweld Sgwrs TED gan Gary Wilson, a chydnabod llawer o'r symptomau. Roedd yn alwad deffro ar unwaith. Rwy'n ddyn 28 oed, dechreuais gyda porn tua 15 oed ar bartïon LAN, a chyn bo hir defnyddiais rhyngrwyd band eang i chwilio ar grwpiau newyddion. Felly mae'n debyg fy mod i yno yn eithaf cynnar. Ym mis Mawrth eleni, rhoddais y gorau i wylio porn, ac ar ôl cwpl o wrthrychau wrth ymylu a mastyrbio heb porn, rhoddais y gorau i PMO yn llwyr ym mis Mehefin. Y canlyniadau? Fy rhestr ffeithiau a ffuglen:
Ffeithiau:
- Wnes i ddim breuddwydio am flynyddoedd. Nawr, dwi'n breuddwydio eto yn fy nghwsg. Gwyrth!
- Mae fy nghwsg yn gyffredinol wedi gwella llawer. Mae gen i lawer llai o broblemau wrth gysgu.
- Yr ychydig flynyddoedd diwethaf dechreuais gochi tra mewn sgyrsiau, rhywbeth na phrofais i erioed o'r blaen. Nawr, o fewn ychydig fisoedd, mae'r gochi wedi diflannu.
- Mae gen i fwy o gymhelliant i wneud pethau; mae fy meddyliau iselder wedi diflannu. Nid oes unrhyw 'egwyl' sy'n fy atal rhag ceisio antur, dysgu pethau newydd neu gwrdd â phobl newydd.
- Rwy'n teimlo'n fwy naturiol mewn cysylltiad â merched. Mae'r 'ofn' yn lleihau'n araf.
- Rwy'n teimlo'n fwy a mwy fel fy hen hunan eto (dywedwch, pan oeddwn i'n 16-17).
- Ar ôl breuddwyd gwlyb (digwyddodd 4 weithiau heb ei llenwi nawr), y diwrnod ar ôl i mi deimlo ychydig yn isel fy ysbryd, a'r ddau neu dri diwrnod ar ôl y diwrnod hwnnw rwy'n teimlo'n wirioneddol wych.
Ffuglen:
- Dwi ddim yn teimlo fel 'superman'. Mae bywyd wedi dod yn fwy 'go iawn', ac mae hynny'n golygu dyddiau da a dyddiau gwael.
- Nid yw bywyd yn anhygoel yn sydyn
- Nid wyf yn sydyn yn teimlo fel 'magned cyw', ac nid wyf eto'n dyddio o gwmpas ac yn cael rhyw fel y straeon rhyfeddod yr wyf yn eu darllen yma weithiau. Rwy'n credu bod hwn yn waith ar y gweill y mae angen i mi weithio arno.
Rwy'n gobeithio y bydd y rhestr yn eich helpu chi i gydnabod y buddion i chi'ch hun. Byddaf yn parhau gyda NoFap tan 123 diwrnod, ac ar ôl hynny byddaf yn dychwelyd yn araf i rai M heb P a gweld beth mae hynny'n ei wneud. Arhoswch yn cŵl, a chofiwch: nid yw'n ymwneud â'r dyddiau rydych chi yn NoFap, ond am y newid rydych chi'n ei wneud yn eich bywyd ... pob lwc i chi i gyd!
LINK - Adroddiad 90 Diwrnod ~ Ffeithiau a Ffuglen
by Motivatrix
;