Mae'r gymuned hon wedi gwthio fy mywyd i gyfeiriad cadarnhaol gyda'r holl gefnogaeth a gwybodaeth rydych chi wedi'u darparu bob dydd. Diolch i chi am hynny ac roeddwn i eisiau rhannu fy mhrofiad. 'N annhymerus' neidio i mewn gyda fy ngwybodaeth gefndir ac yna ymdrin â rhai o'r cwestiynau sylfaenol. Ymddiheuriadau am y post hir ac unrhyw typos!
Fy Nghefndir - Gwybodaeth lenwad. Mae croeso i chi sgipio
Dechreuais wylio porn pan oeddwn yn fras 12 oed. Tua'r amser hwnnw, deuthum ar draws ychydig o ffilmiau porn wedi'u cuddio o amgylch y tŷ (tapiau fideo hen ysgol). Byddwn yn sleifio i ffwrdd ac yn gwylio'r rheini o bryd i'w gilydd. Os oedd y fideos yn anhygyrch, roedd hynny'n iawn, oherwydd roedd gan ffrindiau i lawr y stryd fynediad at eu rhieni Playboy cylchgronau. Ymlaen yn gyflym ychydig a chefais fynediad i'r rhyngrwyd a rhannu ffeiliau. Tua dwywaith yr wythnos byddwn yn PMO gyda fideos wedi'u lawrlwytho. Yn nes ymlaen, roeddwn wedi symud ymlaen i'r holl wefannau ffrydio. Doeddwn i ddim yn ei wybod, ond roeddwn i'n gaeth i porn a byddai hyn yn gosod y llwyfan ar gyfer digwyddiadau yn y dyfodol.
Es i i'r coleg a cholli fy ngwyryfdod i ferched, dim ond oherwydd iddi wneud POB symudiad. Roedd fy ymennydd mor ddinistriol ar y pwynt hwn, doedd gen i ddim awydd na gwybodaeth am sut i ddilyn rhyw. Yn y pen draw, fe ddechreuon ni berthynas, ond yn y diwedd fe ddinistriodd fy nibyniaeth i heb i mi wybod. Byddwn yn PMO pan oedd ganddi ddosbarth neu ar ôl rhyw pan oedd hi'n cysgu. Wrth edrych yn ôl, hwn oedd y peth tristaf erioed. Gan sgipio ymlaen drwy'r blynyddoedd, fe syrthiais i iselder, ennill tunnell o bwysau, codi rhywfaint o ddyled, dioddef o bryder, dechrau colli gwallt, dechrau colli fy ngweledigaeth (glaucoma), fe'm hysbyswyd y gallwn gael fy nghicio allan o'r brifysgol yn ddyledus i raddau, heb swydd, yn mynd yn sâl yn gyson, yn colli cysylltiadau â ffrindiau, ac yn colli fy mherthynas.
Cefais fy ngwneud. Deffrais un bore a dechrau crio. Roeddwn i ar fy mhen fy hun a doeddwn i ddim yn deall sut y des i i ben lle roeddwn i. Y cyfan a gefais oedd un diferyn o egni ar ôl ynof y gallwn ei ddefnyddio i drwsio pethau, felly fe'i codais a rhedeg gydag ef. Yn llythrennol, rhedais ag ef. Dechreuais fynd i'r gampfa a newid fy diet. Collais fraster, enillais gyhyr, ac nid oeddwn yn mynd yn sâl trwy'r amser. Dechreuais gymryd fy ngwaith dosbarth o ddifrif. Wedi cael fy ngradd a dod o hyd i swydd.
Dechreuodd pethau edrych yn dda i mi, ond ni allwn ddarganfod pam fy mod yn dal yn isel fy ysbryd ac yn bryderus trwy'r amser. Arweiniodd hyn fi i ddal i chwilio am atebion, a arweiniodd fi yn y pen draw atoch chi guys a NoFap. Gwyliais y fideos roeddech chi'n eu rhannu. Darllenais yr erthyglau yr oeddech chi i gyd yn eu cysylltu. Fe wnaethoch chi fy neffro i sut mae'r ymennydd yn gweithredu a sut roeddwn i'n dinistrio fy hun yn araf. Fy nghaethiwed i porn oedd y catalydd ar gyfer llawer o faterion a ymddangosodd yn fy mywyd, felly cael gwared ar porn oedd darn olaf y pos i greu un newydd.
90 Day NoFap Info
Modd NoFap? Rwy'n sengl a phenderfynais fynd gyda Normal-Mode (Dim porn, fap, na ffantasïau. Mae rhyw yn iawn)
Sawl ymgais? Rydw i wedi colli cyfrif. Rydw i wedi bod yn llechu o NoFap ers amser maith, ond roedd gen i gywilydd ymuno â'r is. Mae'n debyg mai tua phythefnos oedd fy streak hiraf ac yna byddwn yn ailwaelu, goryfed, a bod yn sownd yn y cylch eto. Cymerais bethau o ddifrif pan benderfynais ymuno â'r is a chreu cownter diwrnod wrth ymyl fy enw.
Pa fanteision ydych chi wedi'u gweld? (dim gorchymyn penodol)
- Eglurder Meddwl. Mae niwl yr ymennydd yn sicr wedi mynd!
- Mae iselder wedi gostwng yn sylweddol. Mae'n dal i fod yno o bryd i'w gilydd, ond mae bellach yn dod mewn camau y gallaf eu trin yn erbyn cael fy nal i lawr a boddi mewn pwll tristwch cyson
- Mae pryder wedi gostwng yn sylweddol. Yn y gorffennol, byddai gadael y tŷ am noson allan neu fynd i ginio gyda chydweithwyr yn fy ysgwyd yn eithaf gwael. Nawr mae pryder yn debycach i fân annifyrrwch. Mae'n fath o ddweud wrth fy meddyliau, “cau i fyny, byddwn ni'n iawn. Ymddiried ynof fi ”, sydd wedyn yn caniatáu imi fynd ymlaen am fy musnes.
- Mae fy ngwallt wyneb wedi tewhau. Wedi cael mân smotiau moel yn fy barf sydd bellach yn gwbl lawn.
- Dywedwyd wrthyf gan ferched ar hap bod fy nghroen wyneb yn edrych yn wych
- Pan fyddaf yn edrych ar fy hun yn y drych, nid wyf yn ystyried fy hun yn fregus mwyach. Mae fel ychydig mwy o garwedd wedi'i ychwanegu at fy nodweddion.
- Yn fwy siaradus. Wnes i ddim dod yn arbenigwr ar fynd at bobl, ond rydw i wedi dechrau sgyrsiau ar hap gyda dynion a menywod. Sylwais fy mod yn fwy yn bresennol mewn sgyrsiau siarad bach. Rwy'n gallu dal cyswllt llygad yn well a chofio enwau pobl yr wyf newydd eu cyfarfod.
- Nid yw bellach yn gwrthwynebu menywod fel gwrthrychau rhyw.
- Hyder. Dechreuais ddeall yn iawn sut mae hyder yn cael ei ennill. Dywedais wrthyf fy hun fy mod eisiau byw bywyd heb porn. Cwblheais y nod hwnnw ac erbyn hyn mae gen i sylfaen gref o ymddiriedaeth gyda mi fy hun. Gallaf nawr ddefnyddio NoFap fel cyfeiriad ar gyfer tasg galed arall yn fy mywyd. Pe bai rhywun yn edrych arnaf yn y llygaid a dweud wrthyf nad wyf wedi cyflawni llawer, gallwn chwerthin a gwenu arnynt o ddifrif, oherwydd gwn fy mod wedi cyflawni rhywbeth mawr.
Sut wnaethoch chi atal yr awydd?
- Wedi glanhau fy nghyfryngau cymdeithasol. Er enghraifft, ar Instagram defnyddiaf y “dangos llai o bost fel y rhain” ar yr holl luniau sbarduno sy'n ymddangos.
- Gwefannau wedi'u blocio nsfw ar fy ffôn
- Cofio bod gen i ddewis. Dydw i ddim yn gaethwas i'm hysbryd.
- Wedi lawrlwytho'r app reddit. Pan oeddwn i'n teimlo'n wan byddwn yn agor yr ap, yn mynd yn syth at sylw NoFap blaenorol a wneuthum, a byddwn yn syllu ar fy rhif cownter dydd. Byddwn yn ymarfer y rhif hwnnw a byddwn yn ei ddychmygu dim ond teithio trwy lwybrau fy ymennydd.
Unrhyw gymhelliant a ddefnyddir i gyrraedd y nod?
- Darllen yr holl fuddion a gafwyd o NoFap.
- Roeddwn i'n teimlo'n llwgr ac eisiau ei drwsio. Gwelais porn fel firws i'm bywyd. Dylanwadodd ar ran enfawr o'm bywyd. Po fwyaf y dysgais amdano, y mwyaf yr oeddwn yn ei gasáu.
- Gwybod bod hyn yn rhan fawr o hanes. Bydd pobl yn edrych yn ôl ac yn gweld bod grŵp ohonom a fu'n brwydro yn erbyn y caethiwed hwn. Roeddwn yn dymuno bod yn rhan o'r grŵp hwnnw.
- Chwilfrydedd. Deuthum yn hynod o chwilfrydig ynglŷn â sut mae'n rhaid i fywyd deimlo heb porn. Yn y gorffennol, nid oedd angen yr ysgogiadau anarferol hyn ar bobl yn y gorffennol er mwyn gweithredu, felly nid oeddwn i chwaith. Nid oeddwn i eisiau uwch-bwerau, ond roeddwn i eisiau bod yn fersiwn weithredol arferol ohonof fy hun.
- Mae'r dyfyniad hwn gan ddefnyddiwr ar yr is-adran hon: Cadwch mewn cof bob amser fod Nofap yn elixir na all arian ei brynu. Cael bywyd iach. Mwynhewch yr eiliadau newydd y mae Nofap yn dod â nhw a'u cadw 🙂
A gawsoch chi unrhyw freuddwydion gwlyb?
- Ydw. Ar y diwrnod 51 a'r diwrnod 71. Pan ddigwyddodd ar 51, roeddwn i'n wallgof. Fe wnes i fynd drosto er hynny a'i labelu fel glanhau.
A gawsoch ryw?
- Do, cefais ryw ddwywaith yn ystod y dyddiau 90.
A wnaethoch chi wastadu?
- Do, mi wnes i linell wastad. Wnes i ddim cadw golwg arno fel y dylwn i fod. Doedd gen i ddim awydd porn na rhyw. Ar un adeg, dechreuais gwestiynu a allwn hyd yn oed gael codiad, ond penderfynais beidio â'i brofi.
Beth bynnag, byddaf yn stopio yno. Rydw i'n mynd i barhau i wneud cynnydd. Diolch i bawb a phob lwc!
LINK - Cwblhawyd y nod diwrnod 90. Rwyf wedi cael gafael newydd ar fywyd.
;