Rydw i wedi bod yn mastyrbio i porn bob dydd ers pan oeddwn i tua 8 oed. Nid oedd y ddau gyntaf, a chyn nofap yn unig, amseroedd y cefais ryw, yn dda iawn.
Roedd y cyntaf yn 17yo ac roedd yn mynd yn wych nes i mi gael fy nhroi i ffwrdd gan yr hyn rydw i'n ei wybod nawr oedd cooter arogli cryf iawn (arogl mor gryf fel eich bod chi'n teimlo eich bod chi wedi cael eich taro'n gorfforol ganddo). Wrth gwrs fe wnaeth i mi golli fy nghodi hefyd a phan wnes i dynnu fy nhrôns o'r diwedd gwnaeth sylw am fy maint (“dyna ni!?”). Cymerais 45 munud o ganolbwyntio dwys i mi gyrraedd orgasm o'r diwedd. Er bod y profiad wedi rhoi rhywfaint o hyder i mi am fy mod wedi colli fy morwyndod a oedd yn cael ei wrthweithio gan boeni am faint fy pidyn, bod ychydig yn gros allan gan ei arogl a chael fy dychryn ei bod wedi cymryd cymaint o amser i mi ac na allwn i gyffroi mwy. .
Roedd yr ail yn 19yo ac roedd yn beth tebyg i alwad cist hwyr y nos (roedd hi'n fy ngalw i). Ni chefais fy nenu yn fawr at y ferch hon ond roeddwn i'n teimlo ei bod yn angenrheidiol manteisio ar y cyfle oherwydd fy niffyg profiad. Pan ddaeth hi'n amser perfformio, mi wnes i ymdrechu am 20 munud i gael codiad a phan wnes i o'r diwedd fe wnes i bara tua munud. Ni wnaeth hyn unrhyw beth i helpu fy ansicrwydd rhywiol ond diolch byth nad oedd hi'n arogli fel yr un cyntaf felly roeddwn i'n gwybod nad oedden nhw i gyd yn arogli fel 'na.
Roedd hyn i gyd yn golygu nad oedd gennyf fawr o hyder yn fy gêm olaf i siarad. Nid oes unrhyw beth yn fwy cywilyddus / brawychus na chael merch noeth, barod, bert o'ch blaen a'ch gallu i berfformio. Arweiniodd hyn at fy mhriod naturiol gyda fy nghymhelliant a'm hyder naturiol, nid yn unig dros amser, nid yn unig i ddilyn diddordebau rhywiol dymunol ond hefyd i drosglwyddo cyfleoedd anhygoel a allai fod wedi bod yn wych.
10 mlynedd yn mynd heibio ac unrhyw brofiadau rhywiol mân oedd gen i yn ystod y cyfnod hwnnw ond wedi gwaethygu fy ansicrwydd a'm hofnau bod rhywbeth o'i le gyda mi, doeddwn i erioed wedi teimlo'r awydd i fynd â phethau o gwbl a byddai popeth yn y pen draw yn chwilboeth. Roedd pethau'n mynd yn eithaf enbyd. Roedd fy ngyriant rhyw, a oedd bob amser wedi bod yn normal, yn gostwng, roeddwn yn teimlo'n llai atyniadol i eraill ac roedd yn mynd yn anoddach ac yn anoddach dod o hyd i born a allai fy nhroi ymlaen. Rwy'n credu bod hyn yn digwydd yn bennaf oherwydd fy mod yn llithro i iselder pryder. Roedd bywyd yn gyffredinol yn dechrau sugno.
Fe wnes i faglu ar nofap yn ddamweiniol tra ar yr helfa am porn ar reddit. Roedd y straeon llwyddiant a ddarllenais yn ysbrydoledig ar unwaith, gallwn ymwneud â chymaint o'r hyn yr oedd defnyddwyr eraill wedi bod drwyddo ac fe wnes i chwennych y buddion yr oeddent yn honni eu bod wedi'u hennill o nofap. Yna gwyliais “Your Brain on Porn” a oedd yn darparu mecanwaith credadwy ar gyfer yr holl fuddion rhyfeddol yr oedd pobl yn eu profi.
Roedd yn anodd ymatal ar y dechrau ond ar fy nhrydydd ymgais llwyddais i'w gyrraedd i 30 diwrnod. Tua'r amser hwnnw enillais yr hyn sydd, yn ôl pob tebyg, wedi bod yn fudd uniongyrchol mwyaf i mi o nofap - sensitifrwydd. Roeddwn yn cael breuddwydion caled ar hap a hyd yn oed breuddwydion gwlyb, nad oeddwn erioed wedi eu cael o'r blaen. Fe helpodd yn fawr i wella fy hyder rhywiol gan iddo leihau tebygolrwydd ED a'r embaras y mae'n ei achosi i mi.
Wrth gwrs, mantais fawr arall oedd fy mod yn cael disgyblaeth ac fe ddechreuais i araf ond yn sicr o gael fy ngweithredu gyda'n gilydd ym mhob agwedd ar fy mywyd. Gwella cymhelliant, gwella hyder, gwella iechyd, nid yw gwelliannau mawr yn eich meddwl ond yn fesuradwy serch hynny.
Fe wnes i barhau i wneud nofap ac er na allwn i byth fynd heibio i'r marc dydd 30 llwyddais i aros i ffwrdd o'r porn am gyfnodau hirach ac yn bendant fe helpodd i wneud i mi unwaith eto werthfawrogi harddwch menywod go iawn.
Sylweddolais hefyd fod hapchwarae yr un mor ddrwg neu'n waeth o ran lleihau sensitifrwydd dopamin y mae “Eich Ymennydd ar Born” yn ei egluro yw sgil-effaith dibyniaeth. Yn ystod nofap deuthum yn gaeth iawn i faes y gad 4 ac ar ôl wythnos o binging roedd yn amlwg iawn ei fod wedi lleihau fy nghymhelliant dros bopeth ond y gweithgareddau mwyaf ysgogol felly ymunais â r / stopgamio a rhoi’r gorau i hapchwarae hefyd. Yn raddol dechreuodd cymhelliant ddod yn ôl.
Ychydig fisoedd yn ôl er nad oeddwn yn dal i deimlo'n barod am unrhyw fath o ddyddio, fe wnaeth cwpl o ffrind fy ngorfodi i greu cyfrif OKcupid. Ymhen ychydig wythnosau, cwrddais â'r ferch rydw i'n dal i'w gweld. Mae hi'n ddeinameg go iawn ac yn ei gwneud hi'n hawdd i bethau symud ymlaen. Cawsom ryw yn y pen draw ac roedd yn wych, roedd popeth yn teimlo ac yn symud ymlaen yn naturiol, ni allwn ei gredu, dim lletchwithdod, dim byd. Nid wyf yn credu y gallwn fod wedi delio â phrofiad rhywiol arall a fethodd a diolch i nofap a'r don o hunan-welliant y catalyddodd nad oedd.
Diolch yn fawr iawn am fod y gymuned wych yr ydych chi, pryd bynnag y byddwn i'n llithro i fyny neu'n teimlo'n isel i lawr, gallwn bob amser gyfrif ar fy mhen fy hun i roi hwb i mi a rhoi'r hwb yr oeddwn ei angen i mi. Fe newidiasoch fy mywyd yn ddifrifol. Gobeithio y gall fy stori helpu rhywun allan yno yr un ffordd ag y gwnaeth eich un chi fy helpu.
Mynd ymlaen ac i fyny fy nghyd-fapstronau !!
LINK - 29yo - Wedi cael rhyw am y tro cyntaf mewn 10 mlynedd !!
by toelessfoot
;