Rwyf wedi gwneud nofap / pornfree ar god caled am y 180 diwrnod diwethaf. Rwyf wedi cael 1 orgasm yr amser cyfan hwnnw ac roedd hynny'n freuddwyd wlyb ar ddiwrnod 14. Dyma fy swydd ddiweddaru gyntaf ers i mi ddechrau pornfree a nofap. Dim swydd 30 diwrnod, dim post 90 diwrnod, dim byd. Rwyf wedi osgoi ysgrifennu unrhyw beth oherwydd er gwaethaf y llwyddiant personol hwn, yr 8 mis diwethaf fu gwaethaf fy mywyd.
Daeth fy mhriodas i ben, aeth fy musnes o dan, a chollais unrhyw synnwyr o bwy ydw i. Credaf yn wirioneddol mai pornfree a nofap yw'r rheswm pam na wnes i unrhyw beth gwirioneddol dwp ac anghildroadwy tra bod gweddill fy mywyd wedi dadfeilio o'm cwmpas. Cefais y nam hwn yn fy mhen y bore yma fy mod yn barod i ysgrifennu rhywbeth ac roeddwn yn synnu sylweddoli ei bod yn ddiwrnod 180. Kinda yn ddoniol. Nid yw hon yn mynd i fod yn swydd fer, felly dim biggie os nad ydych chi'n ei darllen. Mae'n bennaf i mi gael fy meddyliau i lawr. Gobeithio y bydd y rhai ohonoch sy'n ei ddarllen yn dod o hyd i rywbeth defnyddiol neu rywbeth sy'n atseinio gyda chi. Rydyn ni i gyd yn hyn gyda'n gilydd.
Dechreuais gyda PMO yng nghanol fy arddegau (yn rhywiol roeddwn yn hwyr yn blodeuo) a nes i mi fod yn 19 oed oedd fy unig allfa. O edrych yn ôl, gallaf weld bod gan rai merched ddiddordeb ynof, ond ni chaniataodd fy hunan-barch a phryder cymdeithasol imi ei weld. Hyd yn oed pe bawn i wedi sylwi mae'n debyg y byddwn i wedi cywio allan bryd hynny. Felly porn a fastyrbio oedd hynny i mi. Dechreuodd fy darpar wraig a minnau ddyddio pan oeddem yn 18 oed. Hi oedd y gariad difrifol cyntaf i mi ei gael erioed. Pan aethom yn gorfforol gyntaf, cefais sioc na allwn ei godi. Roeddwn mor anhygoel o bryderus a nerfus nes bod fy nghorff yn teimlo'n hollol ddatgysylltiedig oddi wrth fy meddwl ac ni allwn ddeall beth oedd yn bod gyda mi. Nid tan yr ychydig flynyddoedd diwethaf y sylweddolais fod y Prif Swyddog Meddygol yn rhan o'r broblem hefyd. Yn y diwedd, cefais bethau allan gyda hi ac roedd hi'n hynod o ddefnyddiol ac yn ddeallus. Er hynny, wnes i erioed ollwng gafael ar y PMO. Roedd yno i mi pan oeddwn dan straen, pan oeddwn wedi diflasu, pan nad oeddwn yn gallu gweld fy gf am ychydig, yn ystod yr wythnos tra yn y coleg (aethom i'r ysgolion 2 awr ar wahân), ac unrhyw bryd roeddwn yn teimlo i lawr ac angen ffordd gyflym i deimlo'n dda, dim ond am eiliad.
Fe achosodd broblemau gyda rhyw. Am amser hir cefais drafferth cael orgasm gyda rhyw yn unig. Yn aml, roedd yn rhaid i mi ffantasïo am porn wrth gael rhyw er mwyn uchafbwynt. Bob tro y digwyddodd hynny, roedd y cywilydd roeddwn i'n teimlo bron yn annioddefol. Roedd gen i ferch anhygoel (hardd, cefnogol, cariadus) ac roedd yn rhaid i mi ddychmygu menywod eraill i ddod i ffwrdd wrth gael rhyw gyda hi. Pa mor fucked i fyny yw hynny? Trwy gydol ein dyddio (5 mlynedd) a'n priodas (7 mlynedd), roedd PMO bob amser yn rhan o fy mywyd ac yn ffynhonnell euogrwydd enfawr. Ar un adeg cwpl o flynyddoedd yn ôl, fe wnes i ffysio â fy ngwraig am y peth. Roedd hi'n brifo'n fawr ond yn y diwedd roedd hi'n gefnogol. Fodd bynnag, rwy'n credu fy mod wedi colli llawer o'i hymddiriedaeth ar y pwynt hwnnw ac mae'n un o lawer o ffactorau a arweiniodd at yr ysgariad. Llwyddais i roi'r gorau iddi am ychydig fisoedd ar y pwynt hwnnw, ond ni pharhaodd. Roedd fy musnes yn cymryd fy holl amser ac egni ac nid oedd yn gwneud yn dda. Roedd fy straen trwy'r to. Dechreuodd fy ngwraig a minnau gael llai o ryw. Yn y pen draw, trois yn ôl at fy hen arferion.
Ym mis Rhagfyr y llynedd, wynebais fy ngwraig â'r ffaith nad oeddwn yn hapus. Roeddwn i'n teimlo ei bod hi'n tynnu oddi wrthyf (wedi bod ers misoedd) a fy mod i eisiau ceisio gweithio ar bethau gyda'n gilydd. Hi oedd y peth gorau yn fy mywyd ac nid oeddwn yn mynd i eistedd yn segur wrth i ni dyfu ar wahân. Yn anffodus, roedd hi eisoes yn teimlo ein bod ni wedi tyfu'n rhy bell oddi wrth ein gilydd. Mae gen i lawer o elyniaeth tuag ati o hyd am beidio â brwydro drosom; am aros i ddweud unrhyw beth nes nad oedd ganddi ddiddordeb hyd yn oed mewn cwnsela na cheisio o gwbl. Fe wnes i ddarganfod cwpl fisoedd yn ddiweddarach bod rhywun arall eisoes ar y pwynt hwnnw. Os gwelwch yn dda deall nad oedd yr ysgariad yn fai arni i gyd: nid oeddwn yn dangos iddi fy mod yn ei charu yn y ffyrdd y byddai'n ei deall (Mae angen i unrhyw un sydd erioed eisiau bod mewn perthynas ddarllen y llyfr hwn, o ddifrif, rwy'n ei olygu. Rwy’n wirioneddol gredu y gallai’r syniadau yn y llyfr hwn fod wedi arbed fy mhriodas hyd yn oed er gwaethaf y PMO), roedd fy straen ac iselder dros y busnes wedi effeithio arni fwy nag y sylweddolais erioed, roeddwn yn erchyll wrth gadw i fyny gyda’r pethau sy’n ymddangos yn fach o amgylch y tŷ (gwneud y llestri, glanhau, ac ati), fe wnes i ganiatáu i'm straen fy ngwneud i'n grumpy yn rheolaidd. A dweud y gwir, doeddwn i ddim yn hwyl bod o gwmpas. Er gwaethaf hyn oll, ni welais yr ysgariad yn dod. Roeddwn i wir yn meddwl bod gennym ni gefnau ein gilydd o hyd. Mae gan bob un ohonom amddiffynfeydd yn erbyn pobl nad ydym yn ymddiried ynddynt, yn erbyn dieithriaid, yn erbyn unrhyw un y credwn na fyddai ein budd gorau yn y bôn. Ond pan rydyn ni'n wirioneddol ymddiried yn rhywun, does gennym ni ddim amddiffyniad yn eu herbyn. Pan fyddant yn ein brifo, mae'n boen ddyfnach nag unrhyw beth y gallai rhywun arall ei beri arnom. Rwy'n ceisio peidio â bod yn rhy ddramatig ond yn onest doeddwn i ddim yn gwybod fy mod i'n gallu cymaint o boen.
Felly, unwaith i mi gyfrifo lle roedd pethau'n sefyll, es i weithio. Ar mi. Dechreuais nofap a pornfree eto (methodd llawer o ymdrechion yn y gorffennol, y mwyafrif yn para llai nag 1 wythnos). Dechreuais fyfyrio yn rheolaidd eto. Dechreuais weithio allan. Roeddwn yn dal i gredu bryd hynny y gallwn drwsio pethau. Roeddwn i'n anghywir iawn, ond rywsut wnaeth hynny ddim fy rhwystro â nofap / pornfree. Dyma grŵp o feddyliau ar hap ar y siwrnai 180 diwrnod hon:
- Yn gyntaf, dim ond pan ddechreuais o ddifrif am pornfree a nofap ar yr un pryd y dechreuais gael llwyddiant. Pe bawn i'n gwneud nofap yn unig, byddwn yn y pen draw yn argyhoeddi fy hun nad oedd gwylio fideo neu 2 yn fargen fawr. Dyfalwch sut roedd hynny bob amser yn dod i ben. Pe bawn i'n fflapio ond yn osgoi porn, hanner ffordd drwodd pan oedd pŵer fy ewyllys ar ei isaf, byddwn i'n meddwl faint yn well fyddai pe bawn i'n gallu gwylio rhywbeth poeth wrth ei wneud. Felly i mi roedd yn rhaid iddo fod yn ddau neu ddim, ac nid wyf wedi ailwaelu ers hynny.
- Y 30 diwrnod cyntaf oedd yr anoddaf o bell ffordd. Byddwn i'n dal fy hun yn teipio url peryglus heb hyd yn oed feddwl amdano. Roeddwn yn wallgof corniog am yr wythnosau cwpl cyntaf. Ar ôl hynny roedd yn arfer a straen a wnaeth bron i mi ailwaelu.
- Cefais freuddwyd wlyb ar ddiwrnod 14 a dyna'r unig orgasm rydw i wedi'i gael mewn 6 mis. Mae'n ymddangos bod fy nghorff wedi addasu'n dda i'r ffordd hon o fyw, fel arall rwy'n siŵr y byddai gen i fwy o freuddwydion gwlyb i'm corff “lanhau'r pibellau.” Rwy'n synnu hyn yn fawr. Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n delio â breuddwydion gwlyb yn rheolaidd. Er gwaethaf yr holl bethau rydw i'n delio â nhw y dyddiau hyn, rwy'n teimlo'n fwy cytbwys yn gorfforol, yn feddyliol ac yn emosiynol fy mod i'n cael fy mywyd cyfan ar ôl y glasoed. Ar ôl darllen i fyny ar Karezza, ymataliaeth dynion, coitus reservatus, ac ati. Rwy'n ystyried mynd yn rhydd o orgasm oni bai fy mod i'n ceisio beichiogi plentyn. Gyda pha mor dda rydw i wedi bod yn teimlo a pha mor dda mae fy nghorff wedi addasu i hyn, ni welaf unrhyw reswm dros ei newid yn y dyfodol rhagweladwy. Mae'n teimlo fel y penderfyniad iawn i mi am y foment.
- Pwerau? Na. Yn fy nghadw'n rhydd gydag o leiaf ychydig o hunan-barch wrth fynd trwy uffern yng ngweddill fy mywyd? Ffyc ie. Rydw i wedi bod yn isel fy ysbryd ond rydw i'n gwybod yn sicr y byddwn i wedi bod yn llawer gwaeth fy byd pe bai PMO yn dal i fod yn rhan o fy mywyd. Roeddwn bob amser wedi bod â chywilydd dwys ar ôl PMO, yn ogystal â hwyliau isel, niwl yr ymennydd am ddyddiau, anhawster canolbwyntio, yn haws o lawer yn rhwystredig ac yn ddig, ac ati. Roedd y symptomau hyn yn llai pan wnes i orgasmed o ryw, ond wrth edrych yn ôl arno roedden nhw yn bresennol i ryw raddau pryd bynnag y cefais orgasm. Roedd yn anhygoel sylweddoli y byddai orgasms yn fy rhoi oddi ar fy ngêm am o leiaf sawl diwrnod i mi. Roeddwn yn hapusach ac yn llai euog ar ôl rhyw, ond roedd yr effeithiau negyddol yn ddiymwad yno.
- “Pwerau super ysgafn?” Ydw. Er gwaethaf popeth rydw i wedi bod yn delio ag ef, rywsut mae'n haws siarad â dieithriaid. Mae pobl yn ymddangos yn fwy gartrefol gyda mi. Mae fy mrawd wedi dweud wrthyf (sy'n digwydd bod yn ffrind gorau i mi) er gwaethaf yr holl cachu sy'n digwydd, mae'n gweld mwy o fywyd ynof nawr nag erioed o'r blaen, gan gynnwys ein plentyndod. Rwyf wedi cael menywod mwy deniadol yn ymateb yn gadarnhaol i siarad bach mewn lleoedd fel y siop groser nag erioed o'r blaen. Rydw i wedi bod yn cael mwy o gyswllt llygad, mwy o wenu, ac ati. Rwy'n gweld hyn yn ddoniol iawn wrth ystyried cyflwr fy mywyd ar hyn o bryd.
- * Fflatliniau? O ie. Sawl un hir a llawer o rai byr. Ar ôl tua diwrnod 20, roeddwn i mewn llinell wastad am o leiaf 6 wythnos. Ychydig iawn o awydd, dim pren bore, ac ati. Byddech chi'n meddwl bod hynny'n ei gwneud hi'n haws ymatal rhag PMO ond ni wnaeth hynny. Byddwn yn cael fy nhemtio oherwydd straen, oherwydd arfer, oherwydd roeddwn yn isel fy ysbryd ac eisiau teimlo'n dda yn y foment, a digon o resymau eraill. Ar y cyfan, cyn belled nad oeddwn yn poeni am y llinellau gwastad nid oeddent yn fargen fawr.
- Mae menywod yn brydferth ac yn fendigedig. Rwy'n cael fy hun nid yn unig yn cael fy nenu'n gorfforol ond hefyd yn pendroni sut brofiad ydyn nhw fel pobl. Ydyn nhw mor ddiddorol ag y maen nhw'n edrych? Dwi erioed wedi bod yn rhamantus dan ormes yn y bôn, ac mae'r gormes hwnnw'n plicio i ffwrdd yn araf. Rwy'n awyddus i ddyddio llawer o fenywod yn y pen draw, ond nid dim ond ar gyfer y rhyw. Rwy'n gyffrous i gwrdd â llawer o bobl, darganfod beth rydw i wir ei eisiau, a dod o hyd i'r person iawn i mi yn y pen draw. Pan yn blentyn ac yn fy arddegau, byddwn yn edrych am y dydd ynglŷn â chysylltu â rhywun yr un mor aml ag y byddwn yn cael ffantasïau rhyw ac mae'r duedd honno wedi'i chwyddo os rhywbeth.
- Nid wyf yn ymateb i fenywod yn gorfforol yn yr un ffordd ag yr oeddwn yn arfer. Nawr mae'n llai o beth organau cenhedlu. Mae'r awydd rwy'n ei deimlo yn deimlad corfforol yn fy mrest ac mae'n pelydru tuag allan i weddill fy nghorff. (Mae fy nisgrifiad yn mynd i swnio'n corny o hyn ymlaen, ond dyma'r ffordd orau y gallaf ei fynegi) Rwy'n teimlo fel ffrwydrad o egni rhywiol sydd prin yn cael ei gynnwys. Fel anifail gwyllt y tu mewn i gawell sydd wedi'i gloi, ond fi yw'r un sydd â'r allwedd. Pan fyddaf yn teimlo fel hyn mae fy hyder trwy'r to ar unwaith. Rwy'n gwybod mai'r hyn rwy'n teimlo sy'n iawn, fy mod i'n bod yn wirioneddol rywiol, ond fy mod hefyd mewn rheolaeth lwyr. Dydw i ddim yn digalonni fy rhywioldeb, dim ond ei gyfarwyddo sut rydw i eisiau a sut mae'n briodol yn y sefyllfa.
Felly, i ble ydw i'n mynd o'r fan hyn? Wel, nid oes gennyf unrhyw fwriad i fynd yn ôl at fapping neu porn byth. Erioed. Rwy'n edrych ymlaen at rannu fy rhywioldeb wedi'i aileni gyda rhywun (neu sawl person) y mae gen i gysylltiad go iawn ag ef ... pan fyddaf yn barod. Rwy'n dal i deimlo temtasiwn PMO, ond ar y pwynt hwn dim ond llais swnllyd bach yng nghefn fy mhen. Mae'r rhan gryfach ohonof rydw i wedi'i hadeiladu dros yr ychydig fisoedd diwethaf yn chwerthin am ei ben ac yn symud ymlaen. Mae'n wir yn teimlo fy mod i wedi curo'r caethiwed hwn, ond mae'n gaeth o hyd. Rwy'n bwriadu aros ar y subreddits hyn, darllen yr hyn y gallaf a chyfrannu'r hyn y gallaf. Rwy'n ailadeiladu bywyd gwell gyda fi gwell yn ei ganol. Gallaf naill ai drigo yn ystod yr 8 mis diwethaf neu ddysgu oddi wrthynt. Dim ond 1 o'r opsiynau hynny sy'n arwain at hapusrwydd. Ar hyn o bryd mae yna olau ar ddiwedd y twnnel ac rydw i'n araf yn gwneud fy ffordd tuag ato.
Mae croeso i chi ofyn unrhyw beth a gwnaf fy ngorau i ateb.
LINK - Diweddariad Diwrnod 180
;