Wedi bod yn gwylio porn ers tua 14. P cyflymder uchel o leiaf 8-10 mlynedd - ers y coleg. PIED, Roedd y cydymdeimlad ymlaen ac i ffwrdd yn ei gwneud hi'n anodd barnu ond byddwn i'n dweud tua blwyddyn neu ddwy. Beth wnaeth i mi boeni'n fawr am gwpl o fethiannau yn olynol a dyna pryd y dechreuais wneud rhywfaint o ymchwil a darganfod am YBOP a NoFap a rhoi stop caled ar bopeth.
I ddechrau, cymerais Ginseng a stwff gan fy mod yn deall ei fod yn weddol iach ond yna ar ôl tua 40 diwrnod, fe wnes i wneud gyda'r botel ac ni wnes i barhau ymlaen ag ef. Roeddwn yn argyhoeddedig o’r broses iacháu araf ond cyson ar ôl tua 3 wythnos fwy neu lai… Os oes gennych y mater hwn, mae cadw at NoFap yn bendant yn bet gwych ond byddwch yn amyneddgar a rhowch ychydig o amser iddo.
Roedd eisiau cymryd fy amser i ddweud diolch i'r is-reddit hwn. Mae'r nifer o swyddi yma wedi fy helpu i ateb nifer o gwestiynau a darllen trwy fod patrymau iachach gwahanol bobl ym mhob math o deithiau wedi bod yn wych. Roedd y PIED a gefais wedi dechrau gwella yn ystod y dydd 20 ac erbyn y dydd 60, roedd wedi hen ddiflannu.
Daeth ac aeth fy uwch-bwerau - mae'n arferol newydd yr wyf wedi dod i arfer ag ef ac rydych chi wedi dod drosodd yn wirioneddol pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i gyfrif bob dydd ac yn cael diwrnodau pan nad ydych chi'n meddwl am M. Sex -life yn wych. Rwy'n rhoi'r gorau i ysmygu o amgylch Diwrnod 8 ac rydw i wedi gwneud gyda hynny hefyd. Nid wyf yn gwastraffu awr neu fwy y dydd ar PM ac yn hytrach yn canolbwyntio ar bartneriaid. Rwy'n colli'r M unwaith mewn ychydig ac mae hynny'n iawn. Dim bargen fawr gan ei fod yn wastraff amser - dim amheuon am hynny. Yr un peth â mwg. Llawer iachach nawr.
Pob lwc i bawb yma - daliwch ati, mae'n werth chweil.
LINK - Adroddiad diwrnod 90 byr arall
by sxa841
Ei adroddiad dydd 30
Iawn ei hamser i mi wneud fy nghyfraniad. Tan yr amser a ddarganfyddais am YBOP a'r is-reddit hwn - roeddwn wedi mynd i mewn i ychydig o dwll, un eithaf digalon os gwnewch hynny oherwydd PMO. Mae gen i ferch hyfryd ac mewn perthynas hirdymor ymroddedig (5+ mlynedd) ond dechreuodd PMO achosi hafoc ac oherwydd fel llawer ohonom, wnes i erioed sylweddoli'r difrod y mae'n ei achosi, es i ymlaen ac ymlaen. Yna dechreuodd criw o faterion PIED ddigwydd gan fy nerthu allan a dechreuais chwilio am atebion. Dyma pryd wnes i orffen yma ac YBOP. Fe greodd obaith mawr ei angen a dechreuais fynd.
Mae PIED yn brofiad agoriadol llygad ac rydych chi'n sylweddoli pwysigrwydd y rhyw, yr agosatrwydd corfforol ac emosiynol sy'n dod gydag ef. Dyma'r slap mwyaf yn eich profiad wyneb rydych chi'n ei wynebu gan eich gorfodi i gael eich cachu at ei gilydd. Dyma o leiaf sut rydw i'n ei weld. Yn ôl bryd hynny ac yn awr. Felly - rhoddais y gorau i PMO altogther, ychydig ddyddiau yn ddiweddarach, dywedais wrth fy merch amdano ac roedd hi wedi cynhyrfu wrth gwrs ond yn sefyll wrth fy ymyl. Fe wnaeth hynny fy ngwneud yn emosiynol ac os caf ddweud tad ychydig yn fwy isel fy ysbryd wrth i chi deimlo'r ymdeimlad hwn ohonoch, gadewch eich priod i lawr. Ond yr unig ffordd sydd ar i fyny - roedd fy optimistiaeth a'm synnwyr o obaith oherwydd y fforwm hwn ac YBOP wedi fy helpu'n deg. Roedd ychydig ddyddiau cyntaf NoFap ychydig yn galed oherwydd yr ysfa ond mae pŵer fy ewyllys wedi bod yn gryfach o lawer. Rhoddais y gorau i ysmygu ychydig ddyddiau'n ddiweddarach felly ymosodiad dwbl a lansiais ar fy hen arferion. Na P, Na M, Dim cigs, dim chwyn yn achlysurol, ac ati. Rwy'n cofio cael cwpl o ddiwrnodau emosiynol ac ymosodol iawn lle roeddwn i jyst yn wallgof am yr hyn rydw i wedi'i wneud i'm corff ac roeddwn i eisiau rhyddhau'r ymddygiad ymosodol . Es i am dro, rhedais yn hir ac yn gyflymach nag oedd gen i cyn i mi roi'r gorau i sigaréts. Dechreuodd fy ysgyfaint agor a gallwn anadlu ocsigen go iawn. Wedi bod yn cadw hynny i fyny. Ychydig ddyddiau yn ddiweddarach ymunodd â champfa. Yna ychydig ddyddiau'n ddiweddarach dechreuodd fynd allan ychydig yn fwy. Daliais i i siarad â fy mhriod sydd ychydig yn brifo yn emosiynol amdano er ei bod hi'n gefnogol. Rwy'n cael hynny - mae hi'n haeddu fy sylw ac esboniad. Nid oeddwn yn mynd yn wallgof arni nac yn ceisio blocio. Roeddwn yn sylwgar o'i hanghenion emosiynol a cheisiais fy ngorau i wneud iddi deimlo'n arbennig. A gaf fy mod wedi dechrau dod yn fwy dynol?
Tua diwrnod 18, fe wnaethon ni geisio cael rhyw ac fe weithiodd. Gweithiodd yn dda. O fy duw, fe gododd hynny fy hyder yn fawr ac mae gen i edau arall amdano ar y fforwm hwn. Yna nid oedd gennym unrhyw O ac rwyf wedi cadw datrysiad PM cryf. Dechreuodd coedwigoedd y bore ddod yn ôl ac roeddwn i wedi bod yn teithio felly nid oedd unrhyw O. Yn y cyfamser, rwyf wedi bod mewn cysylltiad ag anghenion emosiynol fy mhriod ac mewn proses ailadeiladu o bob math i'w chael hi i fynd eto. Nid oedd dim ond un O ar ddiwrnod 18 yn mynd i wneud popeth yn iawn. Campfa a rhedeg yn parhau, rwyf wedi dechrau cymryd rhai amlivitaminau a mynd ymhellach i ffwrdd o Cigs. Felly mae tua 40 diwrnod bellach (er bod fy mathodyn yn dweud 30, cael bathodyn 10 diwrnod yn ddiweddarach).
Wedi cael rhyw wedi 3 diwrnod yn olynol. Mae'r ferch yn hapusach nag erioed ac mae siarad yn blwmp ac yn blaen yn cael ei synnu ar yr ochr orau. I fod yn onest felly ydw i - mae hyn yn anhygoel. 0 PIED. Dim ond cyffyrddiad sy'n ei gael i fynd a dod yn gryf ac ymlaen trwy'r tri diwrnod. Fe allwn i fynd dro ar ôl tro ac nid yw fy merch erioed wedi bod mor hapus. Mae hynny'n fy ngwneud mor hapus ac rwy'n ddiolchgar. Cawsom un o'r rhyw emosiynol / corfforol perffaith hynny fel cwpl sydd wedi cwympo mewn cariad yn ddiweddar - roeddem bob amser mewn cariad ond mae'n ddechrau newydd o bob math. A phrin fy mod hanner ffordd trwy No Fap. Rwy'n credu fy mod wedi cael iachâd a diolchaf i dduw am hynny a'r gefnogaeth a gefais yma ac ar YBOP. Ond peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad - Peidiwch byth â mynd yn ôl at PM eto a'i NoFap am byth. Os ydw i'n ffantasïo, rydw i'n cael rhyw, os ydw i'n gorniog rydw i'n cael rhyw. Dim dim Fap, dim pethau ffug ...
Felly i'r rhai sy'n newydd yma, gallaf ddeall pa mor ddryslyd a rhwystredig y gallai fod ac rwy'n cydymdeimlo. Rydw i ddim ond eisiau dweud bod dal ati - y peth NoFap ... mae 90 diwrnod yn ymddangos fel am byth i ffwrdd ond ewch drwyddo, y llinell wastad, ac ati. Mae 90 diwrnod o aberth yn eich sefydlu'n braf ar gyfer eich bod emosiynol a chorfforol, gobeithio, y gweddill eich bywyd. Bydd y gwahaniaethau'n dechrau digwydd mewn ychydig wythnosau ... Pob lwc !!
;