Felly ... Roedd ddoe yn nodi chwe mis i mi. Mae wedi bod yn llwybr anodd iawn i mi yn bersonol ond yn un nad wyf yn difaru mewn unrhyw ffordd. Yr hyn sydd wedi bod yr amser mwyaf heriol yn fy mywyd hefyd fu'r mwyaf angenrheidiol. Mae sefyllfa pawb yn wahanol ac ni allaf ddechrau dychmygu ym mha sefyllfaoedd y mae pobl eraill yn cael eu hunain, ond hoffwn rannu ychydig o fy stori yn y gobaith y byddai o rywfaint o anogaeth a chefnogaeth i eraill a allai gael eu hunain yn rhywle ar hyd y llwybr yr wyf wedi bod.
Rwy'n 30 mlwydd oed. Dwi erioed wedi hoffi imi edrych ar bornograffi ond rydw i wedi edrych ar bornograffi i raddau amrywiol ers pan oeddwn i'n dair ar ddeg neu'n bedair ar ddeg oed. Roedd fy ymdrechion cychwynnol i roi'r gorau iddi wedi'u seilio'n llwyr ar weddi. Gweddïais y byddai Duw yn dileu fy nymuniadau rhywiol. Gweddïais am ddallineb. Gweddïais hyd yn oed, yn rhyfeddol, y byddai'n anfon rhyddhad angel ataf a allai ymweld â mi yn ddigon aml i gadw'r ysfa yn bae. Ni ddigwyddodd unrhyw un o'r pethau hyn a byddaf yn cyfaddef mai fy nghywilydd a'm rhwystredigaeth ynghylch chwant a porn oedd yn bennaf gyfrifol am i mi droi cefn ar fy ffydd pan oeddwn tua pedair ar bymtheg oed. Dywedais wrth rai pobl am fy mrwydr ond roeddwn bob amser yn llawn esgusodion am fy ymddygiad. Roeddwn bob amser yn gyflym i wneud fy hun allan i fod yn ddioddefwr mewn rhyw ffordd.
Pan oeddwn yn fy ugeiniau cynnar cwympais mewn cariad â menyw a meddwl fy mod o'r diwedd yn rhydd. Buan y dysgais nad oeddwn i. Fe briodon ni ar ôl ychydig dros flwyddyn o fod gyda'n gilydd ac er bod fy mynediad a'm defnydd o bornograffi yn gyfyngedig, fe barhaodd i ddigwydd mewn pyliau byr. Anaml y bu erioed yn porn yn yr ystyr boblogaidd ond gellir defnyddio hyd yn oed ffotograff cymedrol o fenyw fel pornograffi os edrychir arno'n chwantus. Ceisiais roi'r gorau iddi. Dywedais wrthi amdano. Ceisiais roi'r gorau iddi ond roedd gen i ormod o gywilydd i geisio unrhyw help y tu allan i mi fy hun. Bythefnos cyn ein pen-blwydd dwy flynedd penderfynodd na allai aros gyda mi mwyach. Roedd yna resymau eraill, ond gan ddeall nawr sut mae porn wedi fy mlino dros y blynyddoedd rydw i wedi dod i weld bod hyd yn oed y rhesymau eraill, sef y rhai nad oedd yn ymddangos bod ganddyn nhw unrhyw beth i'w wneud â porn, â chysylltiad agos ag ef.
Am dro, roeddwn mor gywilyddus ac wedi torri fy ysgariad fy mod wedi colli unrhyw ymgyrch rhyw. Ceisiais ymgysylltu â phorn a chefais fy syfrdanu gan fy niddordeb mewn rhyw. Roedd fy mhrofiad o wrywdod wedi cael ei gwestiynu ac roeddwn wedi colli synnwyr bod gen i unrhyw werth fel dyn. Rhyw oedd y peth y troes i ato i geisio atgyfnerthu fy ymdeimlad o wrywdod. Edrychais ar y porn wedyn gyda lefel o roi'r gorau iddi. Nid oedd dim yn bwysig. Cefais fy nhorri. Roeddwn i'n unig. Roeddwn wedi colli gobaith. Roeddwn hefyd wedi colli fy ngyrru rhyw.
Dechreuais weld rhywun tua blwyddyn yn ddiweddarach, a ddechreuodd gyfres o berthnasoedd byr, pob un ag agweddau amrywiol am bornograffi. Roedd rhai menywod yn meddwl ei bod yn wych. Roedd un yn mynnu fy mod yn ei wylio, bod angen i mi orchfygu fy nheimladau gwrthdaro yn ei gylch. Roedd un yn fy annog i wylio hi gyda hi. Roedd hyn oll ond yn fy nrysu ymhellach. Hyd yn oed gyda phartneriaid a oedd yn iawn gyda phorn, roeddwn yn parhau'n anghyfforddus ag ef. Roeddwn i'n ei gasáu. Roeddwn yn casáu bod ganddo unrhyw bŵer drosof fi.
Yna, cyfarfûm â rhywun newydd. Syrthiais mewn cariad eto. Unwaith eto, roeddwn yn gobeithio ac yn credu y byddwn yn rhydd o'r diwedd. Ar y dechrau roeddwn i, ond wedyn cefais fis isel a chefais fy hun yn dychwelyd ato un noson. Dros y flwyddyn ganlynol fe aeth i fyny mewn eiliadau. Ar adegau roedd yn digwydd unwaith neu ddwywaith yr wythnos. Roeddwn i'n gwybod na fyddai'n iawn â hi. Fe wnes i ei gadw oddi wrthi.
Fe ddaeth i fyny o'r diwedd y mis Ionawr hwn. Hoffwn pe bawn wedi cael y dewrder i'w gyfaddef iddi. Yn lle, ni allaf ond dweud bod gen i ddigon o ddewrder i ddweud, “ie” pan ofynnodd imi a wnes i erioed edrych arno.
Roedd hynny chwe mis yn ôl.
Mae fy mherthynas gyda fy mhartner wedi hongian yn y balans byth ers y noson honno. Hyd yn oed nawr, nid wyf yn siŵr beth fydd yn digwydd. Ond dwi'n gwybod, er gwaethaf yr holl boen aruthrol rydw i wedi mynd trwy'r chwe mis diwethaf, rwy'n ddiolchgar am y noson honno. Rwy'n gwybod fy mod yn ddiolchgar amdani.
Mae pawb ar lwybr gwahanol, ond gallaf rannu'r llwybr yr wyf wedi bod arno yn ystod y chwe mis diwethaf, a'r pethau yr wyf wedi'u gwneud i ddod o hyd i fy hun yma ac yn awr - yn sicr nad yw pornograffi bellach yn rhywbeth y byddaf yn troi ato.
1. Agorwch i'r rhai sydd agosaf atoch chi. Efallai na fydd angen bod mor eithafol ag y bûm, ond dewch o hyd i unrhyw un yr ydych yn ymddiried ynddynt a dechrau sgwrs â hwy. Nid oes unrhyw un yn fy nghylch uniongyrchol nad yw bellach yn gwybod hyn amdanaf. Mae fy nheulu cyfan, teulu cyfan fy mhartner, fy ffrindiau agosaf, a ffrindiau agosaf fy mhartner i gyd yn gwybod. Rydw i wedi gorfod ildio fy ego yn llwyr. Ymhlith yr holl bobl hyn rwyf wedi fy mendithio gan lawer o ddealltwriaeth. Mae gen i ffrindiau sydd wedi bod trwy'r un peth ac rydyn ni nawr yn cefnogi ein gilydd.
2. Ceisiwch gymorth proffesiynol. Siaradwch â therapydd sy'n arbenigo mewn caethiwed rhyw, neu ymunwch â grŵp. Mae angen persbectif arnoch chi a bydd pobl eraill sydd wedi cerdded y ffordd hon o'r blaen yn ei gael.
3. Cloddiwch yn ddwfn. Darganfyddwch y rhesymau y gwnaethoch droi at porn a chwant. Cydnabod ei fod wedi bod yn ddihangfa erioed. Mae yna bum math o gaethiwed rhywiol a siawns ydych chi wedi profi mwy nag un ohonyn nhw. Y rhain yw: Caethiwed Rhyw Biolegol (mae eich corff yn dweud wrthych fod angen rhyw arnoch), dibyniaeth Rhyw Emosiynol (Rydych chi'n defnyddio rhyw i ddianc rhag emosiynau negyddol), Caethiwed Rhyw Seicolegol (Mae trawma yn y gorffennol wedi arwain at gysylltiadau afiach â rhyw), dibyniaeth rhyw ffisiolegol (eich mae cemeg yr ymennydd i gyd yn llanastr), a Chaethiwed Rhyw Ysbrydol (Rydych chi'n chwilio am Dduw, neu'r dwyfol, neu'ch pŵer uwch eich hun).
4. Dechreuwch ddilyn eich breuddwydion. Fe wnaethoch chi droi at ffantasi fel ffordd i ddianc rhag y gwaith caled o ddilyn eich breuddwydion. Ond celwydd yw ffantasi, ac rydych chi'n gwastraffu'ch amser.
5. Caru eich hun. Carwch eich hun yn y ffordd fwyaf iachus. Dyma'r un anoddaf ac efallai'r mwyaf haniaethol.
6. Dysgwch am eich caethiwed. Mae llawer o bobl yma yn y fforwm hwn sydd â chysylltiadau a rennir a'u profiadau personol eu hunain. Mae mwy a mwy o adnoddau ar gael wrth i bobl siarad mwy a mwy am y mater hwn.
7. Cefnogi eraill. Mae hyd yn oed dod i'r fforwm hwn ac annog eraill yn ffordd o helpu eich hun.
8. DEWCH EICH SGRIN !!! Mae hyn ychydig yn radical efallai, ond ar yr un pryd rhoddais y gorau i porn, rhoddais y gorau i deledu a ffilmiau hefyd. Mae cymaint o sbardunau, ac a dweud y gwir, mae fy mywyd yn llawer gwell nawr. Nid wyf hyd yn oed yn gwybod sut y cefais gymaint o amser i wastraffu. Rwy'n brysur yn dilyn fy mreuddwydion a does gen i ddim mwy o amser i ddianc.
9. Cysylltu â phobl go iawn. Rydyn ni wedi treulio cymaint o amser ar drothwy rhoi yn ein caethiwed fel nad ydyn ni'n sylweddoli pa mor bell i lawr y llwybr rydyn ni wedi'i grwydro. Mae rhai pobl yn galw partner atebolrwydd reit cyn eu bod ar fin agor dolen. Rwy'n estyn allan at rywun yr eiliad rydw i'n teimlo'n unig, yr eiliad rydw i'n teimlo fel tynnu'n ôl, yr eiliad rydw i'n teimlo'n isel. Estyn allan cyn i'r demtasiwn i chwant fynd i mewn i'ch pen hyd yn oed. Treuliwch amser gyda phobl mewn ffyrdd go iawn, wyneb yn wyneb.
10. Cydnabod nad porn yw'r broblem. Mae'n symptom. Fe'ch gwnaed ar gyfer cariad go iawn. Rydych chi'n haeddu cariad go iawn. Cofleidio bod y gwirionedd a'r porn yn cael eu hystyried yn gelwydd hurt.
12. Dewch i ddeall chwant. Deall nad yw'n rhan ohonoch. Mae'n gelwydd rydych chi wedi bod yn credu. I fod yn onest, nid oes gen i lawer o ffydd yn y rhai sy'n rhoi'r gorau i porn ond yn parhau i chwantu ar ôl y merched yn cerdded heibio, waeth pa mor ddillad ydyn nhw. Mae porn yn llawn o bob math o faterion eraill, ond nid yw chwantu ar ôl menywod yn well.
13. Gwneud y penderfyniad unwaith ac am byth, gydag argyhoeddiad llwyr. Mae 90 diwrnod yn wych ond mae gennych eich bywyd cyfan o'ch blaen ac ni fydd porn byth yn eich gwasanaethu. Hyd yn oed ar ôl 90 diwrnod bydd yn aros mor ddinistriol ag y bu erioed. Mae cymedroli'n syniad hyfryd ar gyfer pethau sy'n iach ond dwi ddim yn credu bod y fath beth â dos iach o porn. Mae'n afiach o bob ongl.
14. Gwybod bod cymaint â hyn yn dinistrio'ch bywyd, ei fod yn gwneud pethau'n waeth o lawer i fywydau menywod. Rydym yma i amddiffyn menywod, i'w codi, i'w hanrhydeddu, ac i'w caru. Mae Porn yn diffinio ein pwrpas. Mae'n cuddio ein pwrpas.
Mae llawer mwy y gallwn ei ddweud. Yn y pen draw, yr wyf yn falch o fod yn lle rydw i. Rwy'n falch o deimlo'n rhydd o'r diwedd. Gall pawb yma ar y fforwm hwn gael yr un lefel o ryddid. Mae'n cymryd llawer o waith ond mae'r gwobrau'n ddiddiwedd.
Byddwn yn hapus i helpu unrhyw un sydd eisiau siarad mwy.
Thread: Chwe Mis o Ryddid
gan 011214
;