Roeddwn yn dadlau â mi fy hun a ddylwn i bostio'r adroddiad hwn ai peidio, ond cofiais pan ddarganfyddais gyntaf / r / nofap bod darllen straeon llwyddiant gan bobl fel fi yn ysgogiad enfawr i fynd ar y trên nofap. Felly dyma hi, byddaf yn ei chadw'n fyr.
Hanes byr: Rydw i wedi bod yn gaeth i PMO am 16 mlynedd cyn i mi ddechrau cymryd nofap o ddifrif. Dyma fy nhro cyntaf yn cymryd yr her 90 diwrnod gyda / r / nofap.
Newidiadau rydw i wedi'u profi dros y 90 diwrnod diwethaf.
- Dim mwy o gywilydd yn teimlo fy mod i'n byw bywyd dwbl (fy mywyd PMO preifat cas yn erbyn fy mywyd arferol bob dydd).
- Gallaf edrych ar bobl yn y llygad nawr.
- Rwy'n gwybod bod gennyf fynediad at hyder newydd, ond mae'n rhaid i mi ei ddechrau o hyd.
- Brocera gyda gf oherwydd roedd angen i mi roi'r gorau i wneud yn cyfaddawdu gyda mi fy hun.
- Wedi dod o hyd i fy mod yn gallu bod yn llawer mwy agored gyda fy hanes rhyw / caethiwed er mwyn dangos i eraill fanteision y bywyd byr a chael gafael arnynt.
- Mae pornograffi craidd caled a'r hyn y mae'n ei wneud i bobl yn fy ffieiddio.
- Rwy'n gweld bod gen i lawer mwy o hunanreolaeth yn gyffredinol gan nad ydw i bellach wedi arfer cyflawni pethau yn y ffordd gyflym a hawdd trwy'r amser (porn).
Newidiadau NID wyf wedi'u gweld.
- Rydych chi'n mynd trwy uchafbwyntiau ac isafbwyntiau, ond er mwyn dod yn berson gwell, nid yw torri PMO allan yn mynd i'w wneud.
- Yn ddiofyn, gallaf fynd yn ôl i hunan ddiog, mewnblyg o hyd. Mae'n rhaid i mi fod yn weithgar wrth ymgysylltu â phobl a'm breuddwydion.
- Nid wyf yn imiwn i sbardunau. Rhaid i mi aros yn wyliadwrus.
Fy nodau ac ymrwymiadau yn y dyfodol.
- Parhau i wella fy hun a'm bywyd. Dysgwch sut i garu fy hun a bod yn onest gyda mi.
- Parhau i gadw draw o sbardunau.
- Parhau i lenwi fy mywyd gyda nodau ac uchelgeisiau i gadw fy hun yn brysur.
- Parhewch i atgoffa fy hun am ba mor beryglus a gwanychol y gall dibyniaeth PMO fod.
Y darn mwyaf o gyngor y gallaf ei roi.
Rheoli eich bywyd meddwl. Yn fy marn ostyngedig, mae'n amhosibl curo'r caethiwed trwy dorri ysgogiadau allanol yn unig; mae'n rhaid ei dorri i ffwrdd yn fewnol. Stopiwch ffantasïo. Stopiwch edrych ar T&A. Stopiwch freuddwydio am ferched a faint rydych chi eu heisiau - yn gorfforol neu'n emosiynol. Ailgyfeiriwch eich meddyliau wrth freuddwydio am eich nodau a'ch uchelgeisiau yn y dyfodol a gweithio tuag atynt. Mae'n ddefnydd llawer gwell o'ch amser. Dysgwch sut i weddïo, myfyrio, neu freuddwyd eglur er mwyn cadw'ch meddwl oddi ar feddyliau afiach cyn i chi syrthio i gysgu.
TL; DR Os gallwch chi reoli eich meddyliau, gallwch reoli eich gyrru rhyw.
LINK - Fy Adroddiad Dydd 90
by Pafonpafon
;