Mae'n rhaid i mi, nawr 31, ddiolch yn bersonol i Gary Wilson am ei ymchwil ym maes dibyniaeth ar born.
Dechreuais yn gynnar i mastyrbio i born, ers blynyddoedd lawer rydw i wedi bod yn ei chael hi'n anodd lleihau neu atal y caethiwed hwn yn llwyr. Mewn gwirionedd, roeddwn yn chwilio'n gyson am ateb i'r cwestiwn pam rwy'n teimlo'n isel yn feddyliol ac yn gorfforol ar ôl mastyrbio. I mi, mae bob amser wedi bod yn ostyngiad cyson mewn pŵer i bob mastyrbio (pan fyddwch chi'n mastyrbio sawl gwaith y dydd).
Felly gofynnais i fy hun pam hynny? Cafodd y mwyafrif o bobl a ofynnodd gwestiynau tebyg mewn fforymau ar-lein atebion fel: “Ie, parhewch i fastyrbio nid yw'n ddrwg i'ch iechyd.” Yn fy achos i roedd. Felly fy ateb cyntaf oedd bod yn rhaid iddo wneud rhywbeth gyda fy pidyn neu geilliau, oherwydd pan na wnes i fastyrbio dros beth amser i porn roeddwn i'n teimlo'n dda ac roeddwn i'n credu bod yn rhaid iddo fod oherwydd y crynodiad o sberm roeddwn i wedi'i gasglu.
Cefais fy synnu'n fawr ei fod yn syniad ffug pan wnes i wylio fideo yourbrainonporn gyntaf ar youtube. Roedd fel huhh, yr ymennydd sy'n chwarae'r brif rôl, yn syndod i mi mewn gwirionedd. Roedd y goleuedigaeth hon yn chwarae rhan fawr i mi gan fy mod i wedi bod yn chwilio am yr ateb ers blynyddoedd.
Roeddwn i oddi ar porn am fwy na mis ac roeddwn i'n llythrennol yn teimlo'r dopamin a ryddhawyd yn ystod y dyddiau ac yn mwynhau'r teimlad yn fawr. Un peth i'w ychwanegu yw fy mod mewn perthynas tymor hir. Bob tro y dechreuais fastyrbio i porn, roeddwn i'n gallu gweld problemau'n codi gyda fy nghariad, oherwydd roeddwn i'n teimlo'n llai deniadol iddi gyda llai o libido. Yna pan fyddaf i ffwrdd o porn ar ôl rhai dyddiau daw'r atyniad a'r libido yn ôl.
Ar hyn o bryd rydw i yn y sefyllfa i roi'r gorau i wylio porn yn llwyr. Rwy'n arfog nawr gyda'r wybodaeth pam mae caethiwed porn yn ddrwg i iechyd.
A dweud y gwir, fe wnes i sefyll oddi ar porn am oddeutu mis gydag un meddwl yn unig: “Ailweirio'ch ymennydd, rhoi'r gorau i fod eisiau partneriaid artiffisial newydd, bydd yn niweidio'ch ymennydd”. Wedi gweithio fel swyn 🙂 Rwy'n ddiolchgar iawn am ddarganfod yourbrainonporn, prynais y llyfr, gan ddarllen trwyddo nawr.
by Niko
;