Mae bron i 3 mis wedi bod (gyda 3 ailwaeliad) nawr. Roeddwn i eisiau aros am ychydig cyn ysgrifennu'r pethau athronyddol rydych chi ar fin eu darllen. Pam? oherwydd doeddwn i ddim eisiau neidio i gasgliadau yn rhy gyflym. Nawr fy mod i wedi ennill cryn dipyn o amser o fy mhrofiad, rwy'n credu fy mod i'n barod i'w boeri. Felly mae hyn i gyd yn ymwneud â fflapio a phryder, tynnu coes a lles. Rwy'n argyhoeddedig bod cysylltiad agos rhwng fflapio a phryder. Pam? Profodd 20 mlynedd o fapio i mi fod ffycin ffycin â'ch ymennydd fel eich bod chi'n dod yn gaeth i zombie ar hyd eich oes.
Felly dyma fy stori: ers i mi gicio fflapio o fy mywyd, mae gen i'r teimlad llethol hwn o les, hyder cyffredinol a hapusrwydd.
Rydw i wedi bod yn bwyta'n iach, yn gwneud chwaraeon ac yn gwella fy sgiliau pro. Mae'n deg meddwl mai dyna'r prif resymau pam fy mod i'n teimlo fel hyn. Wel, rwy'n 100% yn bositif eu bod yn chwarae rhan fach yn y stori hon.
I egluro, mae'n rhaid i mi fynd yn ôl 6 blynedd yn fy mywyd. Roeddwn i yng nghanol fy 20au. Cefais y ferch boethaf ar y ddaear, roeddwn yn llwyddiannus yn y gwaith ac yn ffit iawn. Roedd fy hunanhyder yn cyrraedd uchafbwynt ar lefel uchaf fy mywyd. Wrth gwrs doeddwn i ddim yn gwybod dim am nofap. Yn ôl wedyn, roeddwn i'n gaeth i PMO. Ac er fy mod i'n teimlo'n wych ar brydiau, roedd yn debycach i roller coaster na theimlad sefydlog. Ar hyn o bryd, rydw i mewn heddwch â bywyd. Rwy'n teimlo cydbwysedd. Yn ôl wedyn, roeddwn i naill ai'n hapus dros ben neu'n hynod drist. A hynny oherwydd bod fflapio yn llanast gyda fy meddwl i sicrhau y byddaf yn bwydo'r caethiwed am flynyddoedd i ddod.
Ddwy flynedd ar ôl y cyfnod uchel, fe fyddech chi'n fy ngwneud yn unig ac yn ddiflas. Dim gariad, rhai problemau'n mynd ymlaen ac yn gaeth iawn i PMO. Byddai fy mywyd yn cynnwys cylch gwely-bwyta-fap-cysgu sy'n fy ngwasgu'n ddwfn i mewn i'r pwll o aflonyddwch dynol.
Yn y cyfnod hwn, roeddwn i'n foi cythryblus iawn. Rhywsut llwyddodd PMO i gymryd drosodd fy amser nofap i newid fy nghanfyddiad o fywyd. Roeddwn i'n arfer gweld fy holl gamweddau fel person ac nid un hawl. Yn isel ac yn ddiflas, mae fy nghaethiwed yn fy arwain i syrthio i ddyfnderoedd tywyllach ymddygiad rhywiol eithafol (nid gonna roi manylion ond gadewch i ni ddweud ei fod yn bethau aros allan o'r sbectrwm arferol).
Yn ystod yr amser hwnnw, cefais y teimlad llethol hwn o bryder. Bob amser yn poeni am y dyfodol. Roeddwn i'n arfer gor-feddwl problemau a cnoi cil am oriau. Pryder Cymdeithasol. Camweithrediad erectile. Methu rhannu agosatrwydd ag unrhyw un. Roeddwn i'n teimlo'n ddi-rym, yn ddiflas ac yn drist ... y dyn tristaf ar y ddaear mae'n debyg. Dioddefwr byd annheg.
Yn ffodus, rhoddodd byw am gwpl o flynyddoedd yn y cyflwr ofnadwy hwnnw'r nerth imi ddod o hyd i ateb i drwsio fy hun. Daeth yr ateb hwnnw ar ffurf miliynau o ddeunydd hunangymorth. Hunan-barch, sgiliau cymdeithasol, triciau meddyliol i oresgyn pryder ... Roedd y deunydd hwnnw'n ddefnyddiol ond roedd rhywbeth yn dal ar goll. Rhywbeth a oedd yn fy atal rhag gweld y golau ar ddiwedd y twnnel. Roedd hynny'n fapio.
Ydw, fy anerbrwd. Fapio oedd y rhwystr mawr hwn yn ganol fy ffordd i hapusrwydd. Ers i mi ei stopio, mae'r holl dristwch, pryder, amheuon ac ofnau ynghylch fy hun a'r dyfodol yn FUCKING GONE.
Fel y dywedais ar y dechrau, doeddwn i ddim eisiau neidio i gasgliadau yn rhy gyflym. Doeddwn i ddim eisiau bod y boi hwnnw a aeth i'r amlwg am 2 ddiwrnod ac yn postio “OMG gallaf hedfan nawr!”. Credaf fod 3 mis yn ddigon o amser i honni bod dadlwytho wedi gwella fy mhryder cymdeithasol, fy hunan-barch isel cronic a fy mhryderon ac ofnau am y dyfodol. Cofiwch fy mod i wedi bod yn gaeth ers 20 mlynedd.
Mae'n fapio, rwy'n siŵr. Yn ystod fy binges byddwn yn mynd i'r gwaith yn meddwl nad oedd neb yn fy hoffi, yn ofni mynegi fy marn, ac yn procrastinating fel ast. Nawr rwy'n ffrindiau gyda bron pawb, yn sefyll fy ffiniau personol a pro yn agored ac yn perfformio fel seren.
Rhywsut pan rydych chi mor gaeth (roeddwn i am 20 mlynedd), mae'ch ymennydd yn sbarduno'ch lefelau pryder fel bod eich bywyd cyfan yn grafangio o gwmpas dod adref gyda'r nos a thagu gwddf yr hwyaden am oriau. Mae fflapio yn gwneud i chi deimlo dan straen felly byddwch chi'n rhoi'r gorau i deimlo'r boen honno wrth fflapio.
Dyma'r ddau ddatguddiad mwyaf a ddysgwyd o nofap hyd yn hyn:
1) Mae ffapio yn rhoi straen a phryder ychwanegol i chi felly bydd angen i chi ei leddfu (cylch straen-fap).
2) Mae fflapio yn bwyta amser ffycin huuuuge yn eich bywyd. Dude difrifol. O ran arian, byddwn i'n dweud bod fflapio yn dreth 60% ar fy nghyflog. Mae nifer y pethau y gallaf eu gwneud nawr gyda fy amser rhydd yn anhygoel.
Mae'n ddrwg gennym am wal testun a diolch i chi am wneud fy hun yn well. Rydych chi'n guys ffycin graig.
TL; DL: Mae mapio yn rhoi uffern pryder i chi pan fyddwch yn gaeth iddo. Mae hefyd yn bwyta llawer o amser. Stopiwch eich dibyniaeth nawr!
LINK I'R SWYDD - fy mhrofiad â ffapio a phryder
;