Rwy'n 33. [Rwy'n rhoi'r gorau iddi oherwydd y] symptomau arferol; lletchwith yn gymdeithasol, osgoi cymdeithasol, wnes i ddim mynd allan i fynd ar ôl menywod oherwydd doedd dim angen i mi wneud hynny. [Nawr,] dwi'n teimlo'n gryfach o gwmpas. Yn feddyliol yn bennaf. Daw'r cryfder corfforol os byddwch chi'n dewis gwario'ch egni yn y gampfa neu'n rhedeg neu'n gwneud rhywfaint o weithgaredd corfforol.
Ar ôl ychydig wythnosau, rhoddais y gorau i kinda wirio'r rhif. Arhoswch frodyr cryf, dywedaf hyn drosodd a throsodd, ond ewch heibio'r pythefnos cyntaf. Ar ôl hynny, mae'n dod yn haws.
Ydy, mae hwn yn fywyd go iawn.
Y ffordd orau y gallaf ddisgrifio'r gwahaniaeth rhyngof i nawr a mi 100 diwrnod yn ôl yw un o'r pethau hynny sy'n monitro cyfradd curiad y galon lle mae'r llinell yn mynd POB UN i fyny ac i lawr ar hyd a lled y lle pan fydd y galon yn curo, yna'n gwastatáu rhwng curiadau calon. Rwy'n teimlo fel fy mywyd a fy egni, ac roedd cyflwr fy meddwl ar hyd a lled y lle, nawr rwy'n fwy gwastad. Yn fwy “rhagweladwy” yn emosiynol. Yn fwy sefydlog. Yn fwy hyderus. Haws ymdopi â phethau a fyddai wedi fy mhwysleisio'n ddifrifol o'r blaen.
Ac yn bendant mwy o egni! Rydw i wedi bod yn mynd i'r gampfa yn gyson 3-4 gwaith yr wythnos, rhywbeth y gallwn i fod wedi'i wneud mae'n debyg am wythnos, efallai dwy pan oeddwn i'n fflapio cyn i mi golli diddordeb a rhoi'r gorau iddi. Nawr, os ydw i'n colli dau ddiwrnod yn olynol, rydw i'n mynd yn wallgof arna i fy hun ac yn gorfodi fy hun i fynd.
Beth arall? Ie, atyniad cryf gan fenywod yn sicr. Mae menywod yn codi ar fappers. Nid oes gan y llapwyr yr un hyder isymwybod sy'n bodoli pan rydych chi'n amlwg o dan y pennawd.
Stopiwch fapio a byddwch yn rhoi'r gorau i roi fuck am bopeth!
GOLYGU: O, a gwnewch pushups. Dim ond ffycin eu gwneud. Gwnewch 5. Pwy sy'n poeni. Nid oes angen rheswm arnoch chi. Dim ond gwneud 5 ar hyn o bryd.
Yna gwnewch 15 yn ddiweddarach.
Yna cyn i chi fynd i'r gwely, gwnewch 10 yn fwy. Nid oes rhaid iddo fod yn llawer. Daliwch ati i'w gwneud. Byddwch chi'n dechrau gwneud mwy pan fydd eich corff yn dweud wrthych chi am wneud mwy.
LINK - Newydd sylweddoli fy mod yn agosáu at 100 diwrnod.
By Tee_Money
;