11-14-2012
Mae fy stori yn debyg i lawer o bobl eraill yma. Ble ydw i'n dechrau?
Rwy'n 37 mlwydd oed, rydw i wedi bod yn M ers fy arddegau cynnar. Dechreuais ddefnyddio fy nychymyg, yna symudais i gylchgronau, yna tapiau vhs, yna DVD's, a'r rhyngrwyd cyflym ac olaf ac yn sicr nid lleiaf. Ers blynyddoedd bellach rwyf wedi bod yn gwylio porn yn ddyddiol, weithiau am gyfnodau hir. Ni feddyliais erioed y gallai edrych ar rywbeth gael ei ystyried yn gaeth a chael effeithiau mor ddifrifol ar fywyd y tu allan i'r weithred ei hun. Pe bawn i wedi gwybod bryd hynny yr hyn rydw i'n ei wybod nawr byddwn i wedi gweithredu ers talwm.
Mae fy mlynyddoedd o PMO wedi cael canlyniadau ofnadwy ar fy rhyngweithio, neu ddiffyg yno, gyda menywod. Dywedais wrthyf fy hun bob amser fy mod yn swil yn unig, neu na fyddwn yn setlo i unrhyw un. Nid oedd y broblem REAL erioed gyda nhw, mae wedi bod yn fi ar hyd a lled. Roedd fy ychydig gyfarfyddiadau rhywiol diwethaf fel arfer yn fwy o straen na hwyl. Mae gen i rai materion ED a than yn ddiweddar, ni allwn nodi'r achos. Rwy'n siŵr bod unrhyw un sydd wedi cael y profiad hwn yn gwybod pa gêm feddwl boenus y mae'n ei chreu. Nid cwrdd â menywod oedd fy ofn, na siarad â nhw, roedd ofn methu â pherfformio a cheisio ei egluro. Mae'r ofn hwn, hyd yn hyn, wedi gadael llonydd ac unig i mi. Mae PMO mynych hefyd wedi lladd pa ychydig o yrru y byddwn i wedi gorfod cwrdd ag unrhyw un yn y lle cyntaf.
Rwy'n ddyn sy'n edrych yn dda, rwy'n gweithio allan yn aml, nid wyf yn anit-gymdeithasol, ac rydw i mewn gwirionedd yn eithaf tebyg. Mae pobl bob amser yn gofyn imi pam fy mod ar fy mhen fy hun ac mae wedi dod yn gwestiwn anghyfforddus na chefais ateb da iddo erioed, hyd yn oed i mi fy hun. Yna des i ar draws edefyn o wefan arall lle roedd pobl yn trafod buddion dim PMO. Roedd fy ymateb cychwynnol yn amheuaeth bur. Roeddwn i'n meddwl bod yr honiadau roedd pobl yn eu gwneud yn ymddangos yn “gorliwio” a dweud y lleiaf. Fodd bynnag, nid oedd fy anghrediniaeth yn golygu fy mod yn iawn. Rwy'n ddigon hen i wybod, gallaf fod yn anghywir ac o bryd i'w gilydd, mae'n wir. Digwyddodd hyn 28 diwrnod yn ôl. Hyd at y foment honno ni fyddwn wedi ystyried fy hun yn gaeth i porn nac wedi tynnu unrhyw debygrwydd rhwng fy materion ED / agosatrwydd. Gan nad oeddwn i'n meddwl fy mod i'n gaeth i PMO, fe wnes i gyfrif y byddwn i'n stopio am 30 diwrnod a gweld beth sy'n digwydd. Wedi'r cyfan, doedd gen i ddim byd i'w golli, ac o bosib rhywbeth i'w ennill. Er mwyn helpu i sicrhau fy llwyddiant, cymerais rai mesurau rhagofalus. Fe wnes i ddileu fy holl glipiau porn a arbedwyd a thaflu ychydig o hen fideos. Roedd yr wythnos gyntaf yn hawdd iawn, roedd gen i ychydig mwy o egni ac roeddwn i'n teimlo'n dda o wybod fy mod i'n ceisio gwneud rhywbeth positif.
Ar ddiwedd yr ail wythnos sylweddolais yn wirioneddol am y tro cyntaf, roeddwn yn wir yn gaeth i porn. Roedd Not M yn hawdd, roedd peidio ag edrych ar porn yn mynd yn anoddach. Ar ddiwrnod 14 roeddwn i'n gwylio'r teledu, fy nghyfrifiadur o fy mlaen. Roeddwn i eisiau i SOOO ddrwg agor rhai o'r gwefannau. Fe wnes i ddileu'r golygfeydd, ond roeddwn i'n gwybod na fyddwn i'n cael unrhyw anhawster dod o hyd iddyn nhw. Dechreuais sgwrs fewnol, neu dylwn ddweud, rhesymoli. Dywedais wrthyf fy hun y byddwn yn dewis hoff olygfa, gwylio am gyfnod byr, yna MO. Aeth hyn ymlaen am sawl munud, yn y diwedd enillodd y da i mi, lol. Penderfynais yn ei erbyn a chanolbwyntio fy egni mewn man arall. Dyna oedd fy ngalwad agosaf. Ers hynny, rydw i wedi sylwi ar rai newidiadau go iawn yn digwydd. Rydw i yn y cyfnod gwastad ar y cyfan. Ers i mi stopio PMO bu farw fy pidyn yn llythrennol yn ei draciau, a oedd yn annymunol wrth gwrs. Dim ond yn ddiweddar rydw i wedi bod yn cael rhywfaint o bren bore, a oedd yn brin wrth gymryd rhan mewn PMO dyddiol. Nid yw'n hollol ôl ond mae'n ymgripio'n ôl yn fyw.
Fodd bynnag, nid wyf wedi cael unrhyw godiadau achlysurol yn ystod y dydd, ac nid wyf wedi cael unrhyw wlyptiau gwlyb. Mae fy hwyliau wedi bod yn well ar y cyfan. Rwy'n fwy cymdeithasol gyda phobl yn y gwaith, rwy'n teimlo'n dda yn fy nghroen fy hun, ac rydw i eisiau bod yn agosach at y rhai o'm cwmpas. Rwy'n teimlo fy mod i'n cario fy hun yn wahanol. Mae fy meddwl yn gliriach, rwy'n teimlo fy mod o dan ryw fath o sillafu cyhyd nes i mi ei dderbyn fel arfer. Rwy'n fwy cynhyrchiol yn ddiweddar. Roeddwn i'n arfer gohirio pethau i'r funud olaf, yna pwysleisio fy mod wedi aros i'r funud olaf. Rwy'n credu fy mod i'n treulio fy amser yn fwy cynhyrchiol. Nid yw fy fflat BYTH wedi bod yn lanach. Rwy'n teimlo'n wahanol a gallaf ddweud bod eraill yn fy ngweld yn wahanol. Cyn belled â chwrdd â chnawd a menywod gwaed go iawn, gwn y gwnaf. Mae fy nheimladau o lletchwithdod ac ofn yn cael eu disodli gan hyder a chyffro.
Nid yw wedi bod i gyd yn ups na chwrs, ond rwy'n gwybod fy mod i'n mynd i'r cyfeiriad cywir. Wrth fynd i mewn i'r edau y soniais amdani yn gynharach, fe'm harweiniwyd at yourbrainonporn a arweiniodd fi yma. Unwaith i mi ddechrau darllen, allwn i ddim stopio. Roedd hwn yn agoriad llygad mawr i mi. Roedd dod o hyd i hyn yn rhyddhad mor fawr, i gael atebion o'r diwedd i'r cwestiynau nad oeddwn i byth yn gwybod eu gofyn. Rwy'n ddiolchgar iawn fy mod wedi dod o hyd i'r wefan hon, ac i bob un ohonom sydd â lle i rannu ein straeon a gwella ein bywydau. Roeddwn i'n arfer meddwl y byddwn i bob amser fel yr oeddwn i, y byddai'n rhaid i mi dderbyn pethau a delio â nhw yn fy ffordd breifat fy hun. Nawr rwy'n gwybod, mae gen i broblem, a'r newyddion gwych yw ... pan feddyliwch am y peth ... nid yw hynny i gyd yn anodd ei gywiro. Rydw i ar hyd a lled y map yma, fy nod gwreiddiol oedd 30 diwrnod ... rydw i nawr i mewn ar gyfer y 90 llawn. Dyna'r cyfan sydd raid i mi ei ddweud am hynny ...
1-16-2012
Wel dwi ddim wedi postio llawer mor hwyr, ond dwi'n dal i hoffi llechu.
Rydw i nawr ar rownd 2 fy ailgychwyn. Fi jyst taro 45 diwrnod heddiw .... Yn rhagori ar fy ymgais gyntaf o 44 diwrnod.
Ni allaf aros i gyrraedd fy nod o 90, ond byddaf yn sicrhau fy mod yn cadw fy ffocws ar yr eiliad bresennol.
Mae fy hwyl wedi bod yn dda ar y cyfan, ond mae'r egni gwallgof a gefais yr ychydig wythnosau cyntaf wedi mynd heibio.
Rwy'n teimlo'n fwy hyderus ym mron pob sefyllfa. Nid wyf wedi cael unrhyw freuddwydion gwlyb, a ddim yn meddwl y gwnaf.
Mae gen i ychydig o ollyngiadau yma ac acw fel arfer ar ôl i mi droethi. Mae'n ymddangos bod hyn yn trafferthu rhai posteri ond does dim ots gen i.
Rwy'n cyfrif mai ffordd fy nghorff yw gwneud yr hyn y mae angen iddo ei wneud.
Mae fy nghynnydd yn y gampfa wedi bod yn wych. Mae fy lefel egni wedi bod yn anarferol o uchel. Dechreuais hyd yn oed wneud cardio nad wyf yn poeni amdano o ddifrif.
Yn anffodus, nid wyf wedi rhoi fy hun mewn sefyllfaoedd i gwrdd â menywod newydd, ond rwyf ar fin bwrw ymlaen â hynny.
Nawr bod y gwyliau drosodd ac mae pethau'n llawer llai gwallgof yn fy mywyd.
Mae fy libido yn dal i ymddangos yn eithaf marw. Rwy'n synnu ychydig ac ychydig yn siomedig ynglŷn â hyn. Mae 45 diwrnod yn ymddangos fel amser hir.
Rydw i yn fy 30au uchaf ac nid wyf wedi bod o gwmpas llawer o fenywod mor ddiweddar, efallai bod y cyfuniad hwnnw'n arafu pethau ychydig.
Yn gynharach heddiw roedd gen i awydd cryf i PMO! I mi, mae hyn yn annhebygol iawn.
Yn eironig, pan gefais fy ailwaelu y tro cyntaf (diwrnod 44) digwyddodd yr un peth. Doedd gen i ddim ysfa, yna yn sydyn iawn roedd gen i rai cryf iawn.
A yw'n anarferol i beidio â chael eich annog, yna'n sydyn mae rhai cryfion 6 wythnosau i mewn?
A yw'n bosibl efallai bod fy libido yn dechrau ail-wynebu ac ers i mi ddefnyddio PMO i ddiwallu fy anghenion yn y gorffennol mae'r awydd i wneud hynny eto yn ail-wynebu?
Nid wyf yn gwybod mewn gwirionedd, ac nid yw mor bwysig â hynny mewn gwirionedd.
Y cyfan sy'n bwysig yw fy mod yn ei reoli, nid y ffordd arall o gwmpas.
Dydw i ddim yn ddyn o lawer o eiriau, felly dwi'n dyfalu bod hynny amdano am y tro.
2-11-2012
Felly dyma fi unwaith eto!
Dyma grynodeb cyflym o ble rydw i gyda fy adferiad PMO.
Ar ôl dysgu'r wefan hon (ac eraill yn ei hoffi) penderfynais roi'r gorau i'r PMO am o leiaf XNUM diwrnod.
Ar fy nghais cyntaf, fe wnes i 44 diwrnod, yna cael ychydig ddyddiau o PMO cyn dychwelyd ar y bws.
Fy ail ymgais fe wnes i ddyddiau 54, y tro hwn fe gymerodd tua wythnos i mi fynd yn ôl.
Nawr rydw i'n dechrau drosodd ac wedi ei wneud wythnos. O hyn ymlaen, bob wythnos byddaf yn gwneud swydd fer nes i mi gyrraedd fy nod 90 diwrnod.
Sylwais ar lawer o bethau tebyg rhwng fy ailwaelu. Ar y ddau achlysur chwaraeodd ffantasi rôl bwysig. Unwaith y dechreuodd ymgripio yn ôl (a dwi wedi ei diddanu) dyna oedd dechrau'r diwedd.
Rwy'n dal i gael fy ysgogi i weld hyn drwyddo.
I bob un o'ch posteri sy'n ceisio rhoi'r gorau iddi am y tro cyntaf. Peidiwch â siomi eich gwarchod. Hyd yn oed ar ôl ychydig wythnosau mae angen i chi ddal i ganolbwyntio. Ceisiwch osgoi ffantasi, ymylu neu brofi'ch hun. Fel rheol, nid yw'r pethau hyn yn fargen un amser, ar ôl i chi fynd i lawr y ffordd hon, fe allech chi yn hawdd ddod i ben yn eich lle yr oeddech chi'n ceisio ei osgoi.
Pob lwc!
LINK - 10 13-2012
Mae wedi bod yn amser hir ers i mi bostio ddiwethaf yn y fforwm hwn felly penderfynais ddychwelyd gyda diweddariad a gobeithio rhai awgrymiadau da i newbs sy'n ceisio cicio'r habbit.
Fel y mwyafrif ohonom, roeddwn i wedi bod yn cymryd rhan mewn PMO ers blynyddoedd lawer. Tua blwyddyn yn ôl, penderfynais stopio unwaith i mi ddod ar draws yourbrainonporn.com a sylweddoli bod llawer o'r straeon yn debyg iawn i'm rhai fy hun.
Ar fy ymgais gyntaf i gicio’r habbit aeth pethau’n dda iawn ac yn rhyfeddol o hawdd… .at gyntaf!
Es i tua 40 diwrnod cyn fy ailwaelu cyntaf. Cafodd ei sbarduno gan gropian yn araf i'r cyfeiriad anghywir. Dechreuais i “brofi” fy hun. Ddim yn ymylu, ond yn cyffwrdd fy hun ac yn sbarduno codiadau. Arweiniodd hyn at lawer o ffantasi a achosodd anghysur mawr rwy'n siŵr y gall llawer ohonom ymwneud ag ef. Unwaith yr aeth y ffantasi ymlaen am gyfnod, roedd y sleid i mewn i PMO wedi'i gosod yn amlwg.
Ar ôl fy ailwaelu cyntaf, es i ar ornest fach ac yna ailymuno â'r broses.
Yn anffodus, doeddwn i erioed wedi gallu dod yn agos at fy marciwr gwreiddiol 40 ar ôl hynny. Byddwn yn mynd am wythnos neu ddwy, weithiau cymaint â 3, yna'n methu eto. Dilynwyd pob methiant gan gyfnod byr o fingedi a allai fynd ymlaen am ddyddiau.
Heddiw, rydw i ar y diwrnod 48 (fy nghysylltiadau cyhoeddus) ac rwyf wedi cael taith esmwyth a hawdd.
Rwyf wedi cydnabod fy sbardunau, ac wedi eu hosgoi gyda llwyddiant mawr.
Dyma rai o'r newidiadau rydw i wedi'u gwneud a allai helpu rhai ar y siwrnai bwysig hon!
Yfed: I mi, fe aeth pen mawr at ei gilydd fel menyn cnau daear a jeli. Y diwrnod ar ôl noson “dda” gadawodd i mi deimlo euogrwydd a phryder ysgafn. Byddwn yn cymryd rhan mewn PMO sawl gwaith ar y dyddiau hyn.
Fe wnes i roi'r gorau i yfed ac rwy'n teimlo'n llawer gwell. Nawr mae fy mhenwythnosau yn llawer mwy cynhyrchiol ac mae fy mhryder yn llawer llai.
Myfyrdod: Dechreuais ymarfer myfyrdod dyddiol. Bob dydd rwy'n myfyrio am funudau 11. Dim byd gwallgof, mae gennym i gyd 11 munud i sbario. Mae'n helpu i gadw'ch sylfaen a'ch ffocws ac mae'r manteision yn niferus.
Darlleniadau egni ysbrydol / cadarnhaol: Bob dydd rwy'n treulio o leiaf X munud o funudau yn darllen llyfrau math ysbrydol / cymhelliant / hunangymorth sy'n tanio'r awydd i wneud newidiadau cadarnhaol yn eich bywyd. Mae gwir heddwch a hapusrwydd yn dod o fewn. Mae'r darlleniadau a'r myfyrdod hwn (cyfanswm o 20 munud y dydd) yn fy nghadw'n gadarn.
Ynni cadarnhaol = canlyniadau cadarnhaol!
Codi / ioga: Rydw i wedi gweithio allan ers blynyddoedd. Rydw i mewn siâp corfforol da iawn. Am gymaint o amser roeddwn i eisiau myfyrio ond roeddwn i bob amser yn dod o hyd i reswm i beidio. Yna darllenais swydd mewn fforwm adeiladu corff a ddaliodd fy sylw mewn gwirionedd. Roedd y dyn yn gwthio myfyrdod a thynnodd sylw at y modd yr oedd posteri eraill yn barod i dreulio oriau mewn campfa yn gweithio eu corff i gyflawni'r canlyniadau a ddymunir, ond ni allent sbario unrhyw amser i weithio allan y meddwl. Afraid dweud, rwyf wedi myfyrio bob dydd ers darllen y post hwnnw.
Yn ogystal â chodi, rydw i hefyd wedi dechrau gwneud yoga poeth ddwywaith yr wythnos. Mae'n grêt. Dwi wedi rhwygo mwy nawr yn fy 30au uchaf, yna rydw i erioed wedi bod yn fy mywyd cyfan. Rwy'n siŵr nad yw yfed ar y cyd â'r ioga yn ffactorau pwysig yn hyn o beth.
Dyna amdano. I mi, mae hyn wedi gwneud fy siwrnai yn un hawdd.
Cadwch yn gadarnhaol a gwnewch y penderfyniadau cywir!
LINK I BLOG
by Floyd
;