Fel y nododd rhai Fapstronauts mewn sylwadau i'm swydd flaenorol, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Rwyf wedi penderfynu rhoi yn ôl i'r gymuned a rhannu fy adroddiad cynnydd 30-diwrnod.
Fi: 38 mlwydd oed, yn briod, dim plant. Mewnblyg.
Cyn NoFap: Ffacs ddyddiol i porn yn y bore; Yn isel mewn bywyd; casáu swydd; ymosodol goddefol; problemau priodasol; Efallai bod rhyw gyda gwraig ddwywaith y flwyddyn gyda PIED difrifol a gafael marwolaeth. A hyd yn oed ar gyfer hynny, roedd angen help pils ED gyda'r sesiynau yn mynd yn weirder. Dewch i feddwl amdano, dwi ddim yn meddwl fy mod i erioed wedi cael rhyw PIV da.
- Efallai fy mod wedi taro gwaelod y graig pan archebais porn PPV yn ystafell y gwesty yn ystod y gwyliau, fel y gallwn ddod i ffwrdd yn ystod rhyw gyda fy ngwraig.
Cyflwyniad i NoFap: Yn flaenorol, nid oedd gen i gywilydd o MO na PMO ac roeddwn i'n meddwl bod y cyfan yn iach ac yn rhyddhaol. Mewn gwirionedd, doeddwn i ddim hyd yn oed yn meddwl bod gen i broblem nes i mi ddarllen y straeon yma. Fe wnes i faglu i mewn yma a darganfod NoFap ar ddamwain oherwydd fy iselder yn y gwaith. Roeddwn wedi mynd yn isel fy ysbryd yn fy swydd newydd a ddechreuais eleni ac yn y bôn roeddwn yn defnyddio porn, rhyngrwyd a theledu i ymdopi a dianc. Roedd yn llethr llithrig gwael ac mewn gwirionedd nawr gwelaf ei bod wedi bod yn llethr llithrig am sawl blwyddyn ddiwethaf. Pe na bawn wedi dod o hyd i NoFap, byddwn wedi bod yn isel fy ysbryd yn glinigol a / neu wedi ysgaru erbyn hyn.
Profiad NoFap: (wedi cychwyn yn y modd caled gyda diet fegan, dim alcohol)
Dyddiau 1-7 (Superman)
- Hwb enfawr i hunanhyder a hunan-werth (dim cywilydd na hunan-drueni) - Cawodydd trwm (Mae'r rhain mor bwysig, rhaid iddo fod yn orfodol mewn modd caled) - Casgliad porn wedi'i ryddhau o 15+ mlynedd. (Roedd hyn yn anodd ei wneud) - Dechreuwyd gweithio allan ddwywaith y dydd. - Canolbwyntio'n dda ar fywyd a meddwl am ffyrdd o wella'ch hun. - Yn ymosodol yn y gwaith. - Datblygiad proffesiynol cychwynnol gyda phenderfyniad i symud allan o'r swydd lwcus yn fuan. - Yn berthnasol i bob math o ysgogiad yn y cyfryngau a'r amgylchedd
Dyddiau 7-19 (Parth Cyfnos) - Amheuon yn ymgripian i mewn. - Yn dechrau colli trefn ymarfer corff ac yn dechrau mynd yn ddiog eto. –Strong yn annog edrych ar porn a PMO. (bron wedi methu ac yn agos at gwympo) - Emosiynau trist eithafol a hwyliau ansad. - Iselder yn y gwaith yn dechrau dychwelyd. O bopeth rydw i wedi'i ddarllen yma a fy mhrofiad fy hun, dyma lle mae'r rhan fwyaf o bobl yn methu a bu bron i mi wneud hynny. Ond un peth wnes i oedd dal i ddod yn ôl i NoFap a pharhau i ddarllen bob dydd. Fe wnaeth pob post newydd a ddarllenais fy ngwthio ymhellach ychydig a dysgais o fethiannau a phrofiadau eraill. Heb NoFap i fynd yn ôl am arweiniad, ni fyddwn erioed wedi ei wneud trwy hyn.
Dyddiau 20-30 (Dychweliad y Brenin)
-Yn dychwelyd i deimladau Cam 1, ac eithrio gyda llai o ymddygiad ymosodol. -Mae'n fwy penderfynol nag erioed i gadw gyda'r modd Caled - Dechrau hoffi ymarfer corff - Dechrau hoffi diet newydd - Yn fwy egnïol, llai o amser ar y rhyngrwyd; dechrau casáu gwastraffu amser neu eistedd o gwmpas. -Mae gwraig yn dechrau sylwi ar newidiadau. (Dydy hi ddim yn gwybod dim ac mae'r newid yn ei hagwedd yn glir; Mae hi'n hapusach) -Mae'r newidiadau yn uchel yn yr awyr; awydd cryf am ddatblygiad a gwelliant proffesiynol. -Cynnydd mewn cynhyrchiant
Diwrnod 30 ar wardiau - -Mae hyn wedi dod yn ffordd o fyw. (Hyd yn hyn yn cadw at yr holl nodau modd caled) - Dwyster ac ymdrech gynyddol wrth ymarfer. - Lefel uchel o ddyfalbarhad a dim diogi - Cyflwr tawelwch a phenderfyniad mewn bywyd. -Cychwyn i hoffi'r swydd “Rwy'n casáu cymaint”
Nawr, gwn y gallai Cam 2 ddychwelyd unrhyw amser yn NoFap, ond rwy'n fwy parod i'w drin.
Buddion NoFap hyd yn hyn:
- Yn rhoi'r gorau i ysmygu, bwyd gwael a diogi yn llwyr - Wedi fy helpu i ddechrau ymarfer corff a cholli pwys 10. -Mwy o egni ac agwedd gadarnhaol. -Gall imi sylweddoli pa mor hyper-rywioli yw ein cymdeithas mewn gwirionedd. -Sut mae pawb yn ceisio'ch rheoli â rhyw. -Faint mae ein meddwl yn cael ei feddiannu â porn trwy gydol y dydd. -Sut nid ydym yn byw i'n llawn botensial.
Nofap mewn gwirionedd yw'r canolbwynt canolog sy'n cysylltu'r holl cogiau fy hunan-gymhellion gyda'i gilydd. Hwn oedd y cynhwysyn coll a oedd wedi fy nal yn ôl ers blynyddoedd, gan fyw mewn cyflwr o limbo o botensial wedi'i wastraffu. Nid yw NoFap hyd yn oed yn ymwneud â fflapio mwyach; mae'n ymwneud â hunanreolaeth a hunan-welliant. (a'i angen i gael nodau a dyfalbarhad eraill i lwyddo yn NoFap)
I goncro bywyd, rhaid i mi goncro fy meddwl yn gyntaf.
Mae NoFap wedi fy ngalluogi i wneud hynny ac wedi fy rhoi tuag at lwybr o hunan-welliant a nodau uchel. Rwy'n argymell NoFap yn llwyr i unrhyw un sy'n dymuno byw bywyd sy'n deilwng o fyw.
“Peidiwch â gweddïo am fywyd hawdd, gweddïwch dros y nerth i ddioddef un anodd” - Bruce lee
Diolch am ddarllen Fapstronauts. Diolch i chi am fy helpu i ddod mor bell â hyn ...
LINK - Adroddiad Dyddiau 30 - Yn ôl yn ôl y galw poblogaidd (Rhybudd! Post Hir)
BY tarneo
;