Hei i gyd, dim ond eisiau galw heibio a gadael nodyn i nodi fy mlwyddyn o Nofap. Mae wedi bod yn daith hir, nid yw'r bwystfil byth yn diflannu yn llwyr, ond ar y pwynt hwn byddai ailwaelu yn eithaf anodd i mi.
Pam wnes i hynny? Roeddwn yn recluse 38 oed ac yn defnyddio pmo i guddio rhag iselder ysbryd a materion eraill yn fy mywyd. Wnes i ddim dyddio oherwydd materion ED. Fe wnes i nofap i roi rhywfaint o hunanreolaeth a gwella fy ED o bosibl, dechrau dyddio a throi fy mywyd o gwmpas.
Sut wnes i hynny? Roeddwn i wedi bod yn ceisio nofap ar fy mhen fy hun ers mis Mehefin 2010 gyda chanlyniadau cymysg; 30 diwrnod ychydig o weithiau, gyda mwyafswm o 45. Yna darganfyddais y gymuned hon a bod nofap yn beth a phlymio ynddo. I mi, yr hyn a weithiodd oedd dim cyffwrdd fy hun, dim pori unrhyw beth o bell yn cyffroi, a dim ymylu.
Felly ar ôl blwyddyn, rwy'n teimlo miliwn gwaith yn well am fywyd. Cyfarfûm â merch fendigedig a phriodi (nodwch ein bod wedi bod gyda'n gilydd ers 2+ mlynedd bellach). Hyd yn hyn rwy'n rhydd o fap yn fy mhriodas ac yn bwriadu ei gadw felly. Rwy'n dal i fod â materion ED ac yn defnyddio pils ar gyfer cyfathrach rywiol. Ar y pwynt hwn, nid wyf yn gwybod a yw fy materion ED yn gysylltiedig â pmo neu rywbeth arall. Ond mae fy ngwraig a minnau yn ei reoli.
Ni welais yr uwch bwerau y mae llawer yn siarad amdanynt, ond nid oeddwn yn edrych amdanynt gan fy mod wedi bod yn gwneud nofap ar fy mhen fy hun ers tro. I mi, mae nofap yn ymwneud â delio â materion emosiynol roeddwn i wedi bod yn cuddio oddi wrthyn nhw ers blynyddoedd; dicter, euogrwydd, diflastod, hunan-gasineb. Mae'n broses barhaus. Nid oes unrhyw beth yr hoffwn i fwy na mynd i rwbio unwaith ac am byth ond mae pwysau dyddiau a misoedd (a blwyddyn bellach) yn cadw fy nwylo oddi ar fy sothach. Am y tro o leiaf.
Beth bynnag mae rhywfaint o ddata i chi i gyd ei integreiddio. Pob lwc guys a gals, gallaf ddweud ei fod yn dod yn haws, ond nid yw'r ysfa wedi diflannu yn llwyr i mi o leiaf. I mi nid yw wedi bod yn iachâd i gyd ond yn welliant pendant. Rwy'n bwriadu ei gadw i fynd cyhyd ag y gallaf. Lloniannau!
LINK - Un flwyddyn yfory woot woot!
by ma_duece
;