Rwy'n gwybod bod fy nghownter yn dweud uwch na 60 ac mae'n dal yn wir. Penderfynais wneud y sialeri am 60 diwrnod yn lle 90 oherwydd roeddwn i'n cyfrif bod gen i goes i fyny ar bobl eraill yn y lle hwn. Esboniaf.
Yn gyntaf oll, mae'n rhaid i mi ddweud nad oedd yr her hon yn anodd i mi o gwbl. Roeddwn i'n meddwl y byddai'n sugno ond doedd gen i ddim problem o gwbl yn osgoi PMO pan gefais fy annog, ac nid oeddwn yn ei chael hi'n anodd ychwaith.
Pam wnes i hyn: Mae gen i hanes o ED. Mae'n un peth yn fy mywyd sy'n gwneud i mi deimlo'n betrusgar i gael cariad, ymhlith materion eraill. Felly dwi jyst eisiau helpu i leddfu'r mater hwnnw braidd.
Dyma fy hanes: Rwy'n 39. Cyn nofap, rydw i'n PMOd tua 3-5 gwaith yr wythnos (gan ddechrau 5 mlynedd yn ôl). Rwy'n PMOd yn bennaf allan o ddiflastod. Y rhan fwyaf o'r amser doeddwn i ddim hyd yn oed yn gorniog. Bûm yn byw gyda fy nghyn-gynorthwyydd am amser hir felly nid oedd PMO yn rhywbeth yr oeddwn yn gallu ei wneud yn aml, er cyn i mi fod gyda hi cefais fynediad at gyflymder uchel ar-lein P. Hefyd, am gwpl o flynyddoedd roeddem mewn perthynas pellter hir. . Felly i mi, dim ond blwyddyn neu ddwy oedd yn agored i ddechrau yng nghanol fy 20au. Roedd P cyn hynny yn llawer anoddach dod heibio ac nid yn aml.
Peth arall: am y blynyddoedd diwethaf, rydw i wedi cael bywyd cymdeithasol anhygoel. Stori hir yn fyr: cyn nofap roeddwn i ac rwy'n dal yn hapus. Roedd angen i mi wella llawer, yn sicr, ond fel arall rwyf wedi bod yn cael amser gweddus. Nid oedd Nofap i mi gymaint yn ceisio newid fy mywyd cyfan ag yr oedd yn arbrawf mewn gwelliant personol.
Ni wnes i nofap i ennill uwch-bwerau, a dyfalu beth ... ni chefais gymaint â hynny. Treuliais yr amser hwn heb newid fy mywyd mewn unrhyw ffordd, rhoddais y gorau i PMO. Dyma beth ddigwyddodd:
- Rwy'n credu fy mod wedi cael hwb bach mewn eglurder meddyliol, a oedd fel petai yn mynd a dod.
- Cefais hwb bach mewn hyder oherwydd roeddwn i'n gwybod fy mod i'n gwneud rhywbeth da, ond allwn i ddim bragio amdano a sugno. Fodd bynnag, nid yw hyn yn wir hyder, dim ond rhywbeth sy'n cyfrannu at deimlo'n dda. Ond dwi'n cerdded gyda mwy o swagger ac mae'n teimlo'n braf. Rwy'n teimlo'n “dalach” ar un ystyr.
- Mae fy naws diofyn cyffredinol fel arfer yn hapusach.
Dyna ni. Nid oedd unrhyw egni ychwanegol na dim arall. Ni ddisgynnodd menywod o'r awyr, nid oedd merched yn edrych arnaf yn amlach. Roeddwn eisoes wedi hyfforddi mewn presenoldeb a sgiliau sgwrsio a chymdeithasol da gyda phobl cyn i mi ddechrau nofap, ac roedd fy ngallu cymdeithasol yn dal cystal ag yr oeddwn wedi hyfforddi fy hun i fod. Mae gen i bryder a swildod cyffredinol ac ni wnaeth y pethau hynny leihau o gwbl.
Tua 50 diwrnod, dechreuais gael fy nhroi ymlaen gan edrych ar fenywod yn unig, ond cyn i mi edrych arnynt a meddwl eu bod yn bert. Nawr roeddwn i'n dechrau newynu'n fawr am ddymuno cyffwrdd â nhw a bod gyda nhw, a chymerais hynny fel arwydd da o iachâd. Pan oeddwn i'n meddwl am ryw, fi fyddai'n bersonol yn ei wneud gyda'r holl deimladau rwy'n eu cofio mewn rhyw go iawn yn hytrach na fantasizing am ddelweddau a welais yn P.
Yn ddiweddar, ceisiais fynd yn galed trwy ysgogiad corfforol yn unig a pheidio â ffantasïo o gwbl nac edrych ar porn (nid oedd O, dim ond eisiau profi). Y tro cyntaf i mi erioed gyffwrdd fy hun i lawr yno nad oedd yn golchi yn y gawod. Fel y dywedais, roedd osgoi PMO yn hynod hawdd i mi felly roedd yn wallgof rhyfedd. Llwyddais felly rwy'n credu bod fy ED ar y ffordd i glirio. Rwy'n credu bod porn wedi rhoi llawer o syniadau afrealistig i mi yn y gwely. Er os ydych chi'n dioddef mewn ffordd debyg i mi, nid wyf yn argymell y 'profi' hwn o gwbl nes eich bod yn barod i atal eich her. Bydd yn cryfhau'ch ysfa fel mofo.
Beth wnaf i nawr: Cefais fy ysbrydoli gan nofap, felly penderfynais wneud pethau da i mi fy hun: ymarfer corff, myfyrio, ac ati ar ôl hynny. Dechreuais ychydig yn ôl ac rwyf wedi bod yn ei gadw i fyny yn dda iawn ac mae gen i gynllun i ddal ati, diolch i swydd enwog y theunderdog yn eich anghytbwys. O ddifrif, dyna'r unig beth sydd angen i chi ei ddarllen.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Newidiodd y swydd hon fy mywyd.
Rwy’n mynd i edrych i mewn i ryw fath o MO myfyriol neu ystyriol a gwneud hynny unwaith bob ychydig wythnosau yn ychwanegol at fyfyrdod rheolaidd. Roedd fy wrolegydd yn argymell rhywfaint o O rheolaidd ar gyfer fy amrywiol faterion prostad. Nid wyf am fod i ffwrdd O am byth oherwydd fy iechyd. Roedd gan fy nhad fater tebyg felly gallai fod yn etifeddol hyd yn oed a chafodd gyngor tebyg. Ond yn sicr nid wyf yn mynd yn ôl i PMO 3-5 gwaith yr wythnos fel o'r blaen. Os ydw i'n mynd i'w wneud, bydd yn fy helpu i wella fy hun a fy ymennydd. Rwyf am ei wneud yn gynhyrchiol, nid dim ond dihangfa. Dwi wedi sylweddoli mai dianc yw'r cyfan ydoedd. Sylweddolais wrth wneud hyn nad oes angen PMO arnaf nac erioed. Mae mor hawdd peidio â PMO nes fy mod yn teimlo'n wirion fy mod wedi gwneud cymaint a pheryglu difetha fy ymennydd â porn.
TLDR - ni wnaeth peidio â fflapio wneud cymaint â hynny. Mae angen i chi ddechrau bod yn berson iachach yn gyffredinol i fwynhau unrhyw bwerau tybiedig. Pwer go iawn nofap yw y gall ei gwneud hi'n haws eich cymell a'ch ysbrydoli i ddod yn berson iachach, a gwnaeth hynny i mi.
Newidiodd Nofap fy mywyd mewn ffordd anghyffredin, ond ni allaf ddweud bod unrhyw ran ohono yn wirioneddol negyddol. O leiaf fe wnaeth fy ysbrydoli. Felly byddwn i'n dweud wrth unrhyw un sy'n amheus rhoi cynnig arni am ychydig. Uffern, os ydych chi eisiau hwb yn eich hwyliau cyffredinol rwy'n credu ei fod yn werth chweil. Yn sicr, rhoddodd bethau mewn persbectif i mi.
golygu: dileu fy nghyfrifydd fel y dywedais y byddwn yn gwneud sylwadau. Roedd yn 68
;