I mi, roedd mastyrbio i born yn ymddangos fel cylch diddiwedd, ac roeddwn i'n ei gadw hyd yn oed pan oeddwn i'n gwybod fy mod i'n brifo fy hun. Wrth edrych yn ôl, gwelaf yn ddi-ffael mai'r hyn a'm cynorthwyodd i roi'r gorau iddi yn llwyr oedd ei fod yn boenus.
Fe wnes i ddarganfod mastyrbio fel plentyn, prin 7 neu 8, a mastyrbio orgasmig pan oeddwn yn 11 neu 12. Fe wnes i ymgorffori dychymyg ac yna porn y Rhyngrwyd yn ddiweddarach, efallai pan oeddwn yn 15.
I mi, ymwybyddiaeth oedd yr allwedd i gicio'r arfer. Gallwch fod yn ymwybodol pan fyddwch chi'n dechrau gwylio porn. Gallwch weld eich hun yn clicio ar y ddolen. Gallwch weld eich meddyliau'n dechrau neidio, gan dynnu ar gof ac ar ddelweddau o'r gorffennol. Dim ond wedyn mae adwaith y corff yn dechrau (ar ôl y meddyliau).
Dewch yn ymwybodol. Dyna fy nghyngor i rywun sy'n gwybod bod fastyrbio yn ei frifo, ond sy'n methu stopio.
Yn raddol, deuthum yn ymwybodol o'm meddyliau cyn i mi gael yr awydd. Cefais wybod sut rydw i'n meddwl, ac felly gwybod pwy oeddwn i.
Yn y pen draw, cefais ddewis ynghylch symud ymlaen ai peidio. Nid oedd hyn yn golygu cosbi fy hun, na rhedeg i ffwrdd o'r meddyliau hynny. Roedd yn golygu eu gwylio - heb farn.
;