Dim ond postio hwn allan yna i annog rhywfaint o drafferthion allan yna (fel fi fy hun). Pan oeddwn yn drwm i mewn i porn ac yn fflapio bob dydd, prin y gallwn ei gadw i fyny yn ystod rhyw a phrin y gallwn bara'n hirach na munudau 2.
Newydd gael rhyw gyda'r gariad am 45 munud da, roc solid. Rydw i wedi bod yn mynd yn nofap (gyda llawer o ailwaelu ar hyd y ffordd) ers sawl mis bellach ac mae'r buddion cronnus mor rhyfeddol.
Mae buddion eraill wedi cynnwys:
- Rydw i wedi cymryd llawer mwy o ddiddordeb mewn darllen fy llyfrau athroniaeth a seicoleg na wnes i erioed eu gorffen.
- Rwy'n mwynhau cymdeithasu â ffrindiau a dieithriaid llawer mwy.
- Pan fyddaf yn deffro yn y bore, rwy'n gyffrous i fod yn fyw ac edrychaf ymlaen at gyflawni pethau yn hytrach na dychryn fy modolaeth.
- Rwy'n gallu meithrin agwedd o roi yn well yn hytrach na chymryd fy mherthynas â fy nghariad.
- Mae gen i fwy o ddiddordeb mewn siarad â fy chwiorydd sy'n byw y tu allan i'r dref, oherwydd rydw i'n hapusach ac mae gen i fwy o egni i'w rannu gyda nhw, yn hytrach na theimlo'n ansicr y byddaf yn swnio'n ddiflas ac na fydd gen i unrhyw beth i siarad amdano.
- Rydw i wedi rhoi mwy o feddwl i newid fy ngyrfa i rywbeth rydw i'n ei fwynhau mwy ac mae gen i fwy o sefydlogrwydd. Fel rheol, ni fyddwn yn trafferthu meddwl y pethau hynny oherwydd byddai'r meddwl yn fy ngwneud yn anghyffyrddus neu'n ofnus.
Rhai awgrymiadau ar gyfer nofapping
- Peidiwch byth, byth ymyl. Nid yw'n iawn. Byddwch chi'n ailwaelu 80 y cant o'r amser.
- Bydd un gawod oer y dydd yn rhoi hwb i'ch lefelau norepinephrine, gan sefydlogi ac atgyfnerthu'ch hwyliau, sy'n torri lawr ar blysiau ac yn annog.
- Rhedeg neu ymarfer fel arall 30 munud y dydd.
- Myfyrdod myfyrdod myfyrdod myfyrdod myfyrdod.
LINK - Rhyw orau i mi ei gael erioed! + buddion ac awgrymiadau o fisoedd o lwyddiant ac ailwaelu.
by erickson712
;