Felly mi wnes i o'r diwedd 90 diwrnod. Roeddwn i eisiau pwyso a mesur fy mhrofiad. Mae hyn yn werth chweil ac wedi newid fy mywyd yn llwyr! Rwyf wedi bod yn ceisio hyn ers 2.5 mlynedd.
Cefndir - Fy streak bellaf flaenorol oedd 62 diwrnod (ddwywaith), ond hon oedd un o heriau anoddaf fy mywyd hyd yn hyn. Roeddwn i'n arfer PMO llawer ac roeddwn i angen deunydd eithafol i ddod i ffwrdd. Dechreuais gyda lluniau, a oedd yn cyd-fynd â fideos rheolaidd, a oedd yn cyrraedd porn eithafol. Wnes i erioed wylio porn arferol bellach. Cefais symptomau pryder cymdeithasol eithafol, niwl ymennydd eithafol, camweithrediad erectile, llosgi llygaid, blinder. Yn y bôn, roeddwn i'n casáu unrhyw beth a oedd yn gofyn am ryngweithio cymdeithasol.
Cyraeddiadau:
- Niwl yr ymennydd wedi'i wella. Yn hollol dim niwl ymennydd bellach.
- Roedd pryder cymdeithasol bron wedi'i wella. Mae'n dal i fodoli ond prin. Rwy'n gwthio fy hun i siarad â dieithriaid nawr sydd hefyd wedi helpu tunnell.
- Camweithrediad erectile wedi'i wella.
- Cymhelliant trwm. Roeddwn i'n casáu fy swydd ond roeddwn i'n fodlon arni. Yn ystod y streak diwrnod 90 hon, rhoddais y gorau i'm swydd a chefais ysgoloriaeth i raddio'r ysgol yn seiliedig ar gymhelliant ac ymdrech pur.
- Dim mwy o lygaid llosgi.
- Bron ddim mwy o flinder * Rwy'n teimlo mwy o testosteron, gallaf roi mwy o ymdrech yn y gampfa.
- Rwy'n teimlo'r awydd i siarad â merched nawr yn lle gwylio porn, ac o ganlyniad rwyf wedi cael llwyddiant.
rhyw - Wedi cael rhyw gyda dwy ferch yn ystod y streak 90 diwrnod hon. Roedd yr un cyntaf o gwmpas y marc 21 diwrnod heb unrhyw gamweithrediad erectile o gwbl. Roedd yr 2il un o gwmpas y marc 80 diwrnod heb unrhyw gamweithrediad erectile.
Dreams Wet - Mae'n debyg mai tri neu bedwar oedd gen i. Ar y dechrau, roedd yn ymddangos bod y rhain yn fy ngosod yn ôl wythnos neu ddwy ac mae rhai symptomau'n dychwelyd, ond nawr dim ond am oddeutu diwrnod a hanner y maen nhw'n dod â niwl fy ymennydd yn ôl ac yna rwy'n teimlo'n wych eto.
Flatline - Cefais ychydig o flatlines. Roedd rhai yn ystod yr wythnosau cyntaf ac roedd rhai ohonyn nhw mor bell â 70 diwrnod. Yn ystod y llinellau gwastad hyn, roeddwn i ddim yn teimlo'n flinedig ac yn ddigymhelliant ac ni roddais cachu am yr hyn yr oedd unrhyw un arall yn ei feddwl amdanaf. Roeddwn i'n teimlo fy mod wedi draenio.
Trafferthion erectile Cyn NoFap roedd gen i swm gweddus o ED. Roeddwn i wir yn cael trafferth gyda chondomau ac yn y bôn, allwn i byth eu defnyddio, a hyd yn oed hebddyn nhw yn aml nid oeddwn yn gallu cyflawni codiad nac yn ei golli hanner ffordd drwodd pe bawn i'n cael un. Mae NoFap yn bendant yn helpu gyda hyn. Roeddwn i'n gallu cael rhyw unwaith sefyll i fyny yn y gawod sy'n rhywbeth na fyddwn byth yn gallu ei wneud cyn NoFap. Rwyf hyd yn oed wedi gallu defnyddio condom heb golli fy nghodi ers mynd trwy NoFap. Yn ystod eich adferiad gall ymddangos bod eich pidyn wedi marw, ond ymddiried ynof, bydd yn adfywio ei hun y tro cyntaf i chi gael rhyw gyda rhywun rydych chi'n cael eich denu ato ar ôl ychydig wythnosau o NoFap: D. Dwi hefyd yn cael pren bore nawr weithiau a doeddwn i byth yn arfer cael hwn.
Dyfodol Rwy'n bwriadu peidio â fflapio o fan hyn ymlaen. Dim ond trwy ryw a breuddwydion gwlyb yr wyf am gyflawni O. Rwy'n onest ddim yn credu mai fflapio yw achos ein problem, rwy'n credu mai porn yw'r achos yn bendant, ond rwy'n ffigur po hiraf y gallaf osgoi fflapio po gyflymaf y gallaf adfer fy ymennydd. Mae rhyw gyda merched hefyd yn ffordd well na rhyw gyda chi'ch hun.
Awgrymiadau:
- Mae gosod K9 yn hanfodol
- Pan gefais freuddwydion gwlyb a rhyw yn gynnar yn y broses, roedd yn teimlo fel set yn ôl (dychwelodd fy holl symptomau), ond nawr dim ond am oddeutu diwrnod a hanner y mae niwl a phryder yr ymennydd yn dychwelyd ac yna'n diflannu. Felly os byddwch chi'n sylwi bod eich symptomau'n dychwelyd ar ôl orgasm yna dim ond parhau i wthio trwy'r her sy'n achosi ei fod yn gwella o lawer!
- Arhoswch yn brysur
- Gweithiwch allan
- Os edrychwch ar lun porn 1, mae siawns uchel o ailwaelu. Mae un yn arwain at un arall sy'n troelli i mewn i ailwaelu. Ddim hyd yn oed un!
- Mae diwrnodau pen mawr yn anoddach. Mae eich corff yn chwennych dopamin felly mae gwir angen i chi ymdrechu'n galed ar y dyddiau hynny.
- Fe wnaeth caffein sbarduno fy mhryder yn gynnar yn fy ailgychwyn ond nawr nid yw'n achosi unrhyw bryder i mi.
- Parhewch i ddefnyddio'ch cymhelliant i wthio'ch hun i osod nodau ym mhob agwedd ar eich bywyd.
Pob lwc i bob un ohonoch chi NoFappers anhygoel. Os gallaf wneud hyn, yna gallwch yn bendant. Gadewch imi wybod a oes gennych unrhyw gwestiynau am unrhyw beth.
TL; DR - Gwnewch yr her 90. Bydd yn arbed eich bywyd.
THREAD - Diwrnodau 90. Mae angen i chi wneud hyn.
Y NEWYDDION DIWEDDARAF
Peidiwch byth â rhoi’r gorau iddi. Mae NoFap yn newid bywyd.
Hei bois, dwi ddim wedi bod ar y fforwm hwn ers tro, ond roeddwn i eisiau dod yn ôl i geisio ysbrydoli rhai mwy ohonoch chi a gadael i chi wybod i beidio â rhoi’r gorau iddi! Roeddwn i'n arfer bod yn gaeth iawn i fflapio ac roedd gen i'r holl symptomau: * Niwl Brain Hardcore * Pryder Cymdeithasol Difrifol * ED
Dyna'r dechrau.
Es ymlaen tua streak 110 diwrnod o NoFap, sydd wedi fy newid am byth. Ar ôl y streak honno, rydw i wedi mynd yn ôl i fflapio unwaith yr wythnos ac nid wyf yn cael unrhyw symptomau mwyach (heblaw am ben mawr yn teimlo 1-2 ddiwrnod ar ôl fflapio), ac mae wedi newid fy mywyd yn ddifrifol. Mae gen i fwy o hunanhyder nag erioed yn fy mywyd. Cefais ryw gydag 8 merch yn ystod y flwyddyn ddiwethaf heb unrhyw ED (dim ond cael rhyw gyda 7 yn fy mywyd cyn hynny). Nawr fy mod i wedi cwblhau NoFap mae gen i gymaint o hyder, does dim ots gen i os ydw i'n cael fy ngwrthod am nad ydw i'n poeni beth mae eraill yn ei feddwl, dim ond fi fy hun, a merched sy'n gallu synhwyro hyn. Mae gen i 4.0, cefais ysgoloriaeth ac rydw i wedi bod yn dominyddu mewn rygbi (y rhan fwyaf yn ceisio ar fy nhîm) ac rydw i'n rhoi'r gorau i'm hen swydd roeddwn i'n ei chasáu. Mae hyn i gyd wedi digwydd ers i mi wneud NoFap.
Dim ond er mwyn cyfeirio ato, cyn NoFap roeddwn yn ddyn llawn pryder heb unrhyw hunanhyder, yr anallu i feddwl oherwydd niwl yr ymennydd (ni allwn hyd yn oed ddarllen llyfrau roedd mor ddrwg), codiadau gwan, a dim cyfeiriad mewn bywyd.
Rwy'n gwybod ei bod hi'n anodd gwneud yr her hon, ac mae hynny'n danddatganiad enfawr. Fe gymerodd bron i gant o geisiau i mi, ond peidiwch â rhoi’r gorau iddi, fe gyrhaeddwch chi yn y pen draw ac mae’n newid bywyd.
Gadewch imi wybod os oes gennych unrhyw gwestiynau neu os oes gennych unrhyw awgrymiadau, byddwn yn barod i helpu unrhyw un arall allan.
Pob lwc gyda'r her, dwi'n gwybod pa mor erchyll yw delio â'r symptomau NOFAP, ac roeddwn i'n arfer meddwl na fyddwn i byth yn cael fy iacháu, ond fe'ch sicrhaf, y gallwch ddod drostynt.
;