Fe wnes i ddod o hyd i'r deunydd hwn yn ystod haf 2010 ar ôl googlo ar “gaeth i orgasm” rwy'n credu ei fod. Nid wyf yn gwybod yn union beth wnaeth i mi google hynny, ond dyn ydw i'n falch fy mod i wedi gwneud hynny. Esboniodd erthygl ar y wefan hon amryw bethau: y cysylltiad rhwng y dopamin a ryddhawyd pan fydd y ganolfan wobrwyo yn cael ei symbylu, y dibyniaeth a'r ymddygiad dysgedig ar sbarduno'r ysgogiad hwnnw trwy wylio porn, a'r newidiadau niwrocemegol ar ôl orgasm.
Cymerodd beth amser i integreiddio'r holl wybodaeth, ond y peth hynod ddiddorol cyntaf oedd llinell yn dweud rhywbeth fel, “Mewn gwirionedd, mae'r orgasm yn achosi pen mawr sy'n aros hyd at bythefnos." Waw! A oedd hynny'n egluro pethau roeddwn i wedi bod yn meddwl amdanyn nhw, neu beth?!
Am o leiaf blwyddyn cyn dod o hyd i'r wefan hon roeddwn wedi bod yn pendroni a allai fastyrbio fod yn fuddiol i ni ddynion. (Rwy'n credu bod dynion yn mastyrbio yn arbennig o drwm ac yn defnyddio mwy o porn.) Fy theori wedyn oedd bod y corff yn mynd i ryw fath o “fodd partner” oherwydd ei fod yn credu bod gennych chi bartner. Roeddwn i'n meddwl tybed a ydych chi, oherwydd yr orgasms mynych, yn rhoi'r gorau i anfon bondiau ac atyniadau i ferched.
Roeddwn hefyd yn cwestiynu a oedd y corff mewn gwirionedd wedi'i gynllunio i alldaflu bob dydd, gan feddwl am fy hynafiaid nad oedd ganddynt gyffuriau rheoli genedigaeth, ac mae'n debyg nad oeddent yn alldaflu bron mor aml ag y gwnes i - neu gwnaeth fy holl ffrindiau. Rwy'n 25 nawr, ond pan oeddwn ychydig yn iau, roedd pob un ohonom yn mastyrbio bob dydd mae'n debyg. Yn gyffredinol, roeddwn i'n mastyrbio 2-4 gwaith y dydd, gyda porn rhyngrwyd, o'r amser roeddwn i'n ddeuddeg i efallai dau ddeg dau. Ar ôl hynny mi wnes i setlo i lawr i tua unwaith y dydd, wrth gwrs gyda porn rhyngrwyd.
Pan ddechreuais gwestiynu manteision fastyrbio yn aml, roeddwn i'n cael trafferth gyda symptomau rhyfedd. Am gwpl o flynyddoedd (neu fwy fyth) roeddwn wedi bod yn sylwi:
- cur pen anghyfarwydd
- llais bas iawn a bron yn dynn
- Roeddwn i'n teimlo'n sych y tu mewn i'm llygaid.
- Roedd fy wyneb yn teimlo'n sych
- Yn y boreau, roeddwn i'n teimlo teimlad annymunol rhyfedd yn fy nghorff cyfan.
- Ni allwn ganolbwyntio ar fy astudiaethau am fwy na 40 munud cyn cael yr un teimlad rhyfedd yn fy nghorff a barodd imi orwedd ar y soffa a chael nap am awr.
- Roeddwn i'n teimlo'n wallgof. Roeddwn i'n meddwl bod gen i ddiabetes (siwgr gwaed isel) neu olwg gwael (profais fy ngolwg a oedd yn berffaith).
- Roeddwn i hyd yn oed yn meddwl bod gen i ADD neu ADHD, oherwydd gallwn i fod yn eithaf byrbwyll o bryd i'w gilydd.
- Yn ogystal â hynny, roeddwn i'n teimlo'n eithaf ansicr mewn rhyngweithiadau cymdeithasol, ac nid oeddwn i'n teimlo'n ddiogel ac yn gyffyrddus o amgylch pobl yn gyffredinol.
- Roeddwn i'n teimlo fel plentyn weithiau: byrbwyll, aflonydd ac ati.
- Gallwn hyd yn oed deimlo sut roedd fy apêl rhyw i lawr ar sero. Ond allwn i ddim gwneud dim am y peth!
Rhoddais gynnig ar sawl peth fel myfyrdod, ioga, ac eithrio caffein o fy diet, gweithio allan lawer ac ati. Nid oedd unrhyw beth wedi helpu. Doedd gen i ddim syniad bod yr holl symptomau hyn yn dod o'r anghydbwysedd cemegol yn fy ymennydd oherwydd fy mastyrbio bob dydd i porn.
Felly, ar ôl darllen yr erthygl y soniais amdani yn gynharach roeddwn i'n gwybod yn syth o ble y daeth y symptomau hyn. Dechreuais dorri lawr ar fy nefnydd porn a fastyrbio. Fe wnes i lithro a symud ymlaen, llithro eto, teimlo'n rhwystredig a binged, symud ymlaen hyd yn oed ymhellach a theimlo'n hapus yn ei gylch, llithro a theimlo'n ddrwg amdano eto, ac ati. Ond y peth yw hynny Gwneuthum gynnydd. Ar y dechrau roeddwn wedi gosod nod o fyw mewn ymatal am flwyddyn ac roedd popeth yn mynd i fod mor wych. Wel, buan y darganfyddais ei bod yn daith eithaf garw. Ond gwnes gynnydd hyd yn oed pe bawn i'n llithro llawer.
Roedd fy ymennydd yn profi pethau newydd. Ar ôl mynd am oddeutu pythefnos heb porn na fastyrbio roeddwn i'n teimlo newidiadau mawr. Roedd yr holl symptomau a restrir uchod wedi diflannu, ac roeddwn i'n teimlo mor bwyllog a chyffyrddus yn gymdeithasol. Siaradais yn gadarn, yn hyderus ac yn bwyllog. Chwarddais a gwenais gyda fy wyneb cyfan. Tyfais yn swynol a gallwn fflyrtio. Roedd y teimlad o ddiffyg apêl rhyw wedi diflannu, a sylwais hyd yn oed ar well ymateb ac ymatebion gan y bobl o'm cwmpas. Roedd gen i gysylltiadau gwell gyda fy ffrindiau, teulu, cydweithwyr ac, wrth gwrs, merched. O'r diwedd roeddwn i'n gwybod sut deimlad oedd cael ymennydd cytbwys.
Ond mae'r ysfa am ryw a chariad yn dal i fod yno, a hyd yn oed os yw'r ysfa'n sefydlogi ar ôl yn 3-4 ddyddiau ar ôl orgasm, mae'n dod yn ddyfnach ac yn fwy mynnu ar ôl tua phythefnos. Nawr fe wnes i chwennych cariad a rhyw ddynol go iawn, a ffantasïo llawer am fy mhartner rhyw olaf. Rwy'n mastyrbio i'r ffantasi, yn teimlo'n rhwystredig dros hynny, yn fferru'r pryder trwy fastyrbio dwy i dair gwaith yn fwy i porn rhyngrwyd.
Hwn oedd y cylch am oddeutu chwe mis. Cael pen mawr am wythnos, teimlo'n dda am bum niwrnod, teimlo'n wych (ond gyda chwantau cariad ac awydd rhywiol dwfn) am ddau ddiwrnod, llithro, binging a dechrau popeth eto. Roedd gen i syniad sefydlog bod yn rhaid i mi wneud dau fis heb fastyrbio, yna dechrau byw fy mywyd eto. Roedd y symptomau'n teimlo'n waeth byth gan fy mod i'n gwybod yn union pam roedd gen i nhw. Roeddwn i'n tueddu i ynysu fy hun am yr wythnos gyntaf, oherwydd doeddwn i ddim eisiau bod o gwmpas pobl yn teimlo'n fyrbwyll ac yn ansefydlog yn ystod y pen mawr.
Felly mi wnes i wella, ond mi wnes i waethygu mewn ffordd hefyd oherwydd roeddwn i'n teimlo fy mod i'n ymladd rhyfel. Ymunais â'r fforwm a mynegi rhai o fy nheimladau a chael mewnbwn da. (Bod fy ymennydd yn ôl pob tebyg yn fwy cytbwys nag yr oeddwn i'n meddwl.)
Yn y bôn, y pethau rydw i'n mynd i geisio eu gwneud yn wahanol yw'r cyntaf, i atal y syniad sefydlog o fynd dau fis. Os byddaf yn llithro ar ôl pythefnos, mae'n iawn, OND pan fyddaf yn penderfynu rhyddhau pwysau'r holl blysiau nid wyf yn mynd i'w wneud gyda porn. Pan fydd y rhwystredigaeth rywiol yn mynd yn rhy gryf, dwi'n mynd i fastyrbio i feddwl un o'r merched go iawn rydw i'n ei ffansio. Credaf y bydd gen i ben mawr ysgafnach heb ofergoeliaeth porn rhyngrwyd, ac ni fydd yn rhaid i mi ynysu fy hun am wythnos. Mewn gwirionedd, nid wyf yn mynd i ynysu hyd yn oed os oes modd adnabod y pen mawr.
Fy nod yn unig yw byw yn syml gyda galwadau rhy uchel ar fy hun, ond heb bornograffi. Os byddaf yn mastyrbio, rwy'n mastyrbio, ond nid wyf yn credu y bydd yn mynd fwy nag unwaith bob pythefnos, ac yna fel y disgrifir uchod. Byddaf hefyd yn agored i gyswllt benywaidd, er nad wyf wedi bod yn “rhydd” ers deufis. Rwy'n credu fy mod i ar ei draed nawr, ac mae fy nghorff yn dymuno cael cariad neis. Mae wedi bod yn amser ers i mi gwtsho. Dymunaf lwc dda i mi.
[Bythefnos yn ddiweddarach] Rydw i ar ddiwrnod tri ar ddeg (eto). Nid wyf erioed wedi ei wneud yn bellach na hyn, er fy mod wedi ei wneud mor bell â hyn sawl gwaith o'r blaen. Rydw i fel arfer yn teimlo'n rhwystredig yn rhywiol iawn ar hyn o bryd. Ond y tro hwn mae'n wahanol. Rwy'n teimlo'n “normal” yn unig. Rwy'n mynd yn gorniog os ydw i'n meddwl am ryw a gallaf gael y teimlad “peli glas”. Ond, os dewisaf feddwl am rywbeth arall, gallaf yn hawdd ei gyfarwyddo a theimlo'n normal eto.
Rwy'n teimlo fy mod wedi fy ngwreiddio'n ddyfnach ynof fy hun ac nid wyf mor hawdd fy nghyffroi ac fy ysgogi nawr. Mae'n anodd dod o hyd i eiriau ar gyfer y teimladau a'r teimlad ond yr unig agosaf fyddai pwyllog, ffocws, normal, cytbwys, hapus, hyderus, sefydlog. Ond nid yw'r teimladau hyn yn gryf nac yn llethol fel pe bai rhywun wedi cymryd cyffur, neu rywbeth arall. Maent yn syml.
Fe wnes i baru gyda ffrindiau y dydd Sadwrn diwethaf hwn a chael chwyth. Fel rheol, byddwn i'n gorwedd yn y gwely y ddau ddiwrnod nesaf, yn bwyta bwyd sothach ac yn poeni ar ôl i mi fod ar alcohol am noson. Ond dydd Sul roeddwn i'n teimlo'n dda ac roedd gen i'r cymhelliant dros bethau arferol fel coginio, glanhau ac ati. Dwi erioed wedi profi hynny o'r blaen. Rwy'n ei gymryd fel arwydd o ymennydd mwy cytbwys.
Treuliais beth amser gyda chwpl o ffrindiau nos Sul a sylwais pa mor hamddenol a hyderus a braf ydw i gyda fy ffrindiau nawr. Mae'n gwneud ein cysylltiad yn well a'r cymdeithasu'n llawer mwy dymunol. Fe wnaethon ni wylio rhai clipiau YOUtube o ddigrifwr stand-yp, ac mi wnes i chwerthin cymaint nes i mi gael crampiau yn fy stumog a dagrau wedi tywallt o fy llygaid. Hehe, roeddwn i wrth fy modd. Nid wyf yn cofio'r tro diwethaf imi chwerthin cymaint â hynny.
Mae'n anhygoel i deimlo'n hapus iawn ac yn ddigynnwrf ar yr un pryd. Mae'n gwneud bywyd gymaint yn haws. Rwy'n dymuno y gallai pob dyn sy'n defnyddio porn a mastyrbio yn rheolaidd deimlo sut mae cael ymennydd cytbwys.
;