- Er na allaf briodoli fy hapusrwydd i nofap yn unig, gallaf ddweud na fyddwn erioed wedi gweithredu pe bawn yn dal i fod yn wanker digymhelliant.
- Nid wyf wedi cysgu cystal mewn oesoedd.
- Nid wyf yn meddwl am fastyrbio mwyach
- Erbyn hyn, sylweddolaf fod fy mherthynas flaenorol yn bullshit a yrrwyd gan ddymuniadau rhywiol ffantasi ac a oedd felly'n tynghedu i fethu.
- Rwy'n hapus.
- yn olaf, hoffwn ddweud wrthych chi i gyd sy'n dechrau eto neu'n newydd i'r broses ... Byddwch yn realistig. Gosodwch eich nodau yn syml ar y dechrau a'u hadeiladu. Peidiwch â phenderfynu dros nos y byddwch yn rhoi'r gorau i bob math o dechnoleg ac yn addo peidio ag edrych ar eich preifat eto. Nid yw hyn yn mynd i weithio. Byddwch yn realistig, crëwch eich nodau a byddwch yn cael llwyddiant. Yn bersonol, penderfynais ar 90 diwrnod. Rwy'n 99 diwrnod wedi hynny.
pob lwc. cofiwch pa mor bell rydych chi wedi dod. 🙂
LINK - Mis 6 heb fapio: Rhai meddyliau
;