Heia,
Ar ôl ceisio ers dros flwyddyn bellach (ers mis Awst 2013), mi gyrhaeddais fy ngharreg filltir diwrnod 90 heddiw o'r diwedd! 🙂
Rydw i wedi cael streipiau hir a ddaeth i ben dim ond oherwydd gwendid eiliadau (y tro diwethaf i mi faglu ar 82 diwrnod oherwydd bod fy GF a minnau wedi gwahanu)…
Beth bynnag, roeddwn i eisiau dweud fy mod i'n falch ohonof fy hun am gyflawni hyn!
I mi - roedd gwneud NoFap wedi newid bywyd braidd, gan iddo fy arwain ar lwybr hunan-arsylwi a hunan-wella…
Fe wnes i ddarganfod pŵer myfyrdod, a oedd yn arfer anhygoel i'ch helpu chi i ddod yn fwy pwyllog ac yn gyffredinol byw bywyd mwy hamddenol…
Darganfyddais fy nghariad at fyd natur, at hobïau newydd (rhedeg yn droednoeth, chwarae'r gitâr, darllen)…
Ar un ystyr - rwy'n berson newydd ar ôl yr holl amser hwn ...
Fy awgrymiadau:
- Yn lle canolbwyntio ar eich cyfrif dydd -> dewch o hyd i bethau eraill i feddiannu'ch meddwl. Ailddarganfod eich hun ...
- myfyrio! peidiwch â bod ofn edrych y tu mewn ... derbyn a charu'ch hun!
- credu ynoch chi'ch hun! mae gennych chi'r pŵer o ddewis gyda phob eiliad sy'n mynd heibio ... torri allan o'ch delwedd hunan feddyliol eich hun ...fod yn bwy rydych chi am fod!
Nid yw'r daith wedi dod i ben i mi, er…
Byddaf yn parhau i fod yn ymwybodol ac yn ymwybodol, ac yn ymdrechu i fod yn ddyn gwell gyda phob diwrnod pasio!
Rwy’n gobeithio cael y nerth i “ddim ond bod”, ac i fod yn offeryn cariad a goleuni i bob bod!
Rydych chi'n gwybod, ers Awst Awst diwethaf, mae'r gymuned hon bron wedi dyblu ei maint! (roedden ni tua 70,000 yn ôl bryd hynny ... a nawr rydyn ni tua 134,000 !!!)
Mae hynny'n anhygoel! 🙂
Rwyf am ddiolch i'r gymuned ryfeddol hon am fy helpu a fy nghalonogi pan oeddwn i lawr ... am roi'r ysbrydoliaeth imi wybod ei bod yn bosibl!
ac rydw i eisiau rhoi fy nghefnogaeth i bawb sy'n cael trafferth â'u caethiwed ar hyn o bryd ... peidiwch â rhoi'r gorau iddi… Ac os byddwch chi'n cwympo - codwch a pharhewch i gerdded!
Cheers!
LINK - 90 diwrnod - fe wnes i o'r diwedd 🙂
by eitanbar
;