Ar Hydref 1st dywedais wrthyf fy hun y byddwn yn rhoi’r gorau iddi a gwelais fod y dyfalbarhad yn aros yn gryf hyd heddiw. Yn ystod y misoedd 5 diwethaf mae'r pethau canlynol wedi digwydd.
- Collais dros 22 pwys, a gollwng 6% Bodyfat. Mae merched yn bendant yn sylwi ar hyn ac rydw i'n arfer diet nawr, ymarfer yn rheolaidd a bwyta'n lân. Nid gwyddoniaeth roced mohono.
- Wedi codi dwy swydd ac wedi torri llwyfandir lle roeddwn i'n meddwl fy mod i'n frenin popeth ac yn meddwl fy mod i'n gwybod popeth sydd yna i wybod lol .. dim ond y dechrau.
- Ehangu ar rai o fy hobïau. Gallaf gysylltu â phobl ar lefel ddyfnach a gwneud i eraill chwerthin yn eithaf hawdd dim ond bod yn fi fy hun.
- Nid yw'n cymryd cymaint o amser i ddeall cysyniadau anodd. Gall eich ymennydd fynd i'r afael â thasgau mwy a'u gwneud yn fwy effeithlon oherwydd bod niwl yr ymennydd wedi diflannu.
- Dechreuais bondio gyda fy nheulu lawer mwy. Mae yna rywbeth am NoFap sy'n gwneud ichi sylweddoli beth mae'n ei olygu i aberthu i chi'ch hun fod yn unigolyn gwell, ac yn gyfnewid, gallwch aberthu dros eraill.
- Mae'n hawdd iawn cyfleu teimladau gonest. Sylweddolais mai siarad a bod yn onest ag eraill yw un o'r pethau mwyaf pwerus amdanom fel bodau dynol sy'n ein gwneud yn deall ein gilydd.
- Rydych chi'n dechrau gwerthfawrogi llawer mwy i'ch hun. Rydych chi wir yn haeddu'r gorau ac mae angen i chi gredu hyn. Peidiwch ag amgylchynu'ch hun gyda phobl sy'n eich rhoi chi i lawr neu'n sefyll yn segur mewn bywyd.
Y peth mwyaf i ffwrdd o NoFap yw y bydd bywyd yn symud gyda chi neu heboch chi. Gafaelwch yn eich peli a'i gadw'n gwthio.
LINK - 151 diwrnod - rhai pethau y gwnes i eu cyflawni
by OnANewLevel
Neithiwr, es i gysgu ychydig yn gynnar gan wybod y byddai heddiw yn un arbennig. Am hanner blwyddyn, rwyf wedi ceisio newid yr unigolyn ydw i - trwy ganolbwyntio ar fy rhinweddau gorau a chael gwared ar fy arferion gwael.
Maen nhw'n dweud po hiraf y byddwch chi'n gwneud NoFap, po fwyaf yw'r cyfansawdd buddion .. Gwir neu Gau? Cywir
Dyma rai o'r pethau y gwnes i eu cyflawni yn ystod yr hanner blwyddyn ddiwethaf.
- Lansio fy ngwefan gyntaf o'r dechrau
- Mynd ar gwpl o ddyddiadau, rhai yn dda rhai yn iawn
- Mae hyder wedi skyrocketed .. Rwyf bob amser yn sefyll i fyny yn syth ac yn edrych pobl yn syth yn y llygad.
- Wedi colli criw o bwysau (Dal i weithio ar fynd o 20% BF i 12% a allai gymryd cwpl o fisoedd)
- Yn gallu gwneud rhai aberthau fel gadael i bethau fynd yn werthfawr i mi, er mwyn caniatáu ar gyfer cyfleoedd y byddwn yn eu gwerthfawrogi ar hyn o bryd
- O'r diwedd, aethom ati i chwilio am ddosbarthiadau dawns, mae'n debyg y bydd yn broses araf ers i'm cydsymud gael ei wrthod
- Wedi bod yn treulio llawer o amser gyda ffrindiau a theulu yn agos ataf ac yn rhoi cynnig ar wahanol fathau o gyfathrebu fel galw a sgwrsio fideo yn fwy.
- Mae fy ngraddau wedi bod ar i fyny ... weithiau mae'r her hon yn gwneud i mi deimlo'n flinedig yn feddyliol ond unwaith y byddwch chi allan yna yn byw bywyd, rydych chi'n cyrraedd craidd eich hun - pwy ydych chi yn gynhenid ac mae hyn yn caniatáu ichi roi eich ymdrech orau yn ddi-dor i mewn i bopeth a wnewch
- Rwy'n byw bywyd yn ôl arwyddair symlrwydd a chysondeb.
Pa heriau ydych chi wedi'u hwynebu?
- Weithiau gall yr ysfa ddwysau, fel rheol byddaf yn gadael hynny allan yn y gampfa trwy sesiwn codi pŵer
- Rydych chi'n dechrau sylweddoli pa mor ystyrlon yw perthynas, ond nid yw hynny'n golygu hepgor y broses a neidio i'r dde i hynny. Po fwyaf y byddwch chi'n datblygu'ch hun ac yn gofalu am y materion sylfaenol hyn, y gwell perthnasoedd fydd yn y dyfodol.
- Gweld eraill yn ailwaelu ac yn peryglu eu gwerthoedd .. mae rhai pobl ychydig yn rhy hunanfodlon â ble maen nhw mewn bywyd. Gallwch chi fod yn agos iawn atynt ond mae twf go iawn yn digwydd pan fyddwch chi'n gwthio'ch meddylfryd yn rhywle na fu erioed o'r blaen.
Ble ydych chi'n gweld eich hun mewn cwpl o fisoedd?
O'r diwedd, bydd gen i fy ngradd. O'r diwedd, byddaf wedi cymryd cwpl o ddosbarthiadau dawns a ffitrwydd. Byddaf yn parhau i ofalu amdanaf fy hun i'r eithaf, gan fynd allan yn gymedrol gyda phobl sy'n bwysig i mi. Byddaf wedi symud ac ennill annibyniaeth ariannol. Datblygais system drylwyr a chyflawn o gysondeb ac arloesedd yn fy mywyd i amlygu fy hun i gyfleoedd newydd, anhygoel bob dydd. Ac efallai y bydd gen i ferched hardd, anhygoel wrth fy ochr hefyd.
Fe'ch gadawaf â'r geiriau hyn:
Dychmygwch ichi gael blwyddyn.
mis 12.
Diwrnodau 30 bob mis.
Oriau 24 ym mhob diwrnod.
60 munud ym mhob awr.
Dim ond i ganolbwyntio ar eich nwydau a'r pethau rydych chi am fod yn eu gwneud.
Yr unig beth sy'n eich atal rhag gwneud yr hyn rydych chi am ei wneud - yw chi'ch hun.
;