Felly mi wnes i gyrraedd 90 diwrnod ychydig ddyddiau yn ôl. Dyma'r ail dro i mi wneud 90 diwrnod mewn gwirionedd. Rydw i wedi brwydro gyda dibyniaeth porn ers dros dair blynedd. Doeddwn i ddim yn ymwybodol mewn gwirionedd fy mod i'n gaeth ar y dechrau, ond ar ôl i mi ddarganfod fy mod i wedi PIED, penderfynais roi'r gorau i porn a mastyrbio, a dywedais, nid yw wedi bod yn dasg hawdd. Yr hyn rydw i wedi dod i'w ddarganfod yw bod grym ewyllys fel cyhyr, po fwyaf y byddwch chi'n ei ddefnyddio, y cryfaf y mae'n ei gael. Rwy'n credu y gall gymryd peth amser i roi porn allan o'u bywydau i'r rhan fwyaf o bobl. Ond rwy’n addo po fwyaf y dywedwch “na” wrth ysfa, yr hawsaf fydd ei ddweud eto y tro nesaf y daw ysfa. Felly peidiwch â rhoi’r gorau iddi oherwydd gydag amser, y cryfaf y bydd eich grym ewyllys yn dod a mwyaf penderfynol y byddwch chi.
Rwy'n dal i gael ysfa o bryd i'w gilydd, ac efallai y byddant yn aros gyda mi am byth. Ond mae wedi bod cyhyd ac rydw i wedi bod trwy gymaint o isafbwyntiau fy mod i'n wirioneddol sâl o gaeth i porn a ddim yn teimlo fy mod i'n rheoli fy mywyd. Rwy'n gwybod nawr y bydd ildio i unrhyw fath o ysfa, hyd yn oed dim ond edrych ar fodel ar IG neu lawrlwytho rhwymwr eto, yn arwain yn ôl at yr un cylch o ailwaelu ac yna ymdeimlad o anobaith ac iselder.
Roeddwn i mewn gwirionedd yn amharod i ysgrifennu'r swydd hon oherwydd roeddwn i eisiau cael gwared ar yr holl faterion y mae fy nghaethiwed wedi dod â mi cyn i mi wneud hynny. Yn anffodus rydw i'n delio â llawer o boenau pelfig a phroblemau sydd, yn fy marn i, yn gysylltiedig â'r mater, felly dwi ddim lle rydw i eisiau bod yn eithaf eto.
Rwy'n naturiol yn dipyn o berson pesimistaidd, ac er bod fy nghaethiwed i porn wedi niweidio fy mherthynas â rhai pobl, ac wedi arwain at i mi golli allan ar gyfleoedd, rwyf wedi dysgu gweld y pethau cadarnhaol y mae materion fel hyn wedi dod â nhw i mewn fy mywyd. Mae fy nghaethiwed i porn mewn gwirionedd yn un o'r prif resymau y gwnes i ymddiddori mewn ysbrydolrwydd, a chredaf ei fod wedi arwain yn uniongyrchol at fy “deffroad ysbrydol”, sydd wedi dod â llawenydd a daioni anhygoel yn fy mywyd, ac sydd wedi fy rhoi i mewn lle llawer gwell i ddechrau rhoi llawer mwy o gariad a chefnogaeth i'r bobl rwy'n poeni amdanynt. Mae'n debyg mai buddsoddi mwy o amser i ddatblygu fy hun yn ysbrydol yn lle gwylio porn neu fastyrbio yw'r rhesymau mwyaf i mi gyrraedd 90 diwrnod. Fe wnes i ddisodli arfer negyddol iawn sydd wedi fy nal yn ôl gydag arfer llawer mwy positif sydd nid yn unig o fudd mawr i mi, ond hefyd i'r bobl yn fy mywyd. Wna i ddim mynd gormod i ysbrydolrwydd yn ei gyfanrwydd ond os oes gennych chi ddiddordeb ynddo, r / ysbrydolrwydd yn lle da i ddechrau.
Cadarnhaol arall yw bod gen i gymaint mwy o reolaeth ar fy mywyd, a minnau fel person. Rwy'n gallu cymryd cam yn ôl a chymryd yr amser i ddeall fy hun a pham rwy'n gweithredu mewn ffyrdd penodol. Gallaf reoli fy ysfa, yn ogystal â bod yn fwy ymwybodol pan fyddaf yn gweithredu mewn ffordd nad yw o fudd i mi na rhywun arall. Mae'r poenau pelfig rydw i wedi'u cael wedi arwain at i mi wneud llawer mwy o ymestyn, ioga ac yn gyffredinol yn cymryd llawer mwy o ofal am fy nghorff, ac rwy'n teimlo na fyddai wedi digwydd fel arall. Yn y bôn, rydw i wedi dysgu peidio â dioddef y pethau negyddol sy'n digwydd i mi, ond gweld eu bod yn digwydd i mi mewn gwirionedd fel fy mod i'n gallu eu goresgyn a bod yn gryfach, yn well, yn iachach ac yn fwy person crwn.
Rwy'n llawer mwy hyderus nawr hefyd, ac rwy'n credu bod hynny'n dangos. Rwy'n poeni llawer llai beth mae pobl yn ei feddwl ac rwy'n caru fy hun gymaint yn fwy. Rwy'n aml yn cael fy hun yn poeni beth mae pobl eraill yn ei feddwl amdanaf, ac rwy'n gofyn i mi fy hun “Arhoswch funud, pam mae'r ffyc ydw i'n poeni beth maen nhw'n ei feddwl?" Rwy'n cael trafferth mawr gyda phryder cymdeithasol ac yn naturiol yn poeni llawer am sut mae pobl yn fy nghanfod i, ond rwy'n teimlo fy mod i'n dechrau gwneud pethau i mi fy hun nawr, i beidio â chyrraedd disgwyliadau pobl eraill. Rwy'n gwisgo sut rydw i eisiau, rwy'n gwneud y pethau rydw i'n hoffi eu gwneud, ac yn hongian gyda'r bobl rydw i'n eu caru fwyaf, ac rydw i gymaint yn fwy cyfforddus gyda mi fy hun o ganlyniad. Es i allan gyda rhai ffrindiau y noson cyn ddiwethaf, a gorffen yn dawnsio a gwneud allan gyda merch sy'n wirioneddol ddeniadol. Nid wyf wedi cael yr hyder i wneud hynny ers amser maith, a chredaf iddo ddangos i mi, pan fyddwch chi'n teimlo'n fwy gartrefol ac yn hyderus gyda chi'ch hun ac yn rhoi'r gorau i ofalu cymaint am yr hyn y mae'r bobl o'ch cwmpas yn ei feddwl, gall pobl synhwyro hynny a yn cael eu denu at hynny. Cefais SC y ferch hefyd ac ar hyn o bryd rydym yn gwneud cynlluniau i gwrdd :)
Pwynt arall yw bod fy PIED wedi mynd yn llwyr. Mae rhyw gymaint yn well i mi nawr. Mae'n brofiad llawer dyfnach o'i gymharu â porn sy'n weledol yn unig ac o ganlyniad wrth ei fodd. Bydd mynd i ryw gan ddisgwyl cael profiad tebyg i'r hyn y mae porn yn ei roi yn arwain at anfodlonrwydd a PIED yn unig. Ond gydag amser byddwch chi'n dysgu ei garu fel rydych chi'n naturiol i fod.
I grynhoi popeth rydw i wedi'i ddysgu o fy mrwydr barhaus:
- Cofiwch, gydag amser, y byddwch chi'n dod yn gryfach, felly os ydych chi wedi ailwaelu nawr, peidiwch â cholli gobaith oherwydd y peth anhygoel yw bod gennych chi gyfle arall i frwydro yn erbyn yr ysfa y tro nesaf y daw o gwmpas, a chydag amser bydd yn dim ond dod yn haws.
- Nid oes DIM esgusodion. Yn llythrennol mae unrhyw beth a all arwain at ailwaelu, allan o'r cwestiwn, dim eithriadau, dim esgusodion. Rydych chi'n adnabod eich hun ac rydych chi'n gwybod y bydd edrych ar y ferch honno ar IG ond yn arwain at y diwedd ar y wefan oren a du honno, felly pam trafferthu? Peidiwch â hyd yn oed geisio plentynio'ch hun fel arall.
- Mae'n broses ddysgu. Gydag amser byddwch chi'n dysgu beth yw eich sbardunau, beth sy'n gweithio i chi o ran eu hosgoi a hefyd sut mae porn wedi effeithio ar eich bywyd. Mae wedi cymryd amser hir i mi wir weld y pethau y mae wedi effeithio arnaf ac mae'n sugno eu gweld ond dim ond fy ysgogi i newid a dod yn berson gwell y mae.
- Colli meddylfryd y dioddefwr. Mae hyn yn digwydd i chi, nid i chi. Meddyliwch faint yn fwy cryf a hyderus y byddwch chi pan fyddwch chi'n curo'r peth hwn. Wnes i ddim hyn i gael mwy o ferched neu i fwy o bobl fy hoffi, ond mae'r rhain yn bethau a fydd yn digwydd wrth i chi ennill rheolaeth ar eich bywyd, a dechrau teimlo'n gartrefol gyda bod yn chi'ch hun.
Nodyn olaf: Rwyf mor ddiolchgar i chi a'r gymuned hon. Rwy'n credu, gyda'r ffordd y mae pethau'n mynd, y bydd y problemau y mae porn yn eu cael ar gymdeithas ond yn parhau i dyfu a gwaethygu. Mae wedi cael ei dderbyn mor gymdeithasol ar yr adeg hon nes ei fod wedi ymgolli yn y broses glasoed o oedran mor ifanc. Mae hyn ond yn golygu y bydd y gymuned hon ond yn dod yn bwysicach gan nad oes lle sy'n cynnig mwy o help. Rydyn ni'n llythrennol ar flaen y gad o ran ymchwil i gaeth i porn a'r holl faterion sy'n dod gydag ef, gan ei fod yn faes heb ei archwilio yn fawr. Ni yw pobl y mae pobl yn troi atynt am help, nid meddygon. Felly gadewch i ni barhau i wneud yr hyn rydyn ni'n ei wneud a lledaenu ymwybyddiaeth ohono cyn i bobl syrthio i'r un frwydr rydyn ni wedi gorfod delio â hi.
-Mudkip98
LINK - Diwrnodau 90 yn lân- Fy mrwydr gyda dibyniaeth porn
by Mudkip98
;