Rwyf wedi profi mwy o bethau yn ystod y 90 diwrnod diwethaf na'r 4 blynedd diwethaf gyda'i gilydd. Dechreuais fapio yng ngradd 10 a daeth yn ymddygiad dianc yn gyflym o fy OCD ac iselder. Buan iawn roeddwn i wedi gwirioni ac ni waeth sawl gwaith y dywedais mai hwn oedd fy tro olaf, ni fu erioed.
Cefais fy ngharcharu yn y cylch hwn o redeg i ffwrdd oddi wrth fy mhroblemau ac fe dyfodd y cadwyni o ocw ac iselder yn gryfach wrth i mi ddod yn gaeth i pmo. Yn fuan iawn canfûm fy mod yn profi pryder eithafol. Datblygais orbryder cymdeithasol dwys o'r fath i'r pwynt lle na allwn siarad â fy mam. Cefais ymosodiadau panig yn yr ysgol a chollais fy holl ffrindiau. Fe wnes i ryw 2 o flynyddoedd yn brin yn siarad ag unrhyw un a pheidio byth â hongian allan. Fel y gallwch chi ddychmygu roeddwn yn isel iawn i'r pwynt lle'r oeddwn yn hunanladdol.
Ar ôl i mi ddarganfod mwy am nofap, fe wnes i ddigon o ymdrech i gael rhywfaint o hyder a dweud wrth fy rhieni am fy mhryder ac iselder. Cefais fy rhoi ar gyffuriau gwrth-iselder yn fuan. Ychydig fisoedd yn ôl roeddwn i ar fy mhen wythnos, ac roeddwn i'n gwybod fy mod yn mynd ar wyliau yn fuan. Roedd y gwyliau hyn yn gweithredu fel adsefydlu i'm helpu yn ystod camau cynnar adferiad.
Yn fuan ar ôl i mi orfod ei wneud cwpl yn fwy o wythnosau tan fy ail “adsefydlu” a oedd yn dechrau yn y brifysgol. Roeddwn i'n hynod nerfus ynglŷn â mynd i ffwrdd, ond rydw i wedi bod yn cael yr amser gorau. Rydw i wedi gwneud tunnell o ffrindiau, ac mae pob diwrnod yn llawn profiadau newydd. Gallaf fynd ymlaen ac ymlaen ond dim ond ceisio rhestru'r buddion ac ati i gadw hyn yn fyr y mae Ill. Hefyd, nid yw popeth yn wych, bu amseroedd anodd hefyd ond rwy'n dysgu ymdopi â'r gwrthdaro hyn heb ddianc rhagynt.
Manteision:
- Mwy o gymhelliant
- Mae ffocws yn gliriach nag erioed
- Pryder cymdeithasol yn gostwng yn sylweddol,
- Dwi wedi gotten niferoedd merched ar hap, a hyd yn oed wedi cysgu mewn gwely merched am y tro cyntaf. Fe wnes i hefyd gusanu i ferched a oedd yn fath o fy nghusan cyntaf
- Rwy'n teimlo'n hyderus iawn
- Mae gen i lawer mwy o amser
- Enillion sylweddol yn y gampfa (rydw i wedi ennill 20 pwys dros y mis diwethaf, rydw i wedi bod yn enillydd caled erioed) Mae pobl yn rhoi sylwadau ar fy nghyhyrau
- Mae iselder wedi gwella
- Mae Acne yn well
- Rwy'n edrych yn llawn bywyd mae cymaint mwy, mae fy mywyd wedi newid mor ddramatig.
Teimlwch yn rhydd i ofyn unrhyw beth ac Aros yn gryf, dyma'r dechrau i mi.
LINK - Dyddiau 90 !! syndod.
by joefit
;