Insomnia, cur pen, cyfnodau cwpl o wastadedd, magu temtasiwn a'r teimlad o ansicrwydd wrth wynebu problemau eich bywyd heb flanced diogelwch ffug. Profais yr holl bethau hyn yn y dyddiau 90 hyn. Pam y byddai unrhyw un eisiau mynd trwyddo ?!
Wel, mae hwn yn achos clir o sut mae poen dros dro parhaus yn arwain at wobrau cyfoethog. Dim ond 90 diwrnod ydw i mewn i hyn, ond alla i ddim credu faint rydw i wedi'i ddysgu amdanaf fy hun. Ni allaf gredu faint o gynlluniau rydw i wedi'u gwneud a phrosiectau newydd rydw i wedi dechrau mynd i'r afael â'r meysydd yn fy mywyd rydw i eisiau eu gwella. Ni allaf gredu yn y cymhelliant parhaus sydd gennyf i gadw at y prosiectau hyn, pan o'r blaen byddwn yn colli egni ac yn dychwelyd at fy nisgwyliadau is. Ni allaf gredu sut mae fy mlaenoriaethau wedi newid ac mae'r gweithgareddau gwastraffu amser roeddwn i'n arfer eu mwynhau yn ymddangos yn anfodlon ac yn ddibwrpas.
Mae 90 diwrnod yn ddechrau da, ond mae'r ymladd da yn parhau. Fy nod nesaf yw 120. Ni allaf aros i weld beth ddaw yn ystod y 30 diwrnod nesaf. Diolch bois ar y fforwm hwn am rannu. Rydw i bob amser yn dysgu.
LINK - Dyddiau 90!
Hoffwn pe bawn wedi cadw rhai nodiadau ynghylch sut roeddwn yn teimlo bob dydd. Rwy'n gwybod mai'r pethau corfforol fel anhunedd a chur pen oedd y gwaethaf yn ystod yr ychydig wythnosau cyntaf. Roedd yna hefyd siom o fethu â mwynhau'r peth fastyrbio. Disgrifiodd rhywun y gwymp hwn fel proses alaru, pan wyddoch fod y berthynas yr oeddech yn arfer bod wedi diflannu. Ar y pwynt hwn, rydw i wedi gwneud heddwch â pheidio â chael y berthynas honno â fastyrbio. Mae'n rhaid i mi fod yn wyliadwrus iawn o hyd ynglŷn ag ildio i demtasiwn. Rwy'n dod yn fwy ymwybodol o fy sbardunau, sef y rhai safonol - amser yn unig, isafbwyntiau emosiynol, uchafbwyntiau emosiynol, a gweld delweddau ysgogol (codi hwylwyr NFL damniol!). Felly, hyd yn oed nawr mae'n anodd aros yn gryf o hyd.
SWYDD 80 DYDD - Cerdyn adrodd dydd 80
Cyn i mi nodi fy meddyliau, rwyf am ddiolch i chi am y swyddi gonest, defnyddiol ac ysbrydoledig a ddarllenais ar y fforwm hwn. Rwyf bob amser yn darganfod syniadau ac awgrymiadau newydd i gadw fy nhaith tuag at hymian hunan-welliant. Hefyd, mae ansawdd yr ysgrifennu yn fy synnu. Ni fyddaf yn ceisio cystadlu; Byddaf yn ceisio cyfleu fy mhwyntiau orau ag y gallaf.
Bydd fy ngherdyn adrodd yn dod ar ffurf cwestiynau rwy'n eu gofyn i mi fy hun a beth yw fy atebion heddiw ...
A yw fy ailgychwyn o fod yn gaeth i born / ffugio mor lân a llym ag y gall fod? Rwy'n rhoi B. Mae fy streak nofap yn fyw ac yn iach, ond rwyf wedi cael rhai eiliadau gwan yn edrych ar glipiau fideo rhywiol (nad ydynt yn noethlymun) ar youtube yn ddiweddar. Dim ond cwpl o weithiau y digwyddodd, ond rwy'n sylwi ar rywfaint o fy hyder yn mynd i lawr drannoeth ac roeddwn i'n synhwyro rhywfaint o gywilydd. Rwy'n dileu'r eiliadau gwan hyn. Osgoi gadael i fod â llai o hyder yw fy ysgogiad i aros yn gryf.
A ydw i'n gwrthwynebu menywod yn dal i fod neu yn rhoi'r rhai deniadol ar bedal? Fe roddaf C. i mi fy hun. Sylwais y diwrnod o'r blaen pan oeddwn mewn siop goffi, ni allwn ymddwyn mor naturiol ag yr oeddwn am wneud pan ryngweithio â'r cyw cownter edrych poeth ac roeddwn i'n teimlo fy mod yn dod i ffwrdd iasol. Fy nod yw teimlo'n gartrefol ac yn deilwng o'i chwmni, heb fod ynghlwm wrth unrhyw ganlyniad fel eisiau iddi hoffi fi, a gwerthfawrogi menywod yn unig am bwy ydyn nhw, p'un a ydyn nhw'n edrych yn ddeniadol ai peidio. Mae gen i gariad difrifol yn barod, felly nid wyf yn edrych, ond rwy'n ddyn ac ni allaf helpu ond sylwi. Bydd hyn yn nod anodd ei gyrraedd. Rwyf hefyd yn ceisio osgoi ffantasïo / chwant am unrhyw fenyw arall heblaw fy nghariad.
Ydw i'n gwneud cynnydd ar fy mhrosiectau hunan-wella? Gradd llythyren A-. Yn yr ardal hon rydw i'n disgleirio. Mae fy rhaglen ymarfer corff yn mynd yn wych. Rwy'n glanhau fy diet. Rwy'n gweithio ar fy nodau gyrfa. Rwy'n edrych am ffyrdd i gryfhau fy mherthynas gyda'r gariad. Ni fu fy ysgogiad erioed yn uwch.
Ydw i'n gweithio i leihau pryder cymdeithasol? B +. Yn ddiweddar, dechreuais ddarllen llyfr ar raglennu Niwroieithyddol a argymhellir ar y fforwm hwn. Mae'r patrwm swish ar gyfer disodli delweddau negyddol â rhai positif yn profi i fod yn werthfawr iawn. Rydw i wedi bod yn defnyddio hyn lawer yn fy rhyngweithio dyddiol ac rydw i'n gweld rhai newidiadau braf. Rwy'n cynllunio ar wneud llawer o ddarllen i ddod yn dda am oresgyn fy arferion isymwybod sy'n fy threchu yn y maes hwn.
A yw fy hyder yn codi i'r entrychion ac a oes gen i agwedd sy'n dweud nad ydw i'n ffycin gofal beth yw eich barn chi? C +. Rwy'n gwella, ond gallaf fynd cymaint yn uwch. Rwy'n dal i feddwl am farn pobl eraill amdanaf a gadael i hyn effeithio ar fy mhenderfyniadau. Rwy'n dal i gerdded o gwmpas gyda theimladau o hunan-amheuaeth, hyd yn oed pan rydw i'n gwneud pethau rwy'n eithaf da yn eu gwneud. Un peth sy'n newid, serch hynny, yw fy nghred y gallaf gyflawni hyn. Rwy'n gwybod ei fod yn bosibl nawr, sy'n enfawr!
Llwyddiant parhaus i chi gyd!
SWYDD CYCHWYNNOL - dydd Mae 40 wedi bod yn frwydr (post cyntaf)
Rwy'n newydd ymlaen yma. Rydw i wedi bod yn darllen tunnell ar yourbrainonporn ac ati. Rydw i ar ddiwrnod 40 o ddim PMO. Fy nod yw ailgychwyn llwyr o fy nghylchdaith gwobrwyo, yr wyf yn disgwyl y bydd o leiaf 90 diwrnod.
Daeth fflapio yn fagl i mi a ddrylliodd fy ngallu i fod yn gymdeithasol a gwneud hyd yn oed gweithio gyda phobl eraill yn straen mawr oherwydd fy anallu i deimlo'n gyffyrddus o amgylch eraill. Yn benodol, collais y gallu i edrych pobl yn y llygad a bod yn hyderus ynof fy hun. Ar y cyfan, gall pobl ddweud fy mod i'n berson da, ond fe wnes i i bobl deimlo ychydig yn anghyfforddus ac roedd yn fy nghael i lawr mewn gwirionedd. Felly, rydw i'n gwneud safiad ac yn cymryd fy mywyd yn ôl. Rwyf mor ddiolchgar fy mod yn deall ffynhonnell fy materion. Roeddwn i wedi mynd i weld therapydd flwyddyn neu ddwy yn ôl ac roeddwn i'n meddwl fy mod i ddim ond yn galed i fod yn wrthgymdeithasol. Ni roddodd y therapydd unrhyw fewnwelediadau i mi ac yn y pen draw, rhoddais y gorau i fynd. Rwy'n gwybod bod cymaint o bobl i mewn i porn ac mae'n ymddangos eu bod yn byw bywydau normal fel na wnes i erioed gysylltu fy materion ag ef. Nawr rwy'n gwybod bod porn wedi bod yn llanastio fy ymennydd. Fe wnes i faglu ar y fideos o yourbrainonporn ac fe aeth y golau i ffwrdd.
Felly mae'r rhan galed yn gweithredu ar fy nghynllun ailgychwyn. Rydw i wedi bod yn gwneud yn eithaf da ar fy nghynllun. Fe wnes i oroesi darn o anhunedd, rhai cur pen, libido isel ar hyn o bryd, a bod yn bigog. Rwyf wedi bod yn sylwi ar lawer o newidiadau cadarnhaol. Mae fy llais yn llawer uwch ac yn gliriach. Mae hyn yn eithaf rhyfeddol i mi. Mae fy ngallu i sefyll wyneb yn wyneb â phobl ac edrych arnyn nhw yn y llygad yn dod yn haws ac yn haws. Yn gyffredinol, mae fy ofn o gyfarfyddiadau cymdeithasol yn gostwng. Rwy'n dal i feddwl am osgoi sefyllfaoedd, ond yn araf ond yn sicr, rwy'n teimlo'n fwy galluog i ryngweithio ag eraill.
Heddiw, diwrnod 40 cefais lawer o amser i mi fy hun. Cefais fy hun yn pori teledu ar gyfer ffilmiau gyda chywion poeth. Yna dechreuais chwilio google am ferched ag abs neis. Dyna pryd y penderfynais o'r diwedd fod angen i mi fynd allan o'r tŷ. Es i chwarae rhywfaint o bwll mewn bar lleol yn eu twrnamaint dydd Sadwrn. Byddaf yn goroesi heddiw ac yn parhau i fynd ymlaen gyda fy nofap lifestlyle. Rwy'n gwybod y bydd y gwobrau yn y dyfodol yn gwneud i'r aberthau ymddangos yn ddibwys.
pob lwc i bawb.
;