Er gwaethaf fy mathodyn, rydw i wedi bod yn gwneud hyn ers dros ddwy flynedd. Dyma fy mewnwelediadau rhyfedd a dilysiad pwyntiau. - Roeddwn i wedi bod yn gwylio porn ers 6 mlynedd cyn dechrau nofap, ac yn onest [rhoi'r gorau i porn] oedd y peth olaf i mi roi cynnig arno mewn llinell hir, ryfedd o ddeunydd hunangymorth. Rhoddais gynnig ar bopeth o sylfaen naturiol, i ganolbwyntio ar bŵer y presennol, darllen llyfrau codi, ac ailwampio fy mywyd i fod yn foi cynhyrchiol. Rydych chi'n gwybod beth ddysgais i? Dydw i ddim yn berson ysbrydol, dwi'n casáu myfyrdod, dydw i ddim yn hoffi canolbwyntio ar y nawr, ac nid wyf yn poeni am fod yn foi hynod ddiddorol. Yr unig beth a weithiodd oedd peidio â gwylio porn, ac roedd y ffordd yr oedd yn gweithio i'r gwrthwyneb.
Nid oedd yn gwyro fi, fe wnaeth fy sgleinio. Felly pwynt cyntaf:
Trawsnewid, PEIDIWCH â gwyro. Byddwch yn pwy ydych chi, gyda balchder. Er enghraifft, bu llawer o ymosodiadau ar gemau fideo. Os ydych chi'n hoffi gemau fideo ar ôl gwneud dim fflap, yna chwarae gemau fideo ffug. Yn bersonol, torrais yn ôl oherwydd roeddwn i AM EISIAU. Peidiwch â dechrau cymryd criw cyfan o ddifyrrwch allan o gymeriad a phostio am ba mor ddiddorol yw'ch bywyd nawr oni bai eich bod chi wir yn hoffi'r pethau hynny. Byddwch yn real. Mae yna ormod o bobl ar y ddaear hon i fod yn ceisio creu argraff ar y rhai nad ydyn nhw'n eich hoffi chi am bwy ydych chi. Mae pawb yn brydferth. Pan ydych chi wir yn caru'ch hun, ni fydd angen cymeradwyaeth unrhyw un arnoch chi i fod yn chi'ch hun, a dyna pryd y gallwch chi mewn gwirionedd ... Wel mae'n debyg eich bod chi i gyd wedi clywed yr holl bethau hunan-barch hyn. Fe gyrhaeddwch chi heb unrhyw fap dwi'n credu. Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i geisio bodloni'ch corff, bydd eich corff yn bodloni ei hun. Er enghraifft, mae hyn yn swnio'n rhyfedd ond roedd Arnold yn iawn. Rwy'n cael orgasms bach o weithio allan nawr, ac maen nhw'n para am oriau. Cnau wedi'u chwythu? Sero. Fucks wedi'i roi? Zerooooooo.
Pwynt rhif dau rydw i eisiau ei bwysleisio: mae hyn i gyd yn gronnus. Mae'r bathodyn ar gyfer sioe yn unig. Ddwy flynedd yn ôl pan ddechreuais wneud hyn, roeddwn i braidd yn ddiflas ac yn ofni bod yn uchelgeisiol. Byddwn yn edrych at berthnasoedd fel modd i achub fy hun. Roeddwn bob amser angen bod o gwmpas ffrindiau, ac roeddwn bob amser yn meddwl y byddai rhyw fenyw hardd yn fy achub rhag fy hun ac yn fy ngwneud yn asyn drwg. Fe wnes i ddod yn ffycin anhygoel ar ôl fel 56 diwrnod i ffwrdd o porn, a phan wnes i ailwaelu, des i lawr yn galed ar fy hun gan feddwl pa mor anhygoel oeddwn i a pha mor dda oedd bywyd cyn i mi fethu. Am wybod cyfrinach? Bob tro roeddwn i'n meddwl y meddyliau hynny, es ymlaen i greu amseroedd hyd yn oed yn well, fersiynau gwell fyth ohonof fy hun, a chwrdd â phobl hyd yn oed yn well. Nid yw cwymp yn eich rhoi chi ar ddiwrnod un o ran cynnydd. Mae'r amseroedd da sydd gen i nawr yn llawer gwell na'r amseroedd da a gefais o'r blaen. Yr hyn sy'n ddoniol hefyd yw, nawr os ydw i'n ailwaelu, nid yw'n fy newid ... rwy'n fwy hyderus nag yr wyf wedi bod ar unrhyw un o'm streipiau o'r blaen. Deall nad oes angen yr un amser ar bawb i weld canlyniadau gwych.
Mae'r pwynt nesaf ychydig yn wahanol i'r hyn a welaf fel arfer: gwybod beth sy'n cyfrif fel atglafychiad i chi. Roedd gen i arfer gwael o deimlo'n euog pe bawn i erioed wedi annog. Roeddwn bob amser yn ei briodoli i'r ffaith fy mod i'n gwylio merched yn cenhedlaeth lawer ac fy mod wedi gwneud i mi gael yr ysfa honno. Mae'n kinda yn amlwg, ond pan fyddwch chi'n gosod llinell glir o'r hyn rydych chi'n ei wybod i fod yn atglafychiad, mae pethau'n mynd yn llawer llai anodd yn seicolegol. Er enghraifft, rwy'n ystyried gwylio porn ar ddau ddiwrnod ar wahân o fewn mis i ailwaelu. Mae unrhyw beth arall o ran gwylio porn yn slip. Mae diffinio ailwaelu o ran y rhywiol yn anodd oherwydd ei fod yn angen sylfaenol yn ôl Gary (aralleirio), felly disgwyliwch annog a pheidiwch â mynd yn euog a chaniatáu ymddygiad gwaeth dros rywbeth nad oedd, fwy na thebyg, wedi cael fawr ddim effaith arnoch chi.
yn olaf ond nid lleiaf, PEIDIWCH â mynd yn gaeth i'r cylch hwn ... Nid dyma'ch cyflawniad mwyaf, ac nid yw'n rhywbeth i frolio am IMO ychwaith. Os ewch chi trwy hyn, ceisiwch eich gorau i beidio ag ailosod. Os ydych chi'n cael adenydd i hedfan i ffwrdd o'r nyth, peidiwch â dod yn ôl i'r nyth! (Oni bai eich bod chi'n ailwaelu ac angen cefnogaeth neu rywbeth) defnyddiwch y cwch i'ch cael chi ar draws yr afon, ond peidiwch â chludo'r cwch am byth. Gadewch iddo fynd. Roedd hynny'n broblem fawr i mi, ar ôl curo hyn fe aeth yr heriau yn fwy ac yn well ac mi wnes i freakio allan. Dyna pryd rydych chi'n sylweddoli mai dim ond ffordd i agor drysau yw hon mewn gwirionedd. Bydd angen y bustl arnoch o hyd i fynd trwy'r drysau hynny.
Ac i unrhyw un sy'n poeni am ochr menywod pethau'n dda. Mae'n gwella. Rwyf wedi cael sawl gwaith i arbrofi gyda'r cyfan hwn heb wylio peth porn yn gwneud dynion yn fwy rhywiol i fenywod. Mae pethau doniol yn tynnu sylw: bob tro rydw i wedi llithro, fe dorrodd fy nghariad a fi i fyny ... Y peth am wylio porn yw ei fod yn ystof eich canfyddiad am ychydig ddyddiau fel arfer, ac nid chi chi'ch hun (gwelwch y rheini hysbysebion snickers?) rydych chi'n dod yn afresymol ac yn or-emosiynol. Roedd yr un ferch hon wir eisiau fy ngheiliog, fel y byddai hi'n prynu pethau i mi, yn rhoi cwtsh i mi ac yn fflyrtio fel gwallgof gan wybod bod gen i gf. Un slip gyda porn a daeth yn oer a phell. Daeth hi hyd yn oed yn ast. Mae'n gas gen i ei ddweud ond dyna sut mae wedi bod.
Peidiwch â gwylio bois porn. Nawr, rydw i'n siarad â merched ym mhobman, yn fflyrtio'n ddiymdrech, yn sefyll allan gyda'r math o ferched sydd orau gen i, a dwi ddim yn anghenus tuag at fy gf fel roeddwn i'n arfer bod ar streak flaenorol. Nawr rydw i wir yn ei charu hi oherwydd does dim ei hangen arna i. Gweld sut mae hynny'n gweithio? Nawr, mae merched a arferai fy anwybyddu yn bennaf, yn anfon neges destun ataf yn fwy ac eisiau cymdeithasu.
Placebo? Chi sy'n penderfynu.
;